TangWei
一辈子不得癌症，最好的办法是死得早。如果没有得儿童癌症的话，早早死于意外或者死于其他疾病，就实现一生不得癌症的目标了。
这不是搞笑，根据美国癌症协会的统计，一个人一生中患癌的风险是1/3，具体而言，男性为39.66%，女性为37.65%。这是因为癌症的种类繁多，单一的癌也许患病风险不是很高，比如男性以前列腺癌患病风险最高，为11.55%，女性以乳腺癌患病风险最高，为12.41%，很多癌症的一生患病风险不到1%，但加起来就接近了40%，作为一个整体，1/3的风险是很大的，也就是说每三个人里面至少有一个人一生会得癌症。
在长寿的前提下，三人之行，如何才能不成为这个人哪？
下面是几个主要的办法：
接种疫苗
疫苗是预防疾病的最佳手段，但目前只有两种癌症疫苗，HBV疫苗和HPV疫苗，前者可以预防肝癌，后者可以预防宫颈癌和口咽部各种癌症，这两种疫苗要接种。
戒烟限酒
戒烟可以预防患肺癌和其他多种癌症，限酒可以减少患肝癌等癌症的风险，这是生活习惯中必须改正的两条。
防晒
日光中的紫外线会导致皮肤癌，因此要涂抹有防晒成分的护肤品或防晒霜。
吃健康饮食
多吃水果蔬菜和膳食纤维可以降低患消化道癌症的风险。
做肠镜
五十岁以上人群每十年做一次肠镜，除了筛查肠癌外，还可以将息肉切除了，这样就避免息肉演变成癌症。
做好这些，有可能预防30%的癌症，也就是说大多数癌症是无法预防，只能靠早期发现来寻求最好的结果。
京虎子
很简单
1
按时睡觉
2
不暴饮暴食
3
经常晒太阳
4
不使用化学用品
5
经常饿一下自己
6
第一点你可能就做不到，所以，后面的就不用讲了
什么是按时睡觉?
就是遵守规则，天黑就睡，天亮就出发。
你可以吗？
别踏马吹
老道我都做不到
[能夠想辦法維持自己的體溫在37°~37.3°的人就不會得病]人一出生的時候的人體體溫是很高的，燙人，有的可能會高達40°，所以你千萬不要以為嬰兒40°體溫下降發燒，隨著人類年齡的增長，人體體溫就會逐步下降，最後穩定在37°~37.3°之間。你的人體體溫如果低於36.8°你就會得現代醫學治不好的疾病cancer翻譯成中文就是癌症
太素老道
自古以来我们就有炼丹修仙以求长生不老的传说，我国有明确“规定”，建国之后不得“成精”，那么咱们的这个永不得癌的“仙丹”从何而来，今天就来叨咕叨咕吧。
第一道防线：良好的生活习惯是长寿不病的根本
抛开各种癌症、疾病的遗传史以外，我们生而为人最能把控的就是自己的生活习惯。只有良好的生活习惯养成才能在第一道防线上立于不败之地。
我在本科时期就反复听闻老师讲一个例子：河南的林县是我国食道癌的高发地，食管癌在该村的发病常呈家族爆发式发病，祖孙三代皆有此病不足为奇。经研究表明，林县居民长期缺乏新鲜蔬菜，家家户户平时的饮食习惯是食用酸菜，这导致当地居民的胃液、尿液中存在诱发恶性肿瘤的亚硝胺类物质。这是典型的由于饮食习惯造成的后天癌症诱发的例子，所以说良好的生活习惯，是预防疾病甚至是癌症的最好也是最直接的行动。
良好的生活习惯包括生活作息、饮食习惯、运动习惯等等，以下是需要做到的：
1. 积极运动，保持健康的体重；
2. 早睡早起或固定作息节律，三餐稳定；
3. 摄入丰富的全谷物、蔬菜、水果和豆类；
4. 限制高脂、高糖、高淀粉的快餐及其他加工食品或强刺激性食物的摄入；
5. 限制含糖饮料、浓茶和酒精的摄入；
6. 不吸烟；
7. 不要依赖膳食补充剂预防癌症。
相信如果能做到以上几点，不光是预防癌症，更能预防自己身体的“亚健康”情况，年轻人尤为要注意哦。
第二道防线：定期体检，筛查早癌
随着医学科学的进步和发展，很多以前无法提前预估的恶性疾病有了靠谱的早期筛查方法。最有代表性的就是乳腺、甲状腺的体检和胃癌、肠癌的早期筛查。尤其是针对有家族遗传史的患者群体，医生针对其发病的概率进行相关的体检，通过彩超、胃镜、肠镜的检查能够及早发现潜在威胁，并进行追踪观察，必要时干预治疗。
在我读研究生阶段，科室的一个医生只要能发现一个胃或肠的早癌就能得到500块的奖励，这不光是对一名医生技能水平的认可，更是对能挽救一个家庭的奖励。
早期胃癌相比任其发展成进展型胃癌去做手术，有着更低的开销、更安全的技术和更好的预后，发现一个早癌并及时处理，简直就是救人一命，更是挽救一个家庭。
除此之外，医院也会提供很多无创的实验室检查来进行初筛，比如肿瘤标志物的检查，或者基因检测等等。
总之，无论是单位体检还是自己的规划，在步入中年后尤其要注重定期进行身体检查，防患于未然。
第三道防线：定期缴纳社保、医保，购买商业保险
谁都不想生病，但是无论人类多么的伟大，在疾病面前总是显得那么的无力。如果有一天，不管怎样注意还是没有挡住病魔的袭击，一份医疗保险将是我们最后的保障。
随着医疗技术的不断发展，虽然很多疾病都有了可靠的治愈或改善方式，但是随之而来的有时就是日益增长的医疗费用。定期缴纳医保、社保能够在基础医疗问题上解决一个家庭后顾之忧的问题，至少让患者在病魔面前有着搏一搏的底气。如果家庭条件允许，配合商业保险的重疾、健康等险种，更是能获取更多的收益保障，不至于让一个人的疾病把一个家庭击倒。
有了这三道防线，我们对待疾病也算是仁至义尽了，至于我们的身体健康，往往有时候就是尽人事知天命的问题了。希望大家身体健康，平安喜乐。
众里寻它千百度，还不如听我来叨咕叨咕~
我是致力于医学科普的五号医生吴昊。
五号医生吴昊
我个人认为，好多癌症都属于慢性病。大家想一想是不是慢性病可以预防。关于一生不得癌症的办法，我下面说几个，供大家参考。
1，饮食安全，病从口入大家却知道，朋友，你做到了吗？路边烧烤，大鱼大肉，多喝冷饮，包括我们现在喝的水，还有化肥农药的残留。
2，生活习惯，熬夜， 不能做到早睡早起，玩游戏也要玩到半夜才睡。很少运动，不能劳逸结合。
3，压力大，现在生活，节奏很快，对于新一代的年轻人来说压力很大。要想一生不得安静，要放松压力，有个快乐的情绪，开开心心每一天。
4，当然一些癌症都属于慢性病。所谓的慢性病就可以早防早调，千金良药，不如无疾。网友朋友们？行动起来吧，没有全民建建哪有全民小隶
健康中国等着各位。有你，有我，有各位朋友。
个人观点，如对各位有帮助请关注留言加私信谢谢大家！
Xiangcun1加2
癌症的发生与遗传、环境、不良卫生习惯都有关系，想要一生不得癌症，是一个非常美好的愿望，但是很难实现，因为遗传和环境因素，我们很难改变。理想的情况下，我们可以做到以下几点：
（1）遗传咨询
很多癌症都与遗传因素有着非常密切的关系，如果家里面有一级亲属罹患肿瘤，你患癌的几率比普通人高。还有一些遗传性癌症综合征，例如家族性腺瘤性息肉病，遗传性非息肉病性结直肠癌，遗传性乳腺癌，这些基因突变的患者，患癌的概率非常高，例如家族性腺瘤性息肉病患者，这是一种常染色体显性遗传病，有50%的概率遗传给下一代，家族性腺瘤性息肉病的患者，如果不做治疗，100%会得大肠癌。对于这些患者，需要做基因咨询，并且采取干预措施，例如预防性切除结肠。
（2）改变环境因素
周围环境也存在很多致癌物，例如粉尘，PM2.5，重金属污染，汽车尾气，甲醛，黄曲霉素等等，我们需要改变环境，从自我做起，上下班尽量坐公交车，减少汽车尾气排放。亲近大自然，呼吸新鲜空气等等。
（3）养成良好的生活习惯
不抽烟不喝酒，坚持运动，保持体重，避免肥胖，多吃新鲜蔬菜水果，不熬夜，少吃腌制饮食，低盐低脂饮食等等。
（4）定期体检
根据自身的情况，每年定期体检，选择合适的防癌体检项目，可以早期发现癌前病变，早做处理，防止癌变。
总的来说，想要完全避免患癌，非常的困难，我们只能做到以上几点，尽量降低癌症的发病率。
普外科曾医生
我是小影大夫，一名影像科医生。目前癌症发生率越来越高，我每天的工作中都会发几个新发癌症的报告。癌症也越来越年轻化。我们曾也讨论过，为什么以前觉得罕见的病例，现在也越来越多了，是我们诊断水平提高了，医生认识提高了，还是发病率升高了？最后一致认为是发病率升高了。
人的一生最多不过一百岁，超过一百岁的非常少数。谁都不敢说自己一辈子不会得癌，想要一生不得癌，就是人生的梦想。人们见过太多人得了癌症痛苦后死亡，都处于谈癌色变的恐慌之中。
前几天一个新闻，想必大家都看了，3岁女孩发现了乳腺癌，这是全球第三例乳腺癌的小患者。癌症的发生，让人防不胜防。这可能是先天引起，我们无从防，但是有些后天的因素引起的癌症，我们还是可以做到防患于未然。
癌症发生是多种因素的结果
癌症的发生是基因突变的结果，其与遗传因素、生活环境、生活习惯和个人性格有关。
1.遗传因素
癌症的发生与遗传因素有很大关系，家族中有癌症的亲属，其发生癌症的几率相对要大一点。曾经在肿瘤科实习，一个19岁的年轻人鼻咽癌住院放疗，我说他父母怎么没来看他，老师说他父母都得了癌症，现在也在治疗。。。突然，内心好难过，看着他很希望他早日康复。
对于有癌症家族史的人，要注意体检。做到早期发现，早期治疗。
2.生活环境
改善自己所处的生活环境，远离污染较重的，有辐射、粉尘较多的环境。目前雾霾严重，要注意防护。改善目前人们所处的生活环境，是全人类的责任。
3.生活习惯
要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，不熬夜，不吃垃圾食品、少吃烧烤、少熬夜、坚持锻炼等等，这些道理我相信大家都懂，但是目前生活压力大，每个人很难做到这些，但是希望尽量对自己好一点，健康是自己的，唯有健康了才能更好的拼搏。
4.保持积极向上的心态
有研究表明，消极、郁郁寡欢和容易生气暴躁的人更容易得癌症。保持积极向上的心态，不仅对自己健康着想，还可以让人在短短的一生中，可以快乐的度过。
想要一辈子不得癌，很难。癌症的防治，预防和筛查最重要，早期癌症，可以根治。建议坚持体检，尽早发现病灶，早期切除，早日康复。
小影大夫
大家害怕癌症，主要是因为患癌症后死亡率很高，但是要说清楚癌症到底是怎么让患者死亡的，可能很多人都说不上来了。有人长了很大的肿瘤，做完手术就没事了，但是有人刚被查出癌症就去世了……
为什么有人刚被查出癌症就去世了？
首先做一下科普，那就是肿瘤的严重性与肿瘤大小并没有相关性，也就是说有的肿瘤虽然很小，但是疾病很严重；有的肿瘤很大，但是对生命的威胁并不大。
良恶性肿瘤的主要区别在于是否会转移。良性肿瘤属于“钉子户”，基本上不会转移，只要手术切除肿瘤本身就算治好了。可是恶性肿瘤呢，可能在肿瘤很小还检测不到的时候就发生了转移，这就是为什么很多癌症患者刚确诊就发现已经扩散到了全身。
那癌症到底是怎么致命的呢？这个问题并没有确定答案，每个患者个体情况都不同，最终造成死亡的原因也不同。但是大致说起来往往和器官衰竭有关，或是某一器官衰竭，或是系统性衰竭。
在很多人心目中，癌症和艾滋病是最恐怖的两种疾病。如果你问我，癌症和艾滋病哪个会先被攻克？我的答案肯定是艾滋病。
癌症千千万， 却没有一例心脏癌
我们听说过，肝癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌……但几乎没有听说过心脏癌！
统计资料也证实，心脏患肿瘤的发生率仅为全身其它脏器的1/40000。这是为什么呢？
我们知道，癌是上皮组织发生的恶性肿瘤，而心脏是由心肌细胞构成的，没有上皮组织，也不分裂增殖，所以想要发生癌变就相当困难了。
除此之外，心脏永不停歇的跳动，血液循环每时每刻都在进行，即使有转移的肿瘤细胞也不易在此停留，所以也就很难有转移癌了。
记得一位高寿104岁的台湾老人，在接受央视采访的时候就说过这样一句话：“要活就得动，动就会活，永远动就永远活。”
就是啊，心脏动则几乎免癌，人一动则能长寿。
三招活血，伸筋拔骨 血流全身快，疾病全都好
第一式：前臂拉筋，顶天立地
操作方法：
1、脚与肩同宽，站直，双手平举，两侧手掌往上翻，手指挺直。
2、脚与肩同宽，站直，双手从侧面上抬到耳边，肘伸直，手掌托天，指尖相对，眼睛往上看。
每个动作持续一分钟，能够拉伸肩、肘、腕和手指各关节，疏通经络，有助睡眠。
第二式：疏通龙骨阳气顺生
操作方法：
两腿并拢，身体中正，双手放到背后，手指交叉撑开，掌心随即向下，手臂屈直，手心下按，头后仰，身体后弯，随将肩膀、胸部、腹部逐一打开，拉到即止，维持一分钟再返回原处。
可以缓解整个背部疼痛，疏通任督二脉肝胆经络，有助提升人体阳气。
第三式：扭转乾坤逆转痼疾
操作方法：
两腿分开，与肩同宽，脚尖平行向前，双腿伸直，双手从两侧缓缓升起与肩平，随腰向左转，双肘松开微弯曲，身体保持中正。
头往左（右）转反回来看自己的右（左）脚后跟，若看不见，不能勉强，用余光去看。
每个动作持续一分钟，可以缓解腰背疼痛，能强肾，通经脉。
此三式特别适合冬天起床后、晚睡前练习，长期坚持可以拉通整个身体的八脉。大家在练习的时候，动作一定要到位，速度不必太快，可以每边30次，大家都动起来吧！
麦豆医生
要想一生不得癌症，就算医学专家和养生专家也不敢保证，但是只要我们平时从预防入手，保持科学的生活方式，就能大大地降低患癌症的风险。
一，增强免疫力。心情愉悦，善于化解心理压力，笑对人生，做到了这些，就能很好地调解内分泌，从而增强免疫力和抵御癌细胞的裂变能力，生活中有很多癌症患者都是因为心理压力过大和长期的不开心让癌细胞钻了空子，继而患上了癌症。
二，通过科学的生活方式来预防癌症，尤其是要优先预防三大癌症：一是肺癌，肺癌的高危行业是粉尘行业和厨师等，自家的厨房也要搞好换气；二是肝癌，肝癌的成癌因素主要是黄曲霉素、酒精性肝硬化和乙肝病毒感染等，平时要做到不吃霉变的粮豆食物，不贪酒；三是胃癌，胃癌的成癌因素主要是胃幽门螺旋杆菌和亚硝酸盐，要做到就餐时远离胃炎患者，碗筷单用，经常食用充分氧化的蒜泥，从而预防胃幽门螺旋杆菌的传染。要少喝酒，少吃麻辣烫、烧烤之类食物。女性要特别注意预防女性的三大癌症，即乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌，要重视对乳腺的定期检查和自测，不戴钢丝乳罩。预防宫颈癌要从保持性卫生开始。最后说一下对食道癌的预防方法，不吃过烫食物，及早根治胃食管反流，防止胃里酸水倒流到食管中。
三，癌前筛查。人类对抗和预防癌症的终极法宝是癌前筛查，能够及早发现早期肿瘤，经过手术治疗以后，完全可以控制癌症发生，具体方法是：五十岁以上的男人要定期做胃肠镜、超声和低剂量CT，女性重点做钼靶、超声和乳腺标记物。
即使是做到了百分之百的科学预防，也无法保证百分之百的效果，只要我们保持良好的心态，坚持科学的生活方式，结合癌前筛查进行早期防范，就能在最大程度上预防癌症发生。
另岸的风景
我们身边经常有这样的例子，身体一直看起来好好的。
到医院体检，如果体检报告上显示癌症，很多人都是"谈癌色变”，精神很快崩溃。
老百姓中间流传着一个笑话，也无从考证真假。
大概意思是，有个单位组织员工去体检。
体检报告下来了，后来才知道其中有两个人的体检报告名子搞混了。
当时，大李拿的是小李的体检结果，小李拿的是大李的体检结果。
原先的体检结果是，大李检查出了癌症，小李一切正常。
由于大李拿的是小李的体检结果，看到体检一切正常，心情舒畅，闲暇之余到处游玩，很开心。
而小李拿的是大李的体检结果，看到得了癌症，全家出动，又是化疗，又是放疗。
小李的心情一落千丈，悲观消沉，吃不香，睡不着。经过一番折腾，身体也越来越差。
机缘巧合，医院对一段时间内的体检报告重新做了一次梳理，发现大李和小李的体检报告有些问题。
于是，重新拿出来两份体检结果，进行比对，终于发现两份体检结果弄混了。
等到医护人员重新回访大李和小李后，发现大李身体里的癌细胞全部消失，而小李真的患上了癌症，已奄奄一息，可能不久要告别人世。
不管这个故事是真是假，给我们留下了很多启示。
有一个已经证实过的理论是，人是自然界唯一能够接受暗示的动物。
一个人的情绪和心情可以对机体的健康起到了难以估量的作用。
一生能不能得癌症，很多时候不是由我们自己说了算，顺其自然最好。
老百姓常说事大事小，到时候就了。
我们身边也有这样的朋友，衣食住行，小心的不得了，该得癌症还是得癌症。
所以说，不要想那么多，该吃吃，该喝喝。
心情舒畅，活出生命的质量比啥都强。
山里土郎中
谈一生不得癌症的方法。
一生不得癌症，不是什么难事，更不是要花多少钱、多么奢侈的事。
不得癌症，仅仅一个要点：你一生能够躲开致癌伤害，成功远离它们。
致癌伤害，是符合两个特点的一类身体伤害。第一个特点，是它能导致机体细胞凋亡。第二个特点，它必须有能力持续反复存在。这两个特点缺一不可。
这么说理论很抽象。我们举例。
X射线是物理性致癌伤害因素。但并不是被它辐射到一定会癌变。要用X射线让人得癌症，必须剂量不大，不会带来肌肤灼伤的急性损伤，而是像放疗治疗一样，人不知不觉被杀死体细胞。然后，要长期让人接触这个剂量的X射线，起码1-2年以上。
这个结论是X射线研究的先驱们用生命换来的。——最初，由于不知道X射线辐射的致癌性，加上好多大剂量辐射者只是肌肤灼伤，很快就痊愈了，他们就认为小剂量暴露没有问题。结果，癌症最终夺走了他们的生命。
后来的放疗治疗也证明，X射线照射野内，很容易再发二次肿瘤。
这就是致癌伤害的共同特点。
所以，任何致癌伤害的偶尔接触，我们一点也不用害怕！
我们需要做的，就是坚决不要让任何致癌因素长期暴露于我们的机体。比如被负面情绪长期困扰。
做到了，你终生一定不会罹患癌症。
