恩格斯說：“利用時間是一個極其高級的規律。”
你是否覺得時間不夠用？是否經常手忙腳亂？是否抱怨命運不好？
我曾經也深受低效時間的折磨，自從我花費3999元學習時間管理的課程後，時間利用非常高效，每天精力充沛，工作效率極高。
現在我免費分享給你。從此不再焦慮，做時間的主人。
早起是個聰明的習慣
早起
大數據顯示，從量變到質變，那些成功人士都有一個很聰明的習慣，就是早起。
我在每天早起的這段時間，相當於延長了自己的生命，有更多的時間做事。早起的人生決定了你的人生質量。
90多歲的李嘉誠不管多晚睡，都會堅持早起，聽新聞，以知天下事，從而更好預測市場走向，決策下一步計劃。
時間管理老師在上課的第一天，就給我們分享了他早起的經驗：
①聽新聞，知曉天下事。
②早起半小時運動，看半小時書籍。
③一小時時間做課件。
優先做好一件事使你更高效
ABC255
一屋不掃何以掃天下。我們只有專注把眼前的一件事做好，才能將事情做到極致。
拿葉老師的例子舉例，葉老師當年在北京一家報社做記著，採訪寫好稿件並及時發表是他最重要的工作。由於經常被外界電話，領導的突然任務打斷。他買來一個收件框和便籤貼，有任何打斷他就寫入便籤貼丟入框內。稿子寫完了，他就清查便籤貼，根據輕重緩急，選擇執行。後面逐漸演化出ABC255工作法。
什麼是ABC255工作法？
根據事件輕重緩急分為A、B、C三類事件，A類事件是確定必須由自己親自執行的重要事件，往往計劃內已經安排的。B類事件是突發的緊急事件，往往計劃外。C類事件是那些對我們產生內外部干擾，卻又不那麼重要或緊急的事件。
我們採用的方法是：做A推遲B記錄C。就是優先做好A類事件，不被打擾，做完再去做B類事件，使得更加高效做事。
高能要事讓你獲得16倍效能提升
《吃掉那隻青蛙》
什麼是高能要事？
就是在高精力的時間和情境下，做最重要的事，以確保執行的高效率和成果的高質量。
《刻意練習》的作者埃裡克森說
他在研究柏林的小提琴學生時發現，最傑出的的學生，比普通學生平均每週多睡了5個小時，並且與普通學生每週花在休閒活動上的時間大致相當。唯一不同的是，最傑出的學生會把那些受到干擾最少的高效能時間留給練習。例如他們會固定在早上起床後練琴一小時，午休後練琴一小時。在每天固定的時間裡做重要的事，捍衛了重要的練習日程，並且排除了干擾，於是他們成為最傑出的學生。
獲得16枚金牌的鄧亞萍認為在最旺盛精力去做最重要的事情，是非常重要的。所以我們應該把20%重要的事，放在一天中精力最旺盛的時間完成，就能獲得16倍效能。
《吃掉那隻青蛙》中講到了如何高能要事的方法，在干擾最少的時間段，把一件事當成一隻青蛙，按25分鐘學習＋5分鐘休息進行，完成一隻青蛙就在紙上打勾，如果這件事太大，就分為幾隻青蛙，逐一吃掉這幾隻青蛙，最後高效完成一件事。
卓越時間管理者的3種時間分類
左|馬雲
馬雲在美國CNBC財經電視臺專訪時談未來作業說：“未來的每天只需作業4小時，不懂時刻管理的人，到時會更忙！”
葉武斌在做了大量的社會教學研究得出一個結論：卓越的時間管理者把時間分為3類：固定日程時間、留白時間、反思時間。
1.固定日程時間
執行事先計劃好的，擁有明確截止日的重要事件的時段。例如：約會，提前定好的會議，寫作，做課件等等。這類時間基本服務於A類事件，我們一般選在高能時段，同時保持空間整潔和高精力狀態。
2.留白時間
就是給那麼計劃外的突發狀況，或者臨時任務預留出來的空白時間，一旦有緊急事件發生，我們在應對它的同時不影響原有計劃的執行。相當於高速公路的車道劃分和緊急車道。
3.反思時間
一天結束之後寫反思日記，做第二天的計劃。
葉老師每天忙碌於工作，經常出差。他專門制定了固定日程時間和留白時間，以應對突發狀況的同時，不耽誤計劃好的固定日程。每天晚上都會留出30分鐘的時間反思一整天的情況，總結優化。
合理規劃時間，做時間的主人，今天比明天更好。
學會精力管理，讓你滿血復活
王健林
精力管理是時間管理的基礎，你要有旺盛的精力才能經得起世事的刁難。精力管理是一個人管理消耗和恢復精力的能力。
王健林每天早上4:15-5:00 ，都用來健身。健身這件小事，他已經堅持兩年了。一天之內一定要留1個小時進行鍛鍊，風雨無阻，即使出國也不落空。
那麼我們要如何管理精力管理呢？
身體能量是精力管理的基礎。我們除了專注選擇高效領域長期耕耘之外，還要健康長壽才有更多時間，同時精力充沛才能做好要事。
我總結了我用的的三個方法：睡好，終身鍛鍊，吃的講究。
時間管理的基礎是精力管理。人的精力或能量是一個有生有滅，不斷更新，不斷循環交替的動態系統，而精力管理就是掌握自身的精力變化規律，按照高能要事的原則進行行動安排的藝術。
把每一天當成最後一天
時間就是金錢
有人渾渾噩噩過一天，惡性循環；有人早早制定了一天的計劃，並逐一完成，良性循環每一天。
有人問我：“你作為寶媽在家好好帶娃，有空閒時間怎麼不好好休息，還這麼拼？”
我這樣回答：
有一天領導給我佈置了一個任務：當我60歲離開人世，有多少人祭拜我，我這一生有什麼成就？我列舉了祭拜我的人只有家人，我想了很久我沒有任何成就。我算了下我的生命倒計時還有多少天，一年365天，60歲就有21900天，我現在24歲，我已經揮霍了8760天，除掉做家務，帶娃的瑣碎時間6570天，我只剩下6570天，18年的時間可以揮霍。之後我把每一天都當成最後一天來過。
人從出生開始，就已經在倒計時，互聯網加速時代進步的時候，你還有多少時間可以揮霍？當有一天離開人世時，你有什麼成就？
總而言之，合理管理好時間，提前計劃日程，高效過好每一天，在互聯網時代是非常重要的。
如何過一天就是如何過一生。那麼你想怎麼過一天呢？又想怎麼過一生呢？
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