我國的頸椎病年輕化呈上升態勢，有百分之二十的年輕人有頸椎病，一旦有了頸椎病了，是一種慢性疾病，可能導致運動技能和生活質量的下降，頸椎病，正在慢慢的拖垮現在的年輕人。
現在的年輕人，為了學業，為工作，每天大部分時間在低著頭，有時學業壓力大，學習的姿勢不良，造成了頸椎嚴重的勞損。年青人，每天坐在在辦公室裡，低頭伏案工作，長時間保存單一姿勢，缺乏鍛鍊。休閒時間大部分都在玩手機，打遊戲。這都是常見的誘發頸椎病的原因。
以前頸椎病都是相對於中老年人才會出現的，頸椎的退行性改變，骨質增生引發的頸椎病。現在的年輕人過度的使用頸椎，造成頸椎過早的勞損，出現頸椎病，這種勞損很難修復了，會影響我們的生活質量，嚴重時會出現癱瘓。
那我們如何改變呢，如何不讓自己過早的得上頸椎病呢？
1，注意姿勢，不要保持單一的姿勢過長，不要長時間的上網打遊戲，糾正不良的生活習慣。如果長時間得伏案工作，可以最一下頸部保健操，緩解頸椎壓力。
2，不要高枕，俗話說：高枕無憂，其實是錯誤的。高枕也是相當位置低頭了，也是長時間保持低頭的姿勢。那是不是不需要枕頭呢？也不是，需要低枕。保持頸椎的正常的生理彎曲，才能最好的養護頸椎。
3，需要運動，適當的運動，做頸部保健操，來鍛鍊頸椎，緩解疲勞，切記不要劇烈的轉頭和旋轉頭部，免得暈倒。
4，保暖，頸部保暖，夏天是不要對正風扇和空調吹，寒氣會影響頸部血液循環，造成頸椎肌肉僵硬。
頸椎病，會拖垮現在的年輕人。這句話不是危言聳聽，頸椎病帶來的疼痛嚴重影響我的生活學習。請大家保護好自己頸椎，也是在保護正自己美好的生活。
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