生活闲致
如经常性用热水洗脸的女性，皮肤表面油脂会被洗掉，脸上皮肤会越来越干燥，也容易起皱纹、起斑。如一年四季都用冷水洗脸的人，可增强脸部防寒、防冻能力，预防感冒、鼻炎等。脸上油脂流失得慢些、皮肤不容易起皱纹、松驰，比较紧致有弹性。
用热水泡脚可以消除脚部疲劳、促进血液循环。特别是冬天，手脚冰凉的女性最适合热水泡脚，水温最好保持在40℃，水温不宜太高，会烫伤脚部神经的。还有糖尿病患者不宜泡脚，因脚末端神经的灵敏度下降，对水温不敏感，容易烫伤引起糖尿病足。中医常讲“头宜凉、脚宜热”。脚暖全身气血通，就是这个道理。
健康是真理
经常用热水泡脚是非常养生的一种方式，水温在40度左右，时间为20分钟，最为适宜。热水泡脚的好处多多例如：
1.刺激脚部穴位。我们人体的脚底下有很多穴位和相应的脏器的反射区，经常热水泡脚会刺激穴位和脏器的反射区，能促进血液循环达到保健作用，还可以去湿寒、延缓衰老。
2.舒缓劳累。如果长时间走路，或者站立，又或者原地不动，都会使我们的脚底感到疲累，这个时候用热水泡泡脚会缓解疲劳，特别舒适。
3.减少失眠。现在失眠和睡眠质量低的人非常多，除了我们日常调理作息习惯，和饮食习惯以外，还可以每晚热水泡脚，坚持一段时间，对睡眠有很大的帮助。
4.预防感冒。我们感冒了，不发烧的情况下，可以多发发汗，这个时候建议你边喝热水边用热水泡脚，可以快速的发汗，从而可以有助于感冒的恢复。
5.对减肥有帮助。想要减肥的你，有福利了，非常简单又养生的方法，经常用热水泡脚对减肥有一定的帮助，因为它可以加速脂肪的分解。
用冷水洗脸，也是我们常听人说的，这里的冷并不是冰凉的水，而是我们常温的水，如自来水。冷水洗脸好处如下：
1.紧致肌肤。用冷水洗脸能使我们的脸部光滑细腻，紧致不松弛，可以使脸部肌肤毛孔收紧，看起来光洁，有弹性。
2、水油平衡。我们脸部很容易被外界影响而干燥，特别是春秋两季节，再加上我们清洗不当，补水跟不上，建议用冷水洗脸，因为它可以调节脸部水油，使其平衡。需要注意的是不能经常冷水洗脸，而且夏季和油性肌肤的人都不适合冷水洗脸。
养生知道
热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚“活血化瘀”，动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血管就淤滞。泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管。“活血化瘀”的说法，大致来源于此。
冷水洗脸，首先，在冷水的刺激下，会使面部的血液循环加快，使皮肤更具有弹性，有时候还可以去除一些皱纹，使肌肤变得紧致有光泽，用凉水洗脸，还可以有效的防止感冒，增加人的耐寒能力。像那些有鼻炎的人，他们一到冬季的时候就会一直头痛，流鼻涕。如果他们一直用冷水洗脸的话，他们的耐寒能力就会增强，等到冬季的时候，他们就有了更强的抵抗能力。
但是血栓患者就不要热水泡脚了，畏寒的女生不要冷水洗脸，保护好自己
超级炸裂影视菌
冷水洗脸的好处有：
1、冷水洗脸可以锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎。
2、冷水洗脸可以让人头轻目明，让人从疲惫中缓解出来。
3、冷水洗脸可以缓释神经衰弱的神经性头疼。
4、冷水洗脸可以促进面部血液循环，改善面部组织的营养供应，增强面部血管和皮肤的弹性，可以美容 ！
热水泡脚的好处有：
1、热水泡脚可以清洁脚部，又解除疲劳，还能起到预防疾病。
2、热水泡脚可以加速血管扩张，局部的血液流动加快，从而增加下肢营养供应。
3、热水泡脚可以在冬天还预防冻疮。
4、热水泡脚可以帮助失眠患者和足部静脉曲张的人！促进血液循环！提高我们的睡眠质量！
惜缘丹丹
坚持用热水泡脚的话促进血液循环，身体不容易得风湿病。如果常用冷水泡脚，身体湿气重，脚容易抽筋，肢体麻木等症状；特别是大冬天容易寒气重，还会冻裂脚，这样脚一直会有冰冷的感觉，导致自己更冷，最好还是热水泡脚。至于洗脸用冷水可以收缩毛孔，还可以让脸上的皮肤变好，因为身上不冷，用冷水不会导致感冒什么的，是有好处的。
黄河留水
凉水洗脸可以收缩毛细血管，让皮肤紧绷。要是冬天用凉水洗脸的时候，，可以使脸部的毛细血管处于收缩状态。中医学认为的脚上各个穴位对应人体的五脏六腑，各个器官，通过泡脚可以将足部得到按摩可以解除疲劳，达到养生的目的。
上头能瞅下头能走
有一种说法是“寒头暖足”胜吃药，就是洗脸要用冷水，洗脚要用热水。
我感觉应该和“热胀冷缩”也有一定关系。
按中医来说脚上的经脉很多，血管也很多，多用热水洗脚，可以促进血液循环，有利于身体健康和解除疲惫。
冷水洗脸是为了收缩毛孔，让皮肤紧致，特别是冬天冷水洗脸使脸部毛细血管始终处于收缩状态。
轩轩羽羽
因为冷水洗脸是为了收缩毛孔，让皮肤紧致，特别是冬天冷水洗脸使脸部毛细血管始终处于收缩状态。
中医认为足部各穴位对应人体五脏六腑，通过热水泡脚以及足底按摩等可以达到排除疲劳，养生的目的。
其实，在冷水洗脸前，应该用热水洗一洗，这样让毛孔扩张，易于洗出其中污垢，然后在用温水、冷水逐步降温。
xule乐
冷水洗脸是为了收缩毛孔,让皮肤紧致,特别是冬天冷水洗脸使脸部毛细血管始终处于收缩状态。中医认为足部各穴位对应人体五脏六腑,通过热水泡脚以及足底按摩等可以达到排除疲劳,养生的目的。
其实,在冷水洗脸前,应该用热水洗一洗,这样让毛孔扩张,易于洗出其中污垢,然后在用温水、冷水逐步降温。
释—然
谚语冷水洗脸，美容保健，热水泡脚，相当于吃补药，能这么说是有一定科学的，冷水洗脸有种头清眼明，为之振奋的感觉，冷水的刺激可改善面部血液循环，改善皮肤营养组织机构。热水泡脚足底穴位很多，能起到防病治病功效，可使血液循环加快，易入睡，
