咬合力442公斤
1986年，來自佛羅里達州湖城的理查德.霍夫曼，曾經測量到長達兩秒鐘時間，力量達到975磅（442公斤）的咬合力，創造了世界吉尼斯記錄。
一拳800kg
目前世界上最重的一拳有860磅左右，來自世界重量級拳王泰森。他能將一頭健壯的公牛一拳打死，也足以擊穿8毫米厚的鋼板。
泰森身高1米80，臂展1.80，力量是臥推132公斤，深蹲463公斤，採用打擊力量測試儀器獲得的結果500-800公斤之間，右拳800千克，左拳500千克。
瞬時速度44.722km/h
人類奔跑的最高瞬時速度是44.722km/h，是由牙買加飛人博爾特創造的。在2009年8月19日,100米的比賽中,他跑了9.58秒，在60~80米階段僅用了1.61秒，瞬時速度達到44.722km/h，這是人類競速跑中的最大速度。
耐力：2小時40公里
馬拉松全長42.195公里，這項運動的世界紀錄是由肯尼亞選手鄧尼斯-基梅託在2014年柏林國際馬拉松比賽中打破的，他的記錄是2小時2分57。
臥推半噸
世界上臥推的記錄是1102磅（495.9）公斤，由美國的蒂尼·米克在2013年創造。
他的經驗是：想要推起大重量，首先要能做到標準的臥推姿勢。
臥推的幾個階段：
接觸階段空杆（20kg）新手階段一邊5kg小成階段一邊10kg中國男性平均水平一邊15kg高手階段一邊20kg往上職業級別260kg大神級別260kg神仙級別338kg
硬拉500kg
500公斤硬拉世界紀錄保持者，艾迪·霍爾(Eddie Hall)，身高1.9米、體重184公斤堪稱野獸，外號“英國大力士”，“狂奔野獸”，“最強猿臂”！
硬拉細節：
硬底鞋或光著腳
移動負重的距離實際上會小一些，脫掉軟底運動鞋會分散一些有助於你拉起負重的力和穩定自己。
不要用“深蹲”來練硬拉
硬拉不是深蹲。屈膝越多，槓鈴就容易向前移動，並且需要繞過膝蓋才能拉起。這樣的結果是，槓鈴的路徑偏離中心線，並且使下背部承受更大的負重。
在地板上停一停
完全放下槓鈴，同時重新調整位置會帶來更多長期的收益。如果在做硬拉時藉助反彈力，會大大限制自己的表現。
做最大負重的70-80%的硬拉
每個最大重量硬拉超過70%的重量都可以為自己增加強度，且動作表現更好。
負重深蹲575kg
130公斤級芬蘭運動員Jonas Rantanen2011年10月8日創造紀錄575kg，這是他體重的4.18倍。
深蹲細節：
握位和對稱性與肩同寬的站距腳尖的朝向，雙腳展開15-30度時感覺是最好運動軌跡膝關節不要畫圈、內扣
腿舉1870kg
德國大力士Hermann Gorner，他出生於1891年，1956年去世，身高6英尺1英寸，體重264~293磅，他在1921年創造了史上腿舉極限力量的最高紀錄，蹬起了一個坐著24個人的臺子，總重量為4123磅，即1870公斤！
現在我們可以假設一個最強人類了：
咬合力：400多公斤
速度：40公里每時
力量：出拳800公斤，臥推、深蹲、硬拉500公斤，掃腿1噸以上
耐力：2小時40公里
這可能就是強者的世界吧！
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