這世界上沒有比口臭不自知更尷尬的事情了吧！一旦有人提醒你之後，難過得都不敢再開口講話了，生怕別人聞到什麼奇奇怪怪的味道，是從自己嘴巴里面散發出來的。
既然這個事有點嚴重，咱就來正經地說說『 口臭 』這個事！
聽說你不知道自己有口臭？自測一下
方法一：
直接呼出氣息，用鼻子聞是聞不到任何味道的。所以這個方法就是，用手把鼻子與嘴巴同時捂住，然後再呼出氣息，這樣就能夠很輕易地瞭解自己的口氣狀況。
方法二：
首先將手清洗乾淨，不要留有任何其他味道，然後再用舌頭輕舔自己手背，等過10秒左右口水乾了以後，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有濃烈異味，如果有則表示有口臭。
為什麼會口臭呢？
如果是愛吃韭菜雞蛋、洋蔥大蒜、榴蓮什麼的，就不要問小編口臭怎麼辦了？少吃點吧！或者吃完之後刷個牙。（皮一下很開心）
1
口腔清潔不到位
如果口腔清潔不到位，口腔內的微生物大量滋生、分解，產生大量揮發性硫化物和其它有機化合物，硫化物濃度越高，異味就越重。這也就是口臭的產生原因。
還有部分人因為有齲齒（也就是蛀牙）、牙齦炎、牙周炎等口腔問題，也會散發出難聞的味道。
解決方法：
做好口腔清潔，早晚刷牙、飯後漱口、使用漱口水，儘量減少口腔中的食物殘渣，必要時用牙線清潔。
聽說漱口水不能經常用？否則會打亂口腔菌群，反而更容易引起口腔問題。
口臭就是有口腔問題啦！此時不用更待何時。不過漱口水的選擇，讓很多夥伴們都糾結了，因為市面上的漱口水實在是太多了，五花八門，反倒讓人無從抉擇。
2
其他疾病引起的口臭
咽喉、鼻竇或肺部等部位的感染，會導致呼出的氣體有臭味；糖尿病、肝病、腎病、肺病、鼻竇疾病、胃病或其它疾病，也有可能引起不同味道的口臭。比如：
酸臭味：急慢性胃炎、消化性潰瘍
臭鴨蛋味：幽門梗阻、晚期胃癌
爛蘋果味：尿毒症
一旦口臭聞著像這些味道，須及時就醫。
口臭問題，中醫有話說
口臭不僅僅只是口腔問題，事實上與我們的脾胃有著極大關係哦。
中醫認為，脾開竅於口，其華在唇，口臭多從脾胃出發。胃火旺盛，或食積於胃，鬱而化火，導致胃陰受損、津液不足、虛火上蒸，胃中濁氣隨之呼出而引起口臭。
對於一般症狀較輕的口臭者，可用藿香、薄荷、白菊花、綠茶少許，沸水泡代茶飲，具有芳香悅脾、生津止渴化濁的功效，能帶來清新的口氣。病情嚴重者，須中醫辨證，多見胃火旺盛、肺胃鬱熱、胃腸食積三型。
1
胃火旺盛者
除了口臭，常伴有口渴飲冷、口舌生瘡糜爛或牙齦赤爛腫痛、大便乾結、小便短黃、舌紅苔黃等。
調養以清胃瀉熱為主。可用清胃散加減，建議在醫生的指導下用藥，同時注意飲食清淡，忌辛辣刺激之品。
2
肺胃鬱熱者
口臭常伴有鼻乾燥、咽紅腫疼痛、流黃鼻涕、苔少、舌紅等。
調養以清熱瀉火為主。可用蘆薈湯加減，建議在醫生的指導下用藥。
3
胃腸食積者
口中常有酸臭之味，伴脘腹脹滿、噯氣泛酸、不思飲食、苔厚膩等表現。
大陵穴：口臭的特效穴
大陵穴，自古以來就是治療口臭的特效穴（人工放大），根據古籍《勝玉歌》中說，“心熱口臭大陵驅”。中醫認為，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛溼濁上泛，薰蒸於口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能清瀉心火和脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。
取穴方法：
大陵穴在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
按摩方法：
首先，用右手拇指尖端按壓左手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後活動左手腕關節，可讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺。持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，時間3～5分鐘。先左後右，左右手交替進行，每日1～2次。
艾灸方法：
採用懸灸，將艾條點燃之後距離穴位上方3-5釐米處，艾灸10-15分鐘，以皮膚感覺溫和為度，避免燙傷，每日一次。如出現上火症狀，注意多飲溫水，暫停數日再灸。
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