这世界上没有比口臭不自知更尴尬的事情了吧！一旦有人提醒你之后，难过得都不敢再开口讲话了，生怕别人闻到什么奇奇怪怪的味道，是从自己嘴巴里面散发出来的。
既然这个事有点严重，咱就来正经地说说『 口臭 』这个事！
听说你不知道自己有口臭？自测一下
方法一：
直接呼出气息，用鼻子闻是闻不到任何味道的。所以这个方法就是，用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后再呼出气息，这样就能够很轻易地了解自己的口气状况。
方法二：
首先将手清洗干净，不要留有任何其他味道，然后再用舌头轻舔自己手背，等过10秒左右口水干了以后，用鼻子靠近留有口水的地方，看是否有浓烈异味，如果有则表示有口臭。
为什么会口臭呢？
如果是爱吃韭菜鸡蛋、洋葱大蒜、榴莲什么的，就不要问小编口臭怎么办了？少吃点吧！或者吃完之后刷个牙。（皮一下很开心）
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口腔清洁不到位
如果口腔清洁不到位，口腔内的微生物大量滋生、分解，产生大量挥发性硫化物和其它有机化合物，硫化物浓度越高，异味就越重。这也就是口臭的产生原因。
还有部分人因为有龋齿（也就是蛀牙）、牙龈炎、牙周炎等口腔问题，也会散发出难闻的味道。
解决方法：
做好口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口、使用漱口水，尽量减少口腔中的食物残渣，必要时用牙线清洁。
听说漱口水不能经常用？否则会打乱口腔菌群，反而更容易引起口腔问题。
口臭就是有口腔问题啦！此时不用更待何时。不过漱口水的选择，让很多伙伴们都纠结了，因为市面上的漱口水实在是太多了，五花八门，反倒让人无从抉择。
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其他疾病引起的口臭
咽喉、鼻窦或肺部等部位的感染，会导致呼出的气体有臭味；糖尿病、肝病、肾病、肺病、鼻窦疾病、胃病或其它疾病，也有可能引起不同味道的口臭。比如：
酸臭味：急慢性胃炎、消化性溃疡
臭鸭蛋味：幽门梗阻、晚期胃癌
烂苹果味：尿毒症
一旦口臭闻着像这些味道，须及时就医。
口臭问题，中医有话说
口臭不仅仅只是口腔问题，事实上与我们的脾胃有着极大关系哦。
中医认为，脾开窍于口，其华在唇，口臭多从脾胃出发。胃火旺盛，或食积于胃，郁而化火，导致胃阴受损、津液不足、虚火上蒸，胃中浊气随之呼出而引起口臭。
对于一般症状较轻的口臭者，可用藿香、薄荷、白菊花、绿茶少许，沸水泡代茶饮，具有芳香悦脾、生津止渴化浊的功效，能带来清新的口气。病情严重者，须中医辨证，多见胃火旺盛、肺胃郁热、胃肠食积三型。
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胃火旺盛者
除了口臭，常伴有口渴饮冷、口舌生疮糜烂或牙龈赤烂肿痛、大便干结、小便短黄、舌红苔黄等。
调养以清胃泻热为主。可用清胃散加减，建议在医生的指导下用药，同时注意饮食清淡，忌辛辣刺激之品。
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肺胃郁热者
口臭常伴有鼻干燥、咽红肿疼痛、流黄鼻涕、苔少、舌红等。
调养以清热泻火为主。可用芦荟汤加减，建议在医生的指导下用药。
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胃肠食积者
口中常有酸臭之味，伴脘腹胀满、嗳气泛酸、不思饮食、苔厚腻等表现。
大陵穴：口臭的特效穴
大陵穴，自古以来就是治疗口臭的特效穴（人工放大），根据古籍《胜玉歌》中说，“心热口臭大陵驱”。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，薰蒸于口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能清泻心火和脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。
取穴方法：
大陵穴在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法：
首先，用右手拇指尖端按压左手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后活动左手腕关节，可让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，时间3～5分钟。先左后右，左右手交替进行，每日1～2次。
艾灸方法：
采用悬灸，将艾条点燃之后距离穴位上方3-5厘米处，艾灸10-15分钟，以皮肤感觉温和为度，避免烫伤，每日一次。如出现上火症状，注意多饮温水，暂停数日再灸。
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