因為好處太多！
1.強化手臂、肩膊、腹部及背部
2.改善血液循環,緩解精神不振,易疲勞,未老先衰
3.放鬆緊張肌肉
4.調整內臟器官
怎樣從零開始學倒立，
才能成為健身中的倒立大師？
當然是提高手腕基礎力量先了！
（前三個動作是提高手腕基礎力量，持續訓練一段時間，再往後嘗試，基礎很重要！）
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
一定注意下面幾點：
1.剛吃過喝過較多不要倒立
2.已經有心腦血管病的不要倒立
3.做完倒立再適當拉伸一下
堅持沒有做不到的，成為倒立大師不是夢！
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