深海鱼富含DHA，能帮助宝宝脑部发育，今天果果妈妈来教你们做3道美味的鳕鱼辅食，简单一煮就能吃，好吃还不腥呢～
卷心菜鳕鱼粥
适合月龄：
9个月以上
食材：
卷心菜1片、大米20克、鳕鱼30克、胡萝卜10克
制作方法：
1、胡萝卜去皮，切碎。
2、大米用清水浸泡清洗。
3、烧开一锅水，卷心菜焯熟，切碎。
4、先将鳕鱼解冻后，切小块鱼块。
5、鳕鱼放入搅拌机打成泥。
6、大米沥干水分，放入锅中，加入适量清水。
7、熬煮大概15分钟，米粥煮熟，加入胡萝卜。
8、再加入鱼肉，搅拌均匀。
9、等食材熟透，加入卷心菜，再煮1分钟就可以出锅啦。
鳕鱼猪肉丸
适合月龄：
9个月以上
食材：
鳕鱼100克、猪肉60克、淀粉10克
制作方法：
1、柠檬切片。
2、鳕鱼去皮，切小块。
3、柠檬放到鳕鱼上，腌制10分钟。
4、里脊去掉筋膜，切小块。
5、鳕鱼和猪肉用搅拌机打成泥。
6、肉泥搅拌好取出，周岁以上的宝宝可以根据口味添加一点点盐。
7、肉馅搅拌均匀后，倒入淀粉，搅拌上劲。
8、搅拌好的肉馅反复摔打，让丸子口感更好。
9、挖一小勺肉泥，团成球。
10、团好的丸子放入沸水中，转小火让水呈微沸状态。
11、丸子浮到水面后，再煮4分钟，就可以出锅啦。
山药鳕鱼糕
适合月龄：
11个月以上
食材：
银鳕鱼25克、胡萝卜10克、鸡蛋1个、山药30克、粒粒面25克、紫苏籽油适量
制作方法：
1、胡萝卜切碎，山药去皮切小片。
2、银鳕鱼切小块 。
3、鸡蛋蛋黄和蛋清分离。
4、鳕鱼和山药一起放入搅拌机中，倒入蛋清。
5、一起打成细腻的糊糊。
6、山药糊倒入颗粒面中混合均匀。
7、撒入胡萝卜和几滴紫苏籽油，搅拌均匀。
8、碗底铺上一层烘焙纸，将面糊放入碗中铺匀。
9、把蛋黄搅散倒入铺好的鱼糕中，冷水上锅蒸15分钟，蒸至所有食材熟透就可以出锅啦。
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