上海媽媽教你做“鴨血粉絲湯”,營養豐富,湯鮮味美還暖胃

鴨血粉絲湯是江南的特色美食,鴨血富含鐵,且擁有豐富的蛋白質,對於人體來講,有很好的吸收作用,而且紅細胞含量非常高,營養豐富,熱量不到鴨肉一半,寒冷的冬天來一碗鴨血粉絲湯暖暖胃。

食材準備

鴨血300克

老豆腐150克

龍口粉絲50克

青蒜苗1根

大蔥1段

香菜少許

鹽適量

白胡椒粉適量

料酒10毫升

香油5毫升

生抽10毫升


鴨血粉絲湯的烹飪過程

1. 粉絲提前用清水泡軟,大蔥切碎,青蒜苗和香菜洗淨切末。

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2. 將老豆腐洗淨切成小方塊,並用廚房用紙吸去多餘的水分。

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3. 鍋內倒入適量油燒熱,油熱後下入豆腐塊,大火炸2分鐘,輕推豆腐,防止粘鍋,再改中小火炸約6分鐘。

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4. 待豆腐炸至金黃色撈出,控幹油備用。

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5. 鴨血洗淨切成小方塊,加入少許鹽和10毫升料酒,將鴨血浸泡15分鐘。

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6. 另起一鍋倒入適量水燒開,下入鴨血焯水1分鐘,撈出控水。

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7. 起油鍋上火倒入適量油,油熱後放入大蔥炒香。

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8. 然後加入適量清水,大火燒開。

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9. 水開後下入豆泡煮沸,再加入適量鹽和10毫升生抽調味。

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10. 下入泡軟的粉絲和焯好水的鴨血,再次煮開。

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11. 粉絲煮熟後加入青蒜苗末和香菜碎,關火,最後加入5毫升香油和適量白胡椒粉拌勻即可。

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12. 出鍋裝盤,鴨血粉絲湯大功告成!

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大家好,這裡是上海媽媽私房菜。我是一位地道的上海媽媽,並不是在星級酒店的大廚,只是喜歡做菜,熱愛做菜。每天我都會分享原創美味食譜和美食視頻,如果分享對大家有用的話,希望大家能通過點贊、轉發和關注來給予鼓勵,謝謝大家的閱讀!


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