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这里首先强调一点，太极拳运动理论各有各的见解
唯有训练方法必须要有一定的科学性，太极是感知的一项运动，不能老是理论一大套，的这样那样，需要获得方法，仅仅是在网上求知那就大错特粗错
尤其到脊柱的行功，需要功法加心法，太极首先找到气血运行的感觉，太极必须以心静为前提，气血的蠕动，不是动不动的问题，没有东西干动动与不动都是错滴，就像一台发动机运转之前必须要有机油保护，才能保障各个部位更好的润滑，否则势必造成损伤，所以这个问题本身就提的……
四川秘宗太极武学
太极拳运动是全身运动,或者叫做在腰脊带动下的全身运动。太极拳打得既缓慢又松柔，能疏经脉，通气血，从而使人体获得健康和长寿送给大家，但未必人人都知道——“用脊柱行拳”，是太极拳之所以能够疏经脉、通气血、养生祛病的根本所在。太极拳中的气沉丹田，尾闾中正，是腰椎活动的结果；含胸拔背，气贴脊背，力由脊发，这些是胸椎活动的结果；虚领顶劲，竖项神贯顶，这些是颈椎活动的结果。只要行拳，在意念的统领下，以命门为火车头，带动脊椎和四肢运动，直接关联到背部的骨髓神经。太极拳的每一个动作，先由脚下的阴阳变化，及腰部的虚实变化，通过脊柱及四肢的节节贯串，才能引起肢体的形状变化，而节节贯串，必须是全身松净、松透的前提下才能完成。
太極權
首先我个人认为这是一个连载关系如果说主动不主动那也要看具体动作，大或小的关系像汽车后轮和前轮的运动关系
“以腰带手”和“以手领腰”，这两句话表面是矛盾的，实质是统一的。腰带与手领的运动关系，就像后置动力汽车的前轮与后轮关系：手像汽车的前轮，腰像汽车的后轮。按动力来说，后轮是主动，前轮是被动；腰不动，手就不会动。但按方向来说，前轮是主动，后轮是被动；腰劲以手为方向，始终跟着手走。
凡重心前移，主手前行的动作，多是伸腰竖脊推动，舒臂展指引领，就像汽车前进时，后轮(腰)推动，前轮(手)导向。例如“搂膝拗步“中做“弓步推掌”时，腰劲上下两分，向下推动后脚蹬地，向上推动手臂前伸。这很像汽车后轮借助向后抛地扬尘的反作用力，向前推动前轮向前滚动。前推之手也并非完全被动，其小指、无名指、中指依次伸展，向鼻尖的正前方引领，给腰的推劲提供正确方向。这就像汽车前轮的方向作用。
凡重心后移，屈肘带手的动作，多是屈腰收肾，以肾带肘，以肘带手，就像汽车倒退时，后轮仍为动力，拖着前轮向后滚。这时，如何理解前轮(手)的方向作用呢？原来，前轮始终有一条平行于地面的直径，前进时，是这条直径的前端(相似于手指尖)弓I领方向；后退时，是这条直径的后端(相似于肘关节)引领方向，是肘关节暗含了指尖的反方向。如“捋挤势”中的”上步搭手”，“如封似闭”中的“后坐引掌”等。
实际上，腰与手的上述三种关系都不是孤立的，都不是独自发生作用的，体现在每个动作中总是以不同比例相互融合。共同发生作用的。拳术千变万化，腰手关系也丰富多彩，但归根结底正如冯志强老先生所说：“以腰带手，以手领腰，开则俱开，合则俱合，一动无有不动。”很开心回答大家的问题，小伙伴们记得点赞 转发 评论哦，想了解更多知识请关注我 有问题私信哦[耶]
健友加油帮
打太极拳时腰椎要不要主动运动，这是一个习练太极拳人的基本知识。太极拳经讲；其根在脚，发于腿，主宰为腰，形于手。心为令，气为旗，腰为蠹。腰不动，手不发，刻刻留意在腰间等。可见腰在习练太极拳时的重要作用，在太极拳练习时，太极拳的一举一动，都是要在腰的统领下来驱动四捎，而腰椎也是丹田的一部分，所以也就有了打拳要丹田带动四捎之说，就是说明腰椎要参与运动，等到会用腰来参与太极拳运动了，在健身上有良好的作用，在太极拳推手上也游刃有余。
琅琊祥云
首先，传统拳术中的腰不等于腰椎——或者生理解剖上的腰。
我认为腰指的是用以承启中转的部分，与我们生理的腰有重叠，但并不相同。就像练拳人的手，不仅是手掌，小臂也算手。且太极腰要活，但并没有让腰去发力，就算腰发力其发的力也不是你想的那种。
关于用腰，并不是说用腰椎运动，生理上也说不过去。形意拳说整个脊椎如同一条大龙，你觉得龙是怎么动？人的脊柱在生理弯曲幅度下能适当做前后及侧向变化，但不可能真的通过脊柱进行发力的，我认为腰动实际上是一种体会，意念。练拳要练到整劲，全身合力，怎么整、合？腿腰手拳一体就是合，发力就整。
雷水初六
太极拳腰椎怎么动，网上的理论讲的太多了。练太极拳就象学开车，即使你是造车大师，你没开过车，开车时的体会也是没有的。太极拳腰胯不松开谈不上腰椎怎么动。现在网上传的好多理论不是你按着去炼，而是你炼到一定层次以后出现的特征。现在真正的大师太少了，都是以赚钱为目的，表现出来的不是功力，只是擒拿术而已。
飞鸿踏雪6618
需要主动运动！
1、要区别于腰椎的旋转，五节腰椎生理旋转角度只有15度，过多旋转会对腰椎造成损伤！
2、将核心区域整体当成一个球囊，这个球囊在运动过程中同时做上下左右的小幅度旋转活动（人体多数的旋转在胯上），将身体传来的力量上下传递！这里的核心包括腰椎腹部的整体区域！
3、注意打拳过程中命门后撑，将腰椎挺直！
正本启元
玩太极其实很容易的，心平气和为前提，就是静下心来，心静神出自然能做主！就是思想指身体即是头动带腰动，腰动带领身体四肢动。正所谓：一动无所不动！身体内外自然动起来！一静全静！全身气血都自然疏通流动，完成身体大循环将自身本体的有害物质清除出体外，保护身体强壮健康体质：能量自然补充…
杨氏太极拳传人杨金龍
练习太极拳要以腰为主，虽然中国其他武术流派，乃至西洋武术以及其他一些竞技体育运动也都讲以腰为主，但太极拳用腰跟其他武术项目和运动的用腰不一样，练太极拳要由腰带动四肢和身体其他部位沿弧形慢慢转动，不要直来直去，每一个动作，都由腰来带转，使腰身与脚手的动作连在一起。
风雨轩10909758
不识阴阳，不练太极；不明三节六合，动手便错。依个人理解的阴阳和三节六合理论，太极拳理论中的腰隙不是指的腰椎，所以腰椎不能主动。
