说到肝脏，它是我们人体最重要的的代谢和解毒器官。常听老百姓把自己疼爱的小宝宝，叫做“心肝宝贝”，就足以看出无意之中人们对肝脏的重视了。但是我们的肝脏又是一个沉默的器官，它从来不会主动地报告情况，即使有疾病也不容易被发现，所以就让很多人误认为肝脏一直处于健康状态，而睡觉时身体的几个信号能够表明身体肝脏在变好，这很多人不知道。
1、沾床就睡
由于现在生活的压力比较大，很多人的精神一直处于紧绷的状态，就连晚上睡觉也会去考虑很多事情，导致出现各种各样的睡眠障碍问题，睡到半夜醒来无法入睡，有的直接是失眠，如果经常睡眠得不到满足，不仅第二天精神状态差，还会影响我们的身体健康，严重时会导致神经衰弱。相反有的人，忙碌了一天就倒头就睡，没有睡眠障碍，这是肝脏健康的一个表现。
2、一觉到天亮
当我们在睡觉时，我们肝脏这个劳模还在工作着，它还需要帮助身体排毒。当有的人睡到半夜突然惊醒，醒后再很难的入睡，并且想莫名的生气和发火。这是因为半夜是肝脏排毒的时间，一旦肝火旺盛，解毒功能就会受到阻碍，自然容易惊醒。如果说一个人能一觉睡到天亮的话，说明你的肝脏还是比较健康的。
3、不说梦话
很多人睡觉的时候会出现一些不好的现象，比如打呼噜啊、磨牙啊、说梦话啊，虽然人没有醒，但是睡眠质量确实很差的，没有进入深度睡眠。说梦话其实也是肝脏旺盛的一个表现，大脑处于活跃的状态，说梦话就是把大脑的想法给表达出来了。如果你几乎上从没说过梦话的情况，那就表示肝脏各项功能都非常不错。
春季养肝最当时
注意饮食
春天是养肝的好季节，饮食上应该忌酸。要少吃点那些酸味的东西，这样可以防止肝气过旺。而甜味的东西能够增补脾气，应该多吃一些。比如这个时间可以多吃点红枣、新鲜的蔬菜等等，还要少喝酒，多喝水，减少身体的排毒负担。
乐观心态
除了饮食要注意，情绪上要有乐观的心态，快乐的情绪可以增加肝血流量，促进肝养护。如果你有不开心的事情，要学会尽快去舒泄，不要憋在心头，免得引起肝火上冲。
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