肝脏，是我们的人体非常重要的器官，它负责者我们身体的去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等多种作用。很多朋友也知道，肝脏也是我们人体的排毒器官，能够有效的帮助清除人体内的毒素。也正是因为这个作用，肝脏功能的正常运行，方能让我们保持健康。
一日之计在于晨，经过一个晚上的休养，人的各项生理机能会变得活跃起来，若是肝脏健康，人起床后会是什么状态呢？
1、 精神饱满
生活中有很多人早上起床后都是感觉很累，一副没睡醒的样子。当然，这很多时候跟熬夜睡眠不足有很大关系，当然，熬夜本身就是一件伤肝的事儿。若排出睡眠不足的原因，精神状态不佳大都与肝脏有关，如果你的肝脏健康，起床后精力应该比较的充足，做事也很有干劲。
2、 尿液正常
尿液的状态可以反映一个人的健康状况，这点相信大家都不会怀疑。毕竟尿液会有颜色、状态等物理性质的改变，正常情况下，人的尿液应该是淡黄色，稍深或稍浅与饮水量有一定关系。如果早上起来第一泡尿是淡黄色，则说明你肝脏非常健康，当然，因为一夜未饮水的关系，颜色稍微有点深也很正常。但如果呈茶色或是有其它性质的变化，你就要考虑是否存在肝脏功能异常或是其它脏腑功能异常了。
3、 无口臭或牙龈问题
熬夜会导致上火，上火的人容易有牙龈出血或牙龈肿痛的情况，而对于肝脏健康的人而言自然不会有这方面的问题，早上起来因为肠胃工作了一夜，有点口臭问题也是正常，但如果口臭有烂鸡蛋或烂苹果的味道，多与肝脏受损有关。同样的，肝脏健康者，多无此方面的问题。
4、 掌心红润
因为一个晚上未进行其它的活动，而睡眠期间肝脏等各个脏器的功能虽然有所减慢，但都能正常运行，由此晨起涨薪和脚心都应该是非常红润且纹路清晰的，反之，若果存在有红斑或是红白分布不均的问题，应考虑肝脏是否存在功能异常。
日常该如何保养肝脏？
对肝脏的保养，除疾病需用药外，日常自然不需要过度用药改善，因此想要保养肝脏，主要还是从生活习惯出发。
1、 戒烟限酒，以减少肝脏的负担。
2、 不熬夜，以避免影响肝脏在夜间对身体的修复。
3、 多吃具有养肝作用的食物，如红枣、枸杞、绿豆等。
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