四六级考试结束了
各位宝宝们以后终于能睡个好觉了
不管结果如何 尽心尽力就好
好歹也是见过“五岳”之首的人呐
为了缓解一下心情
今儿咱们一起聊聊熬夜的那些事~
小学时的十二点，我们熟睡正酣
中学时的十二点，我们准备入眠
大学时的十二点......夜生活才刚开始
对于我们来说
熬夜
俨然成为了一种流行
所有人都有熬夜的理由
花样百出又冠冕堂皇
学霸党
身为学霸的我
熬夜当然是为了学习！
熬夜画画，熬夜刷题，熬夜背单词
睡觉不是“浪费时间”吗？
社团党
明早要交稿子？
明早要做好PPT？
明早要交活动规划？
为了组织，我不能偷懒
好吧，那明天再睡吧！
恋爱党
“喂，你在干嘛，你有没有想我呀？”
缠绵的情话一说就是俩小时
直到双方都困得手机打脸
才肯放下手机去睡觉
游戏党
世界上最尴尬的事情
莫过于和舍友说了一声晚安之后
却在王者峡谷相遇
在大学里
唯游戏与兄弟不可负也
这个世界不需要瞌睡虫
需要“英雄”
刷剧党
我看完这集就睡了
......
我再看一集就要睡了
......
这是最后一集了
......
好吧，睡不着了接着看吧
每次都说马上就睡
但总是以再看一集为理由拖着不睡觉
聊天党
和室友聊游戏聊异性
和朋友聊近况聊过去
和网友聊天气聊兴趣
聊累了
等我玩会游戏我还能接着再聊
刷刷党
我刷刷刷
刷一会就会睡着的
为什么男神的微博还没更新？
室友发的说说是什么意思呀？
我看完更新再睡吧
都说大学是整容院
但如果一直熬夜
不仅仅意味着整容失败
而且还可能搭上小命
关于熬夜的危害，小伙伴们又知道多少？
01
皮肤变差
长期熬夜
人的内分泌和神经系统就会失调
会使皮肤变得干燥脱皮
脸色暗淡，弹性差
油性皮肤会出现很多痘痘
02
肝脏受损
长期熬夜
肝脏得不到有效休息
就会变得七劳八损
危害整个身体健康
03
体重超标
长期熬夜
会影响瘦体素的分泌
不利于脂肪分解
最终造成体重爆表
04
记忆力下降
长期熬夜
人的机能就会变得劳累不堪
出现头晕脑胀
注意力不集
还会出现神经衰弱
记忆力衰退等更大的问题
05
肠胃患病高
长期熬夜
会影响胃黏膜细胞的修复
长期下去
容易导致胃黏膜糜烂
一旦患上胃黏膜糜烂
痛苦不堪不说
还不容易治愈
06
癌症风险大大提高
长期熬夜
会导致免疫力降低
使身体的各项机能减弱
增加患各种疾病的风险
所以
做好科学的时间规划
逐渐改变不良作息习惯
让生活节奏化、条理化
早日戒掉熬夜吧
夜晚是赶工的舞台
是宣泄的树洞
是自愈的良辰
但夜 总要天明
我们依旧要拾起包袱面朝远方
不要再熬夜了
放下手中的一切
睡觉吧
晚安 小可爱们
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