徐徳惠
如何克服，就要看你恐惧的原因，相同的行为有不同原因而影响，这如同生病，需要对症下药，想想自己为什么恐惧社交。
有些人恐惧社交，是不晓得说什么，自己的世界可能很小，插得上的话题也很少。比如，某个群体喜欢聊动漫，你从来不看动漫，有些人喜欢游戏，你从来不接触游戏。如果想要交际，你就要扩大你的世界，多去接触新鲜事物，当然，感兴趣的更好，不感兴趣的，也可以了解了解。
还有人，怕在交际的时候别人不喜欢他，害怕露出自己的缺陷，其实，每个人都有缺点，每个人也都被一批人讨厌着，没必要太在意，多去接触接触人，肯定会找到你喜欢他他也喜欢你的，俗称，三观相似，兴趣相同之人。
还有，在人际交往中怕被拒绝的人，怕伤到自己自尊。这种宝贝，就需要改变下认知，自尊是不靠别人来给你定义的，是你自己的权利。你的好与坏不用别人来评定，由你自己来决定。
总之，不要害怕别人不喜欢你，拒绝你，更不要觉得拒绝你是因为你不好，而是在人际关系中，你要成长，变得包容，大度。不喜欢你的没必要耿耿于怀，完全可以跳出他去寻找别人，喜欢你的别人。
我一个人的叨叨
社交在人的生活和工作中都是避免不了的，那么不论你有没有社交恐惧症你都要去社交。但幸运的是，人有的能力是可以通过后天的努力提高的。语言表达能力就属于可以通过后天努力而提高的一种能力。可能你现在看到的一些在舞台上面对几千几万人侃侃而谈的大演说家，小时候就是一个一见生人说话就脸红心跳的人我觉得内向的人不一定就是一个语言表达能力不强的人？内向性的人只是因为性格问题不愿意主动说话，但是不代表不会说话。而我们现实生活中大部分社交活动并不是需要你每回都在所有人前面慷慨激昂的演讲的，你只要能把事情用你的方式表达出来就好，我简单的理解社交活动大部分就是聊天而已。和不同人的聊天，和不同的人沟通。
社交恐惧症本质上属于心理问题，首先你要自信一点，对待任何事情和人都尽量以平常心看待。做事说话之前不要老是去想如果没做好，要面对怎样的后果。做事说话努力了尽力了就好，结果只是你尽力以后的附产品。我知道我们说的简单，但实际上改变却很难，所以不要着急，坚持提醒自己，要注意自己的心态。把每一回活动都当成一次锻炼的机会。慢慢的不知不觉中你可能就是一个社交达人了。
想念自己777
社交恐惧症，广场恐惧症，这是心理阴影和心理变化。其实克服这些是认知的问题，想而怕，怕的是什么？怕的是别人怎么看，说错话怎么办，其实没有人在乎你，只是你自己的认知，认为，真正本质是在乎面子问题，觉得丢人了，怎么办，没必要的，人总会犯些错误，又不是演讲家，说话说错很正常，不要顾及别人怎么看，和面子问题就行。人家英国女王xxx还在人民大会堂摔了一脚，人家也不是正常生活。不必考虑别人怎么看你，也不必刻意去讨好别人。
人生九曲弯
我也有社交恐惧症啊，不爱说话，就只好笑一笑😊
圆圆9683
有这种心里的人，首先要找身边的熟人去交流，然后由身边熟人再带到其他人群中去慢慢适应。
大健康分享
用工具，做有效有价值社交，不为了社交而社交，放下这个想法，空出头脑来创业
投影手机阿罗威翼智明
循序渐进，或者满贯疗法都是可以的
