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膝盖疼的原因很多，大多数疼痛原因可以参考下图。
提问者在快走2公里后，脚后跟不舒服，肯定是脚后跟受力过多造成的，可以排除筋膜炎，其它伤病情况就不好说了。
快走时脚的姿势：用脚跟着地再过渡到前脚掌，以脚指发力蹬离地面结束。从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，普通人快走时一般达不到双脚离地的速度。提问者走2公里后可以放慢速度。快走前一定要热身、拉伸肌肉活动关节。具体的可以参考keep里的拉伸课程。
提问者使用的阿迪boost跑鞋一般来说是没问题的，其它很多跑鞋弹性还不如boost，如果提问者穿的是竞速类跑鞋，鞋底较薄，肯定不适合快走，建议选择鞋底厚一点的boost，boost分很多系列，不知道提问者是不是特殊脚型，比如高低弓足或者是内外旋足，如果是特殊脚型，需要选择支撑系列跑鞋，否则选择缓震系列跑鞋就行。如果是特殊脚型，建议选择亚瑟士、圣康尼、NB的支撑系列跑鞋，相对来说更加专业一些，尤其是亚瑟士，实体店比较多，圣康尼实体店太少。阿迪的boost、耐克的react材料跑鞋也可以，react材料是耐克新推出的，市场反应远不如boost那么好，提问者可以去实体店试穿一下看看，我觉得不如boost好。
另外boost材料入门级跑鞋在慢速跑时很舒服，竞速跑时鞋底偏软，弹性不足，竞速跑鞋在慢速跑时偏硬，在快速跑时弹力非常好，跑起来非常舒服。至少我个人是这么感觉的。
boost系列中缓震系列比较好，选择前后哦脚掌高度差大的，脚后跟的地方鞋底厚的跑鞋。
市场上各大品牌的跑鞋，论技术和性能基本上都差不多，我更偏爱boost。
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