裸睡是一種什麼樣的體驗？
小A：那可是爽呆了！但我一般還穿一條內褲…
小B：靈魂被解放，肉體不受拘束，很享受這種感覺！
小C：一次偶然嘗試裸睡，真是從此一發不可收拾，堅持了5年了…
裸睡對很多人來說，最直觀的好處就是：爽！當然，也有裸睡翻車的：
"真的是什麼都沒穿！居然開著燈睡著了…我爸路過房間也沒敢進來，回房間把我媽叫醒：你女兒睡著了，你去給她關燈把門帶上…"
"我是一個非常愛裸睡的人，高中的時候在宿舍也是裸睡，一個舍友在我的影響下也喜歡上了裸睡。有一天宿舍裡兩個人太吵，引得教官衝進去。然後，就看見兩個男生赤身裸體的同宿一床…場面可是一度尷尬"
今天，我們就來好好聊一聊這個有趣的話題：裸睡！
裸睡現在已經成為了很多人喜歡的一種睡姿，因為這樣的睡姿給人的感覺更舒服，也更自由，但是有的人喜歡穿著衣服睡覺，其實無論是哪一種，只要是自己覺得舒服、適合自己就可以了。那麼裸睡對於大家而言究竟是好是壞呢？
雖然很多人觀念還是比較傳統，不太能接受裸睡的方式，但是裸睡確實是一種比較容易讓人放鬆的睡覺方式，對於經常失眠的人來說有一定的安撫效果。身體沒有衣服的束縛，會感覺很放鬆，並且血液循環也會比較順暢，對於經常手腳冰涼的人來說，不僅可以改善這種情況，還能促進睡眠。
我們的皮膚上還分佈著大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，它們具有分泌皮脂、汗液的功能。穿著衣服會阻礙皮膚散熱，那樣皮膚的這一大功能都受到限制了，對皮膚保養肯定不會有什麼好處。除了散熱，脫去衣物的舒服，不但有助於皮膚正常的分泌排洩，還可以讓肌膚直接暴露在相對低溫下，促進局部血液循環，提高皮膚的局部代謝，使皮膚的營養狀況更佳。這就是為什麼同樣是睡一覺起來，有的人容光煥發，而有的人卻面容憔悴了。
裸睡會不會不乾淨呢？聽說很容易引發皮膚病，是真的嗎？
正常人健康的皮膚是具有足夠強大的屏障防禦體系，不會那麼輕易就感染皮膚病。只要注意睡眠環境衛生，預防疥瘡或者蚊蟲叮咬之類的問題就好了。而且，當皮膚保持在乾爽低溫的情況下時，皮脂和汗液的分泌是很少的，沒你想的那麼髒，床單正常定期換洗就可以。
容易引發皮膚病？絕對不是！
人的皮膚有很多功能，如吸收、免疫以及進行氣體交換等。有人認為，穿內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，但對此半信半疑的人試了後發現，原有的肩膀痠痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉衣服睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處，正常人的皮膚具有足夠強大的免疫功能，只要注意平時衛生，睡眠的環境衛生，除非你特別不愛乾淨，是不會容易引發皮膚病的。
裸睡對大多數人來說都是好的，但是對一些特殊群體，確實不太合適：
1. 特應性皮炎患者
裸睡時皮膚直接暴露在環境中，特別是睡眠環境不夠乾淨的話，皮膚直接接觸塵蟎等過敏原可能讓皮炎加重。
2. 患有心腦血管疾病的老年人
裸睡時皮膚直接暴露在外環境，如果外環境溫度變化大，老年人體溫調節的能力減弱，容易誘發體溫變化波動，出現心血管問題。
3.外出住宿
裸睡還是建議在私密的房間進行，因為你不知道宿舍門會被誰打開，也不知道酒店的床上有多少細菌。
裸睡是一種很好的睡覺方式，但是在不合適的環境下，是不建議裸睡的。選擇合適的方式入眠，對身體健康也是很重要的。
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