裸睡是一种什么样的体验？
小A：那可是爽呆了！但我一般还穿一条内裤…
小B：灵魂被解放，肉体不受拘束，很享受这种感觉！
小C：一次偶然尝试裸睡，真是从此一发不可收拾，坚持了5年了…
裸睡对很多人来说，最直观的好处就是：爽！当然，也有裸睡翻车的：
"真的是什么都没穿！居然开着灯睡着了…我爸路过房间也没敢进来，回房间把我妈叫醒：你女儿睡着了，你去给她关灯把门带上…"
"我是一个非常爱裸睡的人，高中的时候在宿舍也是裸睡，一个舍友在我的影响下也喜欢上了裸睡。有一天宿舍里两个人太吵，引得教官冲进去。然后，就看见两个男生赤身裸体的同宿一床…场面可是一度尴尬"
今天，我们就来好好聊一聊这个有趣的话题：裸睡！
裸睡现在已经成为了很多人喜欢的一种睡姿，因为这样的睡姿给人的感觉更舒服，也更自由，但是有的人喜欢穿着衣服睡觉，其实无论是哪一种，只要是自己觉得舒服、适合自己就可以了。那么裸睡对于大家而言究竟是好是坏呢？
虽然很多人观念还是比较传统，不太能接受裸睡的方式，但是裸睡确实是一种比较容易让人放松的睡觉方式，对于经常失眠的人来说有一定的安抚效果。身体没有衣服的束缚，会感觉很放松，并且血液循环也会比较顺畅，对于经常手脚冰凉的人来说，不仅可以改善这种情况，还能促进睡眠。
我们的皮肤上还分布着大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，它们具有分泌皮脂、汗液的功能。穿着衣服会阻碍皮肤散热，那样皮肤的这一大功能都受到限制了，对皮肤保养肯定不会有什么好处。除了散热，脱去衣物的舒服，不但有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，促进局部血液循环，提高皮肤的局部代谢，使皮肤的营养状况更佳。这就是为什么同样是睡一觉起来，有的人容光焕发，而有的人却面容憔悴了。
裸睡会不会不干净呢？听说很容易引发皮肤病，是真的吗？
正常人健康的皮肤是具有足够强大的屏障防御体系，不会那么轻易就感染皮肤病。只要注意睡眠环境卫生，预防疥疮或者蚊虫叮咬之类的问题就好了。而且，当皮肤保持在干爽低温的情况下时，皮脂和汗液的分泌是很少的，没你想的那么脏，床单正常定期换洗就可以。
容易引发皮肤病？绝对不是！
人的皮肤有很多功能，如吸收、免疫以及进行气体交换等。有人认为，穿内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，但对此半信半疑的人试了后发现，原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉衣服睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处，正常人的皮肤具有足够强大的免疫功能，只要注意平时卫生，睡眠的环境卫生，除非你特别不爱干净，是不会容易引发皮肤病的。
裸睡对大多数人来说都是好的，但是对一些特殊群体，确实不太合适：
1. 特应性皮炎患者
裸睡时皮肤直接暴露在环境中，特别是睡眠环境不够干净的话，皮肤直接接触尘螨等过敏原可能让皮炎加重。
2. 患有心脑血管疾病的老年人
裸睡时皮肤直接暴露在外环境，如果外环境温度变化大，老年人体温调节的能力减弱，容易诱发体温变化波动，出现心血管问题。
3.外出住宿
裸睡还是建议在私密的房间进行，因为你不知道宿舍门会被谁打开，也不知道酒店的床上有多少细菌。
裸睡是一种很好的睡觉方式，但是在不合适的环境下，是不建议裸睡的。选择合适的方式入眠，对身体健康也是很重要的。
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