Lori大瑞
所谓人生识字忧患始，人只要开始有自己清晰的意识，思绪里就会夹杂或多或少的焦虑，并非只是成年人的日常，只不过幼年的我们很容易转移注意力，也很容易健忘，焦虑就会不断消失，而成年人的就没那么容易了，特别是随着忧患意识的增强，或者生活过得不太如意，焦虑简直就是从睡梦中睁开眼就无处不在了。
我曾经总是无时不在焦虑，懊悔曾经很多事没处理好，担心自己无力承担以后要面对的各种挑战，活得非常累，也十分不开心，不过我现在好多了，其实也并没有特别的事点醒我，只是我经常蹲马桶思考人生的时候，会想到，我太穷了，我不优秀、我的拖延症太重了、我的身体不太好，那如果我是富二代、我很优秀、我非常自律、我身体贼棒，那我还有烦恼嘛？我还会感到焦虑嘛？想了很久，其实我觉得我依然会烦恼，依然会有焦虑，因为，面对不同的人生同样会面对不同的烦恼，别的不说，我即使一切春风得意，但我也会有面对死亡的一天吧，我依然会因此焦虑到不行，想到这，我的心里稍感宽慰，原来，焦虑每个人都有，没有谁是神仙，什么烦恼都不会有。
所以接受焦虑就是我们的日常，不要恐惧它，要学会接受它就是我们生活的一部分，只有平常心对待，就不会陷在其中无法自拔，如果想缓解焦虑，最好的方法就是面对它，尽快解决它。人生短暂，不要让焦虑破坏我们的好心情，我们应该把更多精力放在创造和享受上。
生活体验砖家
我不知道大家是不是经常焦虑
我是一个很容易焦虑的人 而且我这个人特别操心 特别负责任
举例来说不该我做的事情我会担心前面有哪一步没有做好导致所有的事情白干
或者同事有什么事情没有做好可能会导致我的工作失误之类的我都特别焦虑
有的时候焦虑到心里感觉被堵住了 心慌慌的那种
不知道大家有没有这种情况
有趣且甜
我是觉得，把焦虑作为日常状态、或者焦虑已经成为日常状态的朋友，应该进行自我调节或者去进行心理疏导了。因为长时间焦虑下去，会慢慢形成焦虑症或是忧郁症。
或者，题主所谓的“焦虑”，只是一种适度的紧张。并上升不到心理学上谓之的焦虑。
真正的焦虑是有恐慌、紧张、不安等症状的，而且会有睡眠障碍。再严重的就是广泛性焦虑症了。其表现是过分担心、紧张，忧虑，害怕、恐惧。身体上还会带伴有头昏、胸闷、气短、心悸。
所以大家一定要明白，适度的焦虑并不等于焦虑症。
生于忧患，死于安乐。适度的紧张、忧虑是应该有的，压力会产生动力。会促使你进步，并改善生活工作。那么这个度应该怎么把握？
我觉得应该是：
第一，张驰有度。工作起来的时候或者投入做某些事时，你应该是可以忘掉忧虑而进入放松、快乐状态。
第二，有更多时候处在上述的放松、喜悦感、与成就感的状态。工作是可以让你收获成就感的。
第三，生活与工作的压力，不听之任之，要有释放缓解的方法，比如健身、跑步、看书、刷剧、跳舞、找朋友闲侃。
第四，焦虑不安时，可以允许它的存在，但是不允许它影响工作、生活与关系。而且完全没有影响自己的心境及对事物的态度。
第五，这种焦虑感使自己能够觉察到，并且可以控制到的。也就是说自己允许它存在，但是有些时候就可以采用一些方式方法去改变。也就是说自己对它是完全具有调节能力的。
大师心理
要回答这个问题首先看一下焦虑的概念，焦虑是指个体在面临不确定或危急情景时所产生的一种情绪上的紧张、不安、忧虑、烦恼以及伴有自主神经系统激活的负向体验。焦虑通常可以分为状态性焦虑与特质性焦虑。
第一种，状态性焦虑是指个体会对特定的情景刺激产生特定的负向情绪反应以及伴有自主性神经系统激活状态，这种主观情绪体验和生物性系统激活是暂时性的，根据情景刺激持续的时间或强度会进行起伏波动，情景刺激一旦消失，这种焦虑状态就随之消失。
我们为什么会产生状态性焦虑呢？那是个体对于特定的情境刺激源感受性不一样，不同的情境刺激源可以激发不同的个体产生状态性焦虑的体验。比如各种重要的考试之前我们会产生焦虑、要进行公共演讲时我们会产生焦虑、参加比赛之前我们会产生焦虑等等。因为这种焦虑是特定情境刺激引起的，要消除这种焦虑，我们可以远离刺激源。
第二种，特质性焦虑是指个体相对稳定的焦虑易罹患性倾向，属于个体稳固的特质因素，这样的个体具有将外部情景刺激知觉为有危险或具有威胁性的倾向。
我们为什么会产生特质性焦虑呢？那是因为我们的气质系统、神经反应类型以及人格特质因素包含了孕育这种焦虑的土壤。比如有的人总是在跨时间、跨场景的条件下，表现出情绪上持续不断的紧张或不安状态，这种状态不会随着情景刺激的切换和场景的转移而消退或变化。因为这种焦虑并非具有特异性，是根植于个体内部神经类型反馈的，要消除这种焦虑，我们就只有调节自己对焦虑的易感性。
综上，状态性焦虑并非是成年人的一种日常状态，而特质性焦虑则可能是。
山海姐姐
焦虑是生活的常态。
上有父母，下有妻儿。害怕生病，不敢生病。一家人平平安安的就是最幸福的。现在生活压力大，物价这么高，花销有太大，不能让孩子落后太大，兴趣班，补习班，都要不少钱，父母年纪大了，多少有点健康问题。平常日常花销，人情费。
双手成就梦想jk
很多的年轻朋友对于美好事物的追求要求是完美无瑕，而且会有很强的控制欲，但是如果要求的太过分，可能就会在事情无法完美解决时，就会产生很强烈的焦虑感，浑身不自在，这就是导致形成焦虑症的原因，很大多数的焦虑症对于自己患病的原因却一无所知，以致疾病治疗起来非常麻烦。
在复杂多变的社会的生存，就会接触非常多的烦恼事，只要烦恼一多，就会内心压抑，进而就会产生焦虑症，首先我们要先了解焦虑症产生的原因，这样才可以根据自己的病情来选择怎么样治疗方法，那么导致焦虑症产生的原因具体有哪些呢?下面就一起来了解一下吧：
1、个人完美主义的倾向：人本来就没有绝对完美的，再过分的要求完美就更不会完美了，过度追求完美的人总是要求自己做的每一件都完美无缺，所以他们把自己的所有注意力都放在所追求的事物上面，还伴有很强的占有欲和控制欲，但是一旦某一件事情没有完成，就会产生非常强烈的不安，感觉浑身不舒服，不管什么情况都非要把事情做完，如果没事可做的时候就会感到紧张，这就是导致焦虑症的病因之一。
2、过度的关注自己：如果患者太过于关注自己，有事没事就会担心自己的身体状况，怀疑自己是不是不健康或者有什么重大疾病，就很过分的要求自己的身体是完全健康的，所以当自己发现有一点的身体症状时就会很紧张必须采取各种的治疗方法。
3、产生自卑倾向：一般内向的人都会有一定的自卑感，总是感觉自己的外形、身体某些部位的特征、学习能力、身体素质以及工作能力等各方面都不如别人，而且和别人在一起的时候就总会想起来这些观念，导致自己无法正常跟别人交流或交往，觉得与别人的距离很大，所以过分关注自己的缺点也是导致焦虑症的主要原因之一。
通过以上三种原因看来，导致焦虑症的原因大多跟我们自己的性格和心理因素是有很大关系的，人可以要求自己做事情做到相对完美，但是过度完美就已经变的扭曲了，脱离了正常的思想，所以我们大家在平时不觉是要多注意自己的心理思想，不要钻牛角尖，把自己的眼光放长远一些，避免焦虑症的发生。
伏鸾居士
焦虑是一种情绪状态，伴有莫名其妙的害怕、紧张、恐惧等心理。 现代生活节奏的加快，生活工作压力的增加，导致越来越多的人出现焦虑情绪，可以说在日常生活中，焦虑都是在伴随着我们的。那焦虑情绪的产生原因有哪些呢？
1、神经质人格易焦虑，神经质人格以焦虑、自我抑制或自我否定的方式，以主观想象的形式满足人生重要的需求为特征的人格类型；
2、自身的自信心不足，对身体不适症状和生活中的小挫折很容易紧张、焦虑；
3、对外界环境的适应能力比较差，引起焦虑情绪；
4、对工作与生活等方面追求完美，出现无法处理的情况也会引起焦虑情绪。
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找心理
焦虑可能发生在人生的任何阶段，成人更容易陷入焦虑之中。职业以及生活压力，往往另一些认措手不及，焦虑是必然的，可能回伴随一段时间。焦虑的减缓大多通过事态的发展，他人的帮助和宽慰，心态稳定的人，自我调整焦虑的能力会比较强大。
静惠s
就我的了解，大多数成年人都是焦虑的。
看着皮肤慢慢变粗糙，头发越来越少，身材逐渐发福，身体开始不断有小毛病，焦虑。
年纪见长，本事没见长，日复一日干着枯燥的工作，想跳槽，不敢，怕没人要。想升职，没那本事，于是只有窝囊的活着。理想越来越远，现实压的人喘不过气来。感觉人生已没了希望，但又不得不苟且的活着。
家庭的重担挑在肩上，儿子的未来，妻子的生活，老人的赡养，再苦再累也不敢抱怨，更不能卸下来。心烦时只能在夜深人静的时候偷偷在阳台抽支烟，发几声沉闷的叹息。
长风破浪8295
一个成年人，不能说焦虑是日常状态吧，但是肯定比未成年时要多的多。
首先作为成年人，我们要开始独立面对社会了，要为自己的行为负责，为自己的一生打算了。本身面对未知的未来就容易产生焦虑，但更多的时候，是初入社会的我们，往往满脑子都是雄伟目标，幻想着怎么一步一步去实现，然而现实总是与自己想象的相差甚远，顺利的时候总是很少，挫折，碰壁，吃瘪的时候却接二连三。这不得不让自己开始怀疑自己最初对现实的臆想，不得不重新认识适应现实。内心与外界就有了矛盾，这是成年人最初主要焦虑的来源。处理的好，后面焦虑会少很多，处理不好，焦虑会越来越多。
然后我们工作中，家庭中各方面的压力迎面而来，也会给我们带来许多焦虑。
焦虑不焦虑，是不是常态，主要还是要看自己的心态，要求不要太高，期望不要太高，最终我们都是要离去的，何不洒脱一点。
