姒
我读高中的时候和你有同样不能自律的毛病，自律很差，我那时候是上网，从我过来的自身经验，并不是完全不去理会那些东西，你越是强硬去克制，那样就越忍不住的爆发出来，玩游戏这样，学习更是这样，这样两个极端根本做不好任何事情，所有事情都是一样，抓住一个度，并且用游戏来调整学习疲劳，我想高三的时间应该是紧张的，每天的作业多，每天用一些时间静下心来做每天的作业，这样渐渐形成一个习惯，形成热爱学习的习惯，然后适当的上网调整一下，看一下自己喜欢的一些内容，切忌不要玩那种过任务的大型游戏，玩一会儿如果觉得大脑轻松了很多的话根据自己条件再看看书，这个时候的看书要有选择性，选择自己相对喜欢的先做，这样可以给自己很大的动力，当性趣被提起来之后，再去看其他会更有效率，所有的习惯都是培养出来的，不是一天两天的事，上网一样，学习也同样是，只要你随时注重这些小节，相信你的高考目标一定不会很遥远！
华哥数学
对正在准备高考同学的几点建议
一、重视错题本。我当年上高一时，500都考不到，我读的高中也很普通，我们那一届只有两个一本。苦学是从高二上开始的，每天晚上要把白天学的知识像放电影似的过一遍，然后多做题，绞尽脑汁还做不出来再去问同学，问老师，分析错题，把错题记在错题本上，把错题的原因，欠缺的知识点都记上，三天翻一次错题本。开始错的抄不过来，抄到晚上两点多，后来慢慢地错题就少了。
二、有一两个真正的好朋友。真朋友都是相互鼓励，共同努力的。假朋友才会责怪你，甚至嘲笑你。
三．管好自己，每天早上问一下自己，我是全班第一吗？我是全校第一吗？我是全市第一吗？我是全省第一吗？有一个不是，赶紧跳起来学习，一秒钟都不要耽误。
大奎报志愿
林老师首先为你有较强的自律意识点赞。自律意识的强弱，自律能力强弱，将在很大程度上决定一个人的人生是否能走得更高远。
自律能力的提升，可以从目标管理，时间管理和情绪管理三个方面入手。
目标管理：虽然高三高考在即，但是你一定要有比较明确的高考目标。当然这个目标呢，要比较恰当适合你。不要过高，也不要太低。。
第二，是时间管理。不到100天的时间，对于高三的孩子来说时间就是速度，时间就是分数。
第三，就是情绪管理。因为一个人的情情绪好坏会直接影响到你的学习效果。
高三最后的学习以及在高考场拼搏的在很大程度上是拼心态。
自律能力的提升，其实也不需要有太复杂的形式和行为。比每天有比较明确的任务清单，然后认真的过好每一天就坚持21天就OK。
二级心理咨询师林义香
自律其实就是自我主宰。
规划要做的符合自己的学习情况，才能执行下去。 壹心理发了一篇《所谓的科学自律，毁了多少年轻人？》在这篇文章中，他提出：“不看计划科不科学，只看我能不能做到。”“所有要求意志力去完成的减肥计划，都是反人类！”“普通人的时间管理，本质是服从人性”。有人定下挑灯夜战到十二点、早上四五点起来背书的计划，却白天睡大觉。为补差科大量刷题，却发现来一半的计划都完不成，本来题就不会做，更何况加大任务量更是完不成。适合自己的才是最好的。
找一个志同道合的朋友一起学习。有句谚语这样说：“如果你想走得快，一个人走；如果你想走得远，一群人走。”在学习懈怠时互相加油打气互相鼓励、在想放弃的时互相监督，才能更好地坚持下去。
主动远离一切诱惑。把可能会耽误学习的东西收拾的远离书桌，比如手机、闲书、电脑……，不要浪费自己的意志力去做一些没必要的事情。更不要这样折磨自己、考验自己。正如一句笑话：不要用金钱去考验女人，也不要用女人去考验男人。不要用手机、闲书来考验一个高中生，读书是低刺激性的活动，不能抵御玩游戏、看视频、买买买带来的高能量感官刺激的大举进攻。所以不要给自己犯错的机会。关掉手机，你会发现QQ上的好友离了你也能活，没准活得更好。
自律的本质是坚持。21天形成初步习惯、90天形成稳定的习惯。但很多人、很多事就是坚持不过21天，成在坚持、贵在坚持、难在坚持。李嘉诚，无论几点睡觉，清晨5点59分必起；然后读新闻，打一个半小时高尔夫，去办公室工作，一气呵成，延绵一生；乔布斯，年轻时就开始每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完，自律的像个瑞士钟表。当你坚持一件事情成为习惯时，根本不需要用意志力去完成，本身就成为一件很享受的事。坚持就是，当你坚持不下去的时候，再坚持一次！
真正做到了自律，你会收获真正开挂的人生。
西贝娃娃经
很高兴为你解答这个问题。我很能理解你作为一名高三学生的心情。当前，距离高考还有95天的时间，又不能开学复课。唯一能做的就是在家备考。在家备考，没有定时的上课、下课；没有老师的督促（不许睡觉）；没有学校的校规（上课不准带手机）……作为高三党，每个人都想自律学习。那么，怎样才能加强自律？
一，确定目标。
明确的目标是一个行动的指南针。就像一艘轮船的舵手一样。所以，要想学习更自律，就应该先确定目标：月目标，周目标，日目标都应该确定好。然后按着这个目标去努力完成当天的任务。当每个日目标实现了，周目标也就实现了；每个周目标实现了，月目标自然而然就实现了。并且时刻告诫自己：当天任务没完成，就是不睡觉也得完成！现在你不对自己狠一点，将来社会会对你狠十倍。
二，制定详尽并可落实的时间表。
要想目标落实到位，就必须制定每天的时间表。时间表要制定得细致周到。每个人都有每个人的软肋。尤其是高中生，自制力和自律性还没有完全长成。那么，就把你最难自律的，也就是最难控制的事先给足时间。比如说，最难自律的是玩手机。那么，你在制定时间表时，就把玩手机的时间先制定好。最好是放在第一个活动里。这样，在你知道这一夜醒来都发生了什么事；同学都在做什么；今天要完成什么任务等之后，心里也就不再长草啦。这里还值得一提的是：时间表要制定得符合身体和心里客观规律。学习1-2小时左右，就应该换点体力活动。这样既能放松大脑，也能后缓解视觉疲劳。为接下来的学习最好准备。
三，发动家人。
目标先确定了，时间表也制定好了，就剩下执行力这个最关键的环节啦！你可以寻求家人来帮助你自律。比如说，你可以让爸爸督促你目标落实的情况。把时间表放在妈妈手里（毕竟这疫情期间，多数父母都是不上班的。他们也很高兴能够帮上你）。这样，当你管不住自己的时候，父母就会提醒你。因为是你让他们帮你的，所以你也不会觉得父母招人烦了（高三党这个时期，心里容易焦躁。若不是你主动邀请父母帮你自律，他们说的每一句话，你都会觉得烦）。
希望我的解答能对你有帮助。我是哼着小曲的小公主，每天分享教育信息。个人观点，有不妥之处，请同仁们指正。欢迎关注、转发、点赞、评论。
哼着小曲的小公主
忽然发现，上头条的高三同学好多……同学们，忘掉手机，忘掉知乎，忘我地复习吧。高三阶段看知乎，除了费时间之外，估计对涨分没啥帮助。
都是爱玩的少年，为什么有的人肯低头学习呢。其实我觉得跟自律关系不大，因为心里有向往，大部分的高三基本上都成年或者即将成年了，要为自己负责，要谋划自己的将来了，高三的重要班主任肯定讲的很多，如果你心里有向往的生活有喜欢的人，你一定要努力配得上它，每次坚持不下去的时候就想一下，继续努力！加油吧，少年！
育儿的哪些事
这是个可怕的问题！
为什么这么说？因为——
1、自律性不仅仅是学习和高考需要的，这是你一生所必须的品质，否则你这辈子就废了！
2、每个高三学生其实都明白自律的重要性，而要加强自律性，其实首先要确认，你是不是还想要好好学习，想要参加高考，这是个重要的前提。
如果是，那么，你需要明白，你怎么不自律了？
1）总是玩手机？
主动地把手机交给父母，自己先拿个老人机用，等高考之后，再拿回你的智能手机。
2）不好好学习，不好好准备高考？
好好定个计划（可实现、可以执行的，别弄那好高骛远，超出自己能力和精力以外的），每天自己监督自己，一定要完成。当然，你也可以请同学、老师或者家长配合来监督你完成。
3）你必须好好坚持下去，必须坚持到足以发现自己的进步，给自己更多的信心和兴趣去进一步努力，千万不能中途放弃。
4）这不仅仅是高考的习惯，也建议你在未来的学习、生活、工作中保持自律，未来你会受用无穷。
你有多自律，你就有多优秀，你就有多成功！
豆子也是醉了
我是一个从小学开始大多时候听不懂老师讲课，但是成绩经常班上前几名的，还顺利的大学毕业，总结自己一直有坚持的好习惯就是朗读和爱学习，朗读会让人进入深度思考、学习状态。还有就是多听，多写，人的大脑需要21次才会形成一个习惯，一切都是积累的结果，不要着急。有时间就把把重要的知识找出来多读几遍、多写几遍就会理解了。
课件制作的简一笔记
不知道问这个问题的是孩子还是家长？如果是孩子，那么恭喜你，你已经知道努力的重要性，可能因为压力太大不知道从何入手。可以对下列问题认真思考，问问自己的内心，自己学习的目标是什么，梦想是什么，分析一下现在的状况，捋一捋思路，学习起来动力会更足！
如果是家长提的问题，亲子关系比较好的话可以家长帮助孩子提出下列问题，重要的是引导孩子认真思考，提问的人不要过多评判。亲子关系紧张的话，可以咨询心理咨询师，给孩子做一次元认知的咨询，帮助孩子展望未来，用孩子的梦想和目标激发孩子的动力。切忌啰嗦唠叨。
关于目标的问题：
一、目标设定的常用问题
你的目标是什么
如果你知道答案的话，那是什么
具体的目标是什么
什么时候实现
实现目标的标志是什么
如果需要量化的话，拿什么量化你的目标
二、关于现状的常用问题
目前的状况怎样
你如何知道这是准确的信息
这是什么时候发生的
这种情况发生的频率如何
你都做了些什么去实现目标
都有谁和此相关？他们分别是什么态度
是什么原因阻止你不能实现目标
和你有关的原因有哪些
在目标不能实现的时候你有什么感觉
是什么令你……
其他相关的因素有哪些
你都试着采取过哪些行动
三、你有哪些选择
为改变目前的情况，你能做什么
可供选择的方法有哪些
你曾经见过或听说过别人有哪些做法
如果……会发生什么
哪一种选择你认为是最有可能成功的
这些选择的优缺点是什么
请陈述你觉得采取行动的可能性，打分
如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性
四、你要做什么
下一步是什么
何时是你采取下一步的最好时机
可能遇到的障碍是什么
你需要什么支持
谁可能对此有帮助
你何时需要支持，以及如何获得支持
正面管教妈妈
过来跟你共勉一下~
1、学习要禁得住挑逗儿，耐得住寂寞~不然就变成这个样子
（农民伯伯是很受人尊敬滴，而你嘛~不多说了啊）
2、再不然会变成这个样子~
（可以哦，搬久了可以练就一身疙瘩肉~）
3、再再不然就变成这个样子~
（姿势很销魂吧，可是个大帅哥哦）
4、再再再不然就~不说了
5、那要怎么办呢？
然后~还是赶紧做题吧
开玩笑的哈，还是要好好学习滴，可能不会让你一夜暴富，但起码武装了你的头脑，有了变强的资本。学习可能不是成功的必要条件，但是不学习~不是每个低学历的人都能成为李嘉诚的，自己体会吧哈
