今天就是驚蟄了，驚蟄一過，也就意味著我們很快就會臨來春天。春天已經到來，夏天還會遠嗎？夏天即將邁著款款的步伐走來，可是對一些長斑的女性朋友來說，夏天除了有絢爛的色彩以外，還有熾熱的陽光，以及陽光中的紫外線。在夏天，護膚是一個不容忽視的問題。因為如果一個不小心，你就可能被曬成非洲人。再一個不小心，你的臉上還可能長出色斑。
為什麼有的人夏季容易長斑，而有的人不長呢？
我們簡單的說，色斑就是一種色素沉著，色素沉著在皮膚表層的症狀，對於生活在北半球的我們，夏季的紫外線是一年之中最為強烈的季節，如果是防曬做的不到位的話，皮膚內會生成大量的黑色素，如果是黑色素代謝功能不好的話，這些生成的黑色素就無法被順利代謝出去，沉積在皮膚內，形成色素沉著，也就是色斑。
有些女性，平常的防曬做的比較到位，所以就會減小長斑的幾率。而有的女性，防曬意識沒有沒那麼強，所以就會促進色斑的出現。
黃褐斑的"禍根"找到了，醫生：夏季別做這3事，色素會賴著不走
第一件事：避免暴曬：避開10點-16點的太陽
在夏天，每天的10點——16點之間的太陽是最強烈的時候，如果這個時間段，依舊暴露在太陽底下，接受紫外線的"洗禮"，那麼斑點很容易因為光老化而盤踞在你的臉上。紫外線的過度照射會激活體內的黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。
第二件事：熬夜：杜絕睡眠作息紊亂，提高睡眠質量
夏季天熱容易煩躁，往往就會影響到睡眠，再加上，在職場上打拼的女人，精神壓力大、過度疲勞，就會影響到睡眠質量，長此以往腎上腺皮脂功能下降，就會引起色素沉著。此外，睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，也會影響黑色素顆粒的產生。要預防和改善色斑，就要內外兼修。
第三件事：過度美白，皮膚只會越來越差
在"一白遮百醜"的信念信奉下，為了讓自己看上去肌膚更白嫩，有些女性為了美白會反覆使用磨砂膏或做一些化學脫皮，讓皮膚表皮角質層脫離，做得太過頻繁反而導致皮膚光敏感，太陽一曬就起紅疹子，出現更為嚴重的色素沉著，好心辦了壞事。
色斑最怕它，每天補點，清除黑色素，夏季不長斑！
營養師指出，從食物中吃出防斑力，可藉由食物營養物質，每天補點，清除黑色素，夏季不長斑！
色斑出現的兩個必要條件是黑色素生成和黑色素代謝受阻，黑色素的生成是我們無法阻止的，紫外線只是它其中的一個因素，膚色還與內分泌、激素等因素相關。事實上，即使是黑色素合成的不多，如果黑色素代謝功能異常，也會出現色素沉著，所以要想預防長斑淡化色斑，首要任務是改善色素代謝功能。在抑制黑色素成聖和改善黑色素代謝方面，可以通過補充皂甙肽粉這種富含總皂甙的營養物質來實現。皂甙胎粉可以有效的調節內分泌，恢復色素代謝細胞的功能，使堆積在皮膚內的黑色素被及時順利地代謝出去。另外，該物質中的黃酮成分，可以修復卵巢，穩定雌激素，抑制黑色素的合成，減少黃褐斑的持續加重。這也是色斑最怕的一種營養物質，每天補充一點，可以很好的清理黑色素，防止夏季長斑。
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