蔷薇207197214
能！
我知道好几个靠食疗去老年斑的真实事件，我自己也对祛斑做过实践，都是经过实践检验确实有效果的，说出来给您参考下，您可以试试。
一、醋泡黑豆
相信很多人都或多或少听过醋泡黑豆的好处，我说的这位老大爷也是其中之一，他因为白头发太多所以才开始吃醋泡黑豆，结果没想到吃了不到两个月不但长出了黑头发，连老年斑也变淡了，还在小区引起轰动来着。
他的具体做法就是把黑豆炒熟，泡在黑醋里，醋可以是米醋或者陈醋，一定要纯粮酿造的。然后每天早晨吃一勺黑醋泡的黑豆，再加几个蒸熟的红枣。方法非常简单，贵在坚持。而且这位老大爷当时已经六十多了，您才57，相信肠胃吸收应该比他还好，所以说不定您可以比他见效还快呢。
二、蜂蜜醋水
也是一位老大爷，方法也超级简单，就是每天早晨喝一杯加了醋的蜂蜜水，坚持了半年，然后发现脸上一个很大的老年斑自己脱落了。这个是当初北京晚报上刊登的百姓小偏方，都是经实践检验过的方法。
因为这两个里面都有醋，而且都是早晨吃，所以请先确认自己空腹吃醋有没有问题，如果吃完感觉不舒服，就最好还是吃点东西再吃醋。还有就是，每天早晨起来喝的第一杯水应该是清水，最好喝完能上个大号，这样把身体垃圾排空了再吃东西效果更好。
我自己试过的祛斑有效的方法是茯苓牛奶，也是吃了一个月左右就见到效果了，有兴趣也可以试试看。就是把茯苓泡发后跟牛奶一起打成糊糊，然后再稍微加热下就可以，加热时注意搅拌以免糊锅。茯苓不仅可以美白祛斑还能去除湿气，对调理身体十分有帮助的。
最后，除了吃之外，您还可以试试拉筋，同时也请注意保持充足的睡眠和健康的饮食。还有，保持愉悦的心情才是最好的美容方法，希望您每天都开开心心。
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可以试着用一下生姜祛斑法。
许多人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。
需要提醒您：喝生姜水是无法达到祛斑效果的，只有姜辣素直接作用在斑点上时，才可以达到效果。
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老年斑能消除吗？
能！不过一般没有人下那功夫和花钱去做的。人老了都有长老年斑的，不碍吃，不碍喝，一般也没有什么感觉，就是不好看，这也属随着机能逐渐老化衰退的自然生理现象。如果一定愿意消除老年斑，自己不能随便剔除，应去医院采用打磨术或低温冷冻术去除。
老年斑比较常见，尤其是女性，一般不会引发大的问题。所以不比在意。
平时多加强皮肤的营养，多食用维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物如动物肝脏、奶类、禽蛋黄、鱼肝油、谷类、绿叶蔬菜、兔类、植物油、豆类等。饮食清淡，多饮水。避免不利因素的刺激，不用过烫的水或碱性肥皂洗浴。外出避免紫外线刺激，要戴帽或撑伞。保护皮肤清洁润泽。也可服用维生素E，可以改善老年斑。
