对于女生来说，一双笔直纤长的美腿固然重要，但很多女生最难受的部位不是腿，而是胳膊。而胳膊的胖瘦好看，对身材的影响也是非常大的。
小臂肌肉健美好看的可儿
安妮斯顿因为流畅的手臂线条连续多年被评为手臂最好看女星
不过美好的小臂并不是那么容易获得的。很多人整体减体重容易，但锻炼小臂却屡屡挫败。不过这并不意味着小臂不能减下来，我们为大家推荐一款非常适合瘦小臂的运动——手臂哑铃训练，想锻炼胳膊的同学们可以考虑试试哦~
6个纤细手臂动作
每个动作20-30次
循环2-3次
每天坚持就能减掉拜拜肉
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