你是否也曾有過這樣的疑問
深蹲我要堅持練多久能看到改變......
如果你問我，這就是答案
她用3個月的時間實現了
扁平臀到微翹的小轉變
日復一日的深蹲訓練
定會有蜜桃臀的一天▼
她用半年的時間進行訓練
屁股的緊翹程度有明顯變化
相比於左邊的乾癟無線條
右邊的性感更讓人垂涎▼
她堅持了1年的深蹲訓練
瘦瘦弱弱的模樣已然不再
臀部變得圓潤緊翹起來
這就是努力改變的結果▼
她用2年實現翹臀大逆轉
同樣的緊身褲卻有不同的弧度
身材的變化詮釋了你在鍛鍊中
是努力還是偷懶的畫面 ▼
深蹲和不深蹲的差距
就是這麼顯而易見
這飽滿的翹臀讓人
有種想要捏一把的衝動
哈哈~我有點邪惡了▼
在深蹲的過程中
重了並不代表醜了
最關鍵的是肉要長對地方▼
完美的翹臀需要一步步蛻變
沒有人練了三天就實現
也沒人練了三年還沒變
保持良好的心態是關鍵
總而言之一句話
“改變需要時間”▼
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