板牙的豁兒
大家好，我是睿古媽~很高興能回答這個問題，分享一下觀點~我認為一個有效陪伴在孩子成長過程中非常重要，那麼什麼才算是有效陪伴？我認為首先，在陪伴過程中，家長不能開小差，比如玩手機等，有些家長比較忙，那就給自己定時間，哪個時間段不處理公事，專門留給孩子時間~其次，儘量參與小孩的遊戲，不要在旁邊指手畫腳，高高在上，這樣會讓小孩覺得你不尊重我（尤其年齡階段大點的小孩）。最後，在陪伴過程，要懂得傾聽，把自己當成他們的一員，融入他們的感受，才能體會小孩的喜怒哀樂，以後碰到問題，你才能有針對性的解決方案。總而言之，有效陪伴對促進親子感情很重要
睿古媽
高效陪伴是一種情感教育，3-12歲的高效陪伴將會影響到孩子一生的性格。
現在的父母都非常忙碌，白天忙著上班，晚上回到家忙於家務，或者教孩子的作業，所以家庭成員能坐到一起進行深入情感溝通的機會是少之又少。也許我們認為高效陪伴是這樣的：每天無時無刻不守在孩子身邊陪孩子玩，好不容易孩子睡著了，媽媽趕緊做飯、洗衣、收拾屋子，活兒還沒幹完，娃又醒了，繼續陪娃......那我們確實會被累死，因為這樣的媽媽別說有自己的休閒時間了，就連睡覺的時間都很難保證。
更大的問題是，這樣無時無刻的陪伴孩子，的確是孩子需要的嗎？這樣疲憊辛苦，毫無個人時間的媽媽心情能好嗎？一個每天煩躁疲憊的母親如何養育出平靜自信的孩子？
其實只要雙方狀態是愉快安詳的，這樣的陪伴就是高質量的陪伴，高效陪伴。
注意：（1）別以為你一邊看手機，一邊坐在孩子邊上就是陪孩子了。
2）也不要一邊自顧自幹活，一邊時不時嘴上嘮叨督促一下孩子，就是管孩子了！
建議：
1.享受一段悠閒的時光
2.利用溫馨的用餐時間
3.抓住睡前時光
4.父親的陪伴很重要
5.一起做遊戲
在家庭中，高質高效的陪伴不僅僅是我們傳統意義上父母全身心的陪著孩子玩耍，還有一種更重要卻常常被我們忽略的高質量的陪伴：那就是孩子自己玩耍，父母在一旁做自己工作。
孩子吸收的是父母做事的狀態成人只是孩子生活的環境，而不是孩子生活的主導，這樣的陪伴中，成人做的是自己喜歡的事情，狀態非常放鬆、喜悅，孩子吸收了這種狀態也會非常放鬆喜悅，同時，成人專心做自己的事情，本身就是一種示範，光是這兩點，就已經為孩子提供了一個非常好的環境了。
朝來花解語
正面管教裡有一個非常棒的方法叫做“特別時光”
你可以與孩子商議每天陪伴她的時間是10分鐘，20分鐘，還是30分鐘。
孩子選好時間後可以問孩子“今天想和媽媽玩些什麼呢？”
決定好玩好什麼後，記得關掉手機和電視，全身心的陪伴。每天堅持你的孩子會體會到他是被愛著的，你也能從中體會到帶娃的樂趣。
