少年派，别让语言暴力毁了孩子，世界正在惩罚不会说话的人
我们生活中大部分烦恼，都是不会好好说话产生的。
一个善于好好沟通的人，能让周围的人如沐春风；
一个说话带刺，语气刻薄的人，会让自己的生活变得满地鸡毛。
嘴里的人生，就是真的人生。好好说话，就是改变命运。
一、容易触发人的无力感和焦虑感的五种说话类型
1.定性式的评价：
林妙妙说 “我本来想咸鱼翻身的，可是粘锅上了”
“上帝把我的门和窗全都关上了”
“状元就有这么多特权吗”
2.模糊的标准：
王胜男老说林妙妙 “你总是这个样子”
林妙妙跟父亲吐槽“王胜男一直攻击我”
3.不恰当的类比：
王胜男说“你看看人家状元钱三一”
“这是一个和父母说话的态度吗”
4.非黑即白的选择：
王胜男说过的两句话
“男人每一个是好东西”
“女儿的前途重要还是钱重要”
5.错位的角色代入
王胜男说“你怎么当父亲的”
二、沟通交流中，在解读信息时，犯以下的错误，这就是为什么有些人情绪波动容易愤怒。
1.负面的自我归因：
认为对方话中的意思是对自己的攻击和否定。
例如一：林妙妙对母亲的唠叨的忍耐度非常低，母亲一开口，她就觉得是在攻击否定她。
2.灾难化的解读信息：
认为自己遇到的情况是极其糟糕的，会引发极为严重后果的。
例如一：林妙妙考了班级最后一名，在得知要开家长会，很恐慌的打电话给父亲，对家长会的后果的解读，灾难化的严重它的后果，家长会期间，她和邓小琪的交流也如热锅上的蚂蚁。
例如二：钱三一的母亲，在整理房间时，看到半包芒果干、一个发卡、几张画、一根头发，怀疑儿子早恋，灾难化的解读为女生不自重勾引她儿子，进而会影响学习。
3.非黑即白的设置绝境：
告诉自己必须怎么做，不能有别的选择。
例如一：王胜男在得知唐老师离婚后和田老师走在一起时，直接感慨男人每一个好东西。
林大为也躺枪，说林大为也不是好东西。
“非黑即白”地看事物，这会让我们失去很多快乐。
不妨给自己的思维留一个“中间地带”，客观地认识事物，了解他人。
4.责怪不可控的因素：
都怪我命不好，都是别人的错，我很冤枉。
例如一：林妙妙的学习成绩不好，经常归因到基因不好，父母祖辈的基因不如别人。家长被怼得无言以对。
例如二：王胜男把离婚挂在嘴边，有个理由是，觉得自己的命不好，听母亲的话，为了单位分房，和林大为结婚，稀里糊涂生了女儿，天天围着女儿活，命不好，没有为自己活过，所有要离婚，重新追求自己的生活。
三、我们到底应该怎么说，才不会让对方感受到被攻击？
1.摆出客观事实，而非主观结论
例如：林妙妙高三热衷直播，看到吃播能赚钱不用考试，甚至不想高考，想一直直播。
林大为在劝林妙妙时，不像王胜男直接否定，而是，先看完妙妙的全部直播，指出优点缺点。
再从如何改善缺点，对策是读书。
林大为呈现客观事实是如何的，说出自己看到的客观情况，
林妙妙就不会那么容易激发负面情绪。
因为定性的结论和模糊的标准很容易让对方反感或者表达出逆反心理。
2.说出内心真实感受，自我归因
林大为丢工作后，重新再就业，做葬礼司仪。
他跟王胜男说，他人到中年，没有竞争力，这工种也不偷不抢，家家户户都需要，让活着的人更好的活着。
王胜男理解了林大为的工作。
林大为简单明确的说出自己内心的感受，不要让妻子去猜，或者觉得对方能够领会你的意思。
万一对方猜错，加重误解，双方会更加苦恼和愤怒。
3.让对方表达自己，引导对方正确说出自己的想法
江天昊课堂上用手机，被田老师扔出窗外，江天昊跳窗，出现跳楼事件。
江妈妈在问江天昊事情原由，江天昊说，自己没有要自杀。
只是忘了这周调座位，不靠走廊了靠窗了。没有早恋，没有谈女朋友。没有要自杀。
江妈妈这种“你先不用着急，我没有批评指责，我只是想知道事情的原因而已”的态度，
给江天昊宽松的空间，表达真实的感受。
江妈妈主动去引导儿子表达自己的想法，说出真正你关心的事情原因。
4.给出具体的，明确的诉求，达成一致意见
林妙妙宿舍，因空调温度的分歧，室友有矛盾。
林妙妙提出了空调轮值主席的提议，
轮流控制遥控器的具体的明确的可操作的做法，
并整个宿舍达成一致。
宿舍空调风波得意解决。
控制情绪不意味着忍气吞声，我们也有自己的诉求，
我们也希望自己的意见被重视，
因此在进入正式的谈话节奏后，
务必明确的告诉对方诉求，然后一起来解决这个问题。
四
跟身边的友人说话，应该让人如沐春风，
这样你会成为人群中那棵幸福的大树。
如果总是“心直口快”、恶言恶语，会导致人憎鬼厌，落得孤家寡人一个。
俗话说“良言一句三冬暖，恶语一句六月寒”。
一句伤害别人的话，可能会造成严重的后果；
一句温暖的话，可能给人带来一时、一天乃至一生的帮助，也能让你成为更好的自己。
要做一个有修养的人，就把好好说话当作一种修行吧，
不要让人生输在表达上，这会是改变命运的绝杀技。
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