早餐雞蛋餅這樣做,手不沾面,簡單快手,10分鐘就做好,耐餓營養

青椒土豆絲是一道非常經典的家常菜餚,基本上家家戶戶都會做,所以說青椒和土豆絲是非常絕妙的搭配,我要分享給大家的這道美食,也是用青椒搭配土豆絲做的,不過卻是一道早餐餅,這款早餐餅,是以土豆為主料,搭配麵粉、青椒、雞蛋,以及一些調味料,經過煎制而成的,在一道早餐餅中,既有蔬菜、有葷食,又有主食,搭配是特別的合理,所以非常建議大家嘗試做著吃,而且做好的土豆絲青椒雞蛋餅,是一款老少皆宜食用的美食。

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對於土豆這種大眾的蔬菜,想必很多人都會換著花樣的吃,同樣也是因為土豆中含有的營養價值非常高,土豆富含多種營養元素,而且極易被人體消化吸收,土豆中含有的膳食纖維,會使得人們吃下去後,有一種酒足飯飽的感覺,從而減少對其他食物的攝取,所以以土豆為主做的這款早餐餅,吃起來也是非常耐餓的,作為孩子的早餐,是一個非常不錯的選擇,同樣的其做法也是非常的簡單,手根本都不用沾面,差不多十分鐘就可以做好。

土豆絲青椒雞蛋餅的做法:

備用食材:土豆1大個,青椒1個,雞蛋1個,麵粉50克,油適量,鹽適量,胡椒粉適量,雞精適量,蔥花適量,番茄沙司適量;

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製作過程:第一步,如果土豆比較小,可以準備上兩三個,清洗乾淨後,削去皮;

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第二步,用擦絲器,將土豆擦成細絲,盛在一個比較大點的碗中,加上適量的鹽揉搓幾下;

第三步,青椒清洗乾淨後,去掉蒂以及裡面的辣椒籽,切成細絲,放在土豆絲中;

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第四步,接著再磕入一個雞蛋,加上適量的麵粉,用少許的清水,攪拌成糊狀;

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第五步,然後放入適量的胡椒粉、雞精、蔥花,以及一些自己喜歡的食材,攪拌均勻;

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第六步,平底鍋或者是電餅鐺中加上少許的油,待油燒熱後,放入土豆青椒雞蛋麵糊;

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第七步,攤的比較平整一些,可以藉助工具將表面鋪平,煎至兩面皆變金黃後,即可盛出開吃。

烹飪小技巧:1、做這款土豆餅,最好不要用刀切土豆,藉助擦絲工具,土豆絲需要是細細的,這樣不僅是吃起來的口感好,而且還更加容易被煎熟,大家在做的時候,可以按照家裡的人數具體情況來選擇食材的多少,煎好的土豆絲餅,趁熱吃口感最好,可以選擇蘸上點番茄沙司,會有不一樣的感覺。

2、早餐雞蛋餅,大家以後就按照我這種方法去做,簡單又快手,手不用沾面,只需要攪一攪煎一煎,即可做成,全部的過程也不會太浪費時間,差不多10分鐘的時間就可以做好,這樣既可以睡懶覺,又能夠吃得好,而且土豆會使得飽腹感極強,非常的耐餓營養,孩子一定會吃得健健康康的。



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