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為什麼會焦慮，我認為有以下幾點
1、對未來沒有規劃，不知道自己要做什麼，首先確定一個目標，近期目標或者是遠期目標，逐步實現它，你就會有幸福感和勝利感
2、生活一團糟 可能目前生活比較糟糕，但是你得努力，努力把自己的手頭工作做好，慢慢來，一切都會好的
3、經濟出現問題 支出大於收入 收支不平衡，攢不下錢，房貸，車貸，信用卡等各種債務壓的人喘不過氣，挖東牆補西牆，看不到希望
4、人際關係等緊張等 生活中各種關係都需要處理，這也可能導致你焦慮
最後焦慮是一種心態的提現，更是一種生活狀態的體現，從現在開始改變吧
蓬萊女俠
從去年八月份，我開始失眠，後來去醫院看病，大夫說是焦慮症引起的失眠。吃了好多藥也沒治好。焦慮症引起但原因，就我個人經驗，我認為：生活環境突然改變，不適應造成的。過去我一直從事計算機行業20年，雖然沒有做出啥東西來，工作也很累，但很開心。自2018年5月份辭職後來北京給女兒看小孩，我的生物鐘全打亂了。從心裡上感覺自己突然是個老年人了，工作上每天干的是看孩子、做飯、打掃衛生等，雖然很忙，但經常得不到認可，總是讓孩子們不滿意，提出各種要求。久而久之開始失眠，越是晚上越精神，渾身就像著了火一樣難受。雖然去了醫院看了，孩子們也知道我有病，但還是繼續給她們看孩子，她們還是像過去一樣該怎樣對待還怎樣對待。也許是一線城市生活節奏快，工作壓力大，孩子們認為我說的沒錯，我們可能接受不了。總之現在我們這一代人真的不好做，好不容易盼到了退休又開始新的更艱難的工作等著你做。等做完了也就進入墳墓了。
胡楊姐姐18
為什麼會焦慮？
據瞭解，其實在我們當今這樣一個壓力大，生活節奏快的社會環境中，焦慮是任何人都避免不了的一種情緒。
比如明天要有一個重要的考試，我們可能在今天晚上就會產生緊張、恐懼的心理，因為會擔心是否準備充足和考試的結果，從而觸發焦慮。
如果把我們的大腦比做電腦的話，焦慮其實就相當於安裝在電腦上的保護程序，當它察覺到某些潛在威脅的時候，就會啟動程序，提醒你儘早的防範，避免危險。
焦慮就是對現實的潛在挑戰或威脅的一種情緒反應。
所以適當的焦慮，可以幫助我們更好的適應社會，它相當於一種驅動我們改變的力量。
但是如果處理不好，焦慮就會給我們帶來一些負面的情緒，比如暴脾氣、陷入拖延、異常煩躁等等。
現在也有小夥伴因為想要快速突破成長現狀，選擇用買買買來消除焦慮。他們會購買很多課程，訂閱“得到”的各種專欄，報名一大堆互聯網微課，參加線下講座等等。
看似暫時緩解了焦慮，但因為自己的時間和精力有限，並不能深入學習，所以焦慮只會越演愈烈。
其實焦慮的強度與現實的威脅程度是一致的，它會隨現實威脅的消失而消失，所以消除焦慮唯一的方法就是找到核心問題，放大它，解決它。
生活來點心理學
人得焦慮症的原因是：
1.有可能是遺傳性的因素。
2.有可能是個人的性格，比如說膽小怕事或者是做事的時候思前想後，自卑多疑，對於新事物或者是新環境不能夠很快的適應，還會出現做事情的時候猶豫不決。３．有可能是不良的生活事件。
４．可能是身體的某一些疾病。
L檸檬不太酸
大多數焦慮的人都是那種責任感很強的人，善惡分明，心思縝密。生活窘迫的人為生計焦慮。學生家長為孩子學習焦慮。莘莘學子為取得好的成績焦慮。病人的家屬為患者健康焦慮。企業經營者為公司發展焦慮。一國之君為國家發展和民族進步焦慮。當然，那些作奸犯科，心術不正的人也會焦慮，害怕東窗事發，受到懲罰。總之想的多就會焦慮。
作為一個創業者，疫情以來我也時常焦慮。行業發展受阻，公司經營每況愈下。看看當下，想想未來，就愁的難受。期盼疫情早日結束，生活與我們重歸於好！
萬尼亞
焦慮，絕非焦慮，是名焦慮。
多種多樣的因素形成了焦慮。
焦慮症的主要表現，我們說的是以擔心、害怕、對未來或者未發生的那種危險的一種內心感受。而實際上它不是當下發生的。
是沒有發生的、未來的、可能的、存在的不確定，這種內心體驗為主的一系列的症狀群，統稱為焦慮。
他可以有驚恐障礙，也可以有廣泛性焦慮，也可以有特殊的恐懼，比如說密閉空間，比如說他不能做核磁，不能坐電梯，不能坐高鐵，不能坐飛機，也有的他是對於一種特殊疾病的害怕和擔心，成天擔心自己身體，這不好那不好，擔心這個系統出問題，那個系統出問題。這樣的一種擔心、恐懼、害怕、焦慮，通稱為我們說的焦慮障礙。[祈禱][祈禱][祈禱]
下圖[不看]最會使人產生，焦慮。
拼搏五斗米
很高興回答你的問題，很多人都會有焦慮情緒，絕大部分的時候，人們會因為某一件事情而產生焦慮，換言之，焦慮是有明顯原因的，這種焦慮就是很正常的，但有的人會莫名其妙的產生焦慮，完全找不到具體的原因，這就是不正常的焦慮了，很有可能是出現了焦慮症，那麼導致一個人經常焦慮不安的原因有哪些呢？
為什麼會焦慮？
人生充滿了太多的不確定性，而人性又充滿了矛盾，在任何人都不可避免遭遇挫折的現實生活中，焦慮情緒就不可避免的產生了，從而導致焦慮症的發生。焦慮是以經常或持續的，無明確對象或固定內容的緊張不安，或對現實生活中某些問題，過分擔心或煩惱為特徵，這種緊張不安，擔心或煩惱與現實很不相稱；常伴有植物神經功能亢進，運動性緊張和過分警惕。因對工廠效益不好，擔心工廠倒閉，又整天擔心自己會失業，長時間的擔心緊張不安，就出現了失眠。
家庭教育傳播者範範
很高興就這個問題談談自己的看法。
首先，焦慮是人的一種負性情緒，有程度的不同，不同程度的焦慮對人的身心健康的影響也不同。一般人都會在生活中體驗到這種情緒。每個人的調節能力有差異，有的人強一些，可以很快消解焦慮及影響，有的人相對弱一些，需要更長的時間來消解。
其次，一個人的焦慮，主要源自生活中出現的各種新的，未知的，不確定的情況，而自身習慣的已有的應對辦法，又無法很好解決當下面臨的問題，或者想象出現的事情可能會產生自己無法接受的糟糕的結果，從而產生無法掌控事態的無力感。
最後，正確看待自己的焦慮情緒，不要人為地，不適當地放大它的影響。焦慮並不可怕，也不是不治之症。當自己無法調節時，可以適時尋求外力的幫助，獲得來自朋友，親人等的情感支持！
理想的現實主義者
人為什麼會焦慮？
要弄清楚為什麼會焦慮，其實是要理清以下幾個問題：
一、到底什麼是焦慮？
二、引發焦慮的根源是什麼？
三、焦慮有什麼用？
第一，什麼是焦慮？
心理學中關於焦慮的定義比較多，比較共性的表達是：焦慮是我們面對威脅時的緊張的心理反應。這個定義中有兩個關鍵點，一是威脅，二是緊張。
威脅可能來自於自然和社會兩個方面，從自然的角度來說，人類在進化的過程中就一直面臨著自然世界的生存威脅；從社會的角度來說，人處於社會生活之中，日常的工作變動，孩子的學習不好，戀人的離開，事業的失敗，這一切都可能引發我們的焦慮。但不管從哪個角度看，焦慮情緒都來自於這些威脅的存在或出現。
緊張是構成焦慮的第二個關鍵要素。同樣的情境下有些人緊張，而有些人不緊張，比如同樣是孩子學習成績不好，有些人可能想，不好就不好，好多人也學歷不高，一樣生活得很好，還有人的成了企業家呢！當他的這些緊張不存在時，焦慮情緒也就不存在了。
第二，引發焦慮的來源是什麼？
前面關於定義中的說明已經說明了一部分的焦慮來源。另外精神分析的理論中也有關於焦慮來源的解讀，那就是社會化的競爭文化。當今世界上存在著各種各樣的競爭關係，這些競爭關係把我們每個人都推入到了一種潛在的敵對關係中，資源有限的情況下，誰得到的少誰就焦慮，而且在與他人競爭的過程中，伴隨著恐懼、無助、不安全的感受。所以焦慮除了來自於威脅以外，還來自於文化造成的孤獨感、軟弱感。為了感覺到更安全，更強大，我們拼命追求更多權力，更多財富，更多事業成功。
所以我們說，焦慮來源於內在和外在的威脅，也來自於社會文化的塑造。想一想所謂“別人家的孩子”的故事，我們就會理解，有些時候是文化讓我們生病。
第三，焦慮有什麼用？
當我們處於某種威脅之下的時候，我們的神經系統會被喚醒，進入一種“戰鬥-逃跑”反應中，也就是說什麼你戰鬥，要麼你逃跑，想想你在路上遇到一隻老虎時的反應你就理解了。
社會中也是如此，當你在職場上遭遇挑戰，公司現在採取末位淘汰制，此時我們感受到了一種威脅，於是你此時可以選擇“戰鬥”，也就是更加努力地工作，更加努力地學習，提升自己的業績；也可以選擇“逃跑”，此處不留爺，自有留爺處，去找一份更加輕鬆的工作去。
所以焦慮本身也是我們的一種適應機制。焦慮可以讓我們活得更久一點。
綜上所述，搞清楚我們為什麼會焦慮之後，我們面對焦慮的態度也就清晰起來了：
第一，接納自己的焦慮。
焦慮是人面對威脅時的正常反應；接納之後才不會因焦慮而產生次生情緒，讓自己更加不愉快。比如，領導給你一個任務，你擔心自己不能完成，產生焦慮的情緒；接下來你處理不了這種情緒，於是產生新的情緒：憑什麼給我，他們那麼輕鬆為什麼不給他們？！於是你的焦慮又引發了憤怒的情緒和不公平的感受。
第二，調節自己的焦慮。
焦慮是我們生存的一種適應機制，適當的焦慮水平可以讓我們有更多的精力投入。比如明天要面試了，適度的焦慮水平可以促使我們付出更多努力去搜集資料，準備面試，提高我們成功的可能性；但是過度的焦慮水平可能會影響我們的正常工作與生活狀態，比如明天要面試了，可是自己太焦慮了，以致於自己完全無法冷靜思考，渾身顫抖，結果影響了自己的發揮，這些就需要進行情緒管理，緩解自己的焦慮水平了。
至於有哪些緩解自己焦慮的心理學方法，應該屬於另外的一個問題了。
以上的分析，希望能幫到你。
楊中興
實話實說，我也焦慮，但同時也不怎麼焦慮。以下分析下我們怎麼處理好焦慮這個事。
1】轉移，就是把目光和精力轉移到你高興的開興的事情上面，調整下換個心態，就是做下開心高興的事，其實也是不錯的一個辦法。
2】遵循客觀事實，很多時候我們的焦慮是因為我們想了很多沒有意義或者擔心一些沒有意義事，很多事不是因為你的擔心你的焦慮就可以解決的，焦慮根本沒有任何意義，發生的不該發生的都是一些客觀存在的，存在即合理的，所以尊重客觀，無需焦慮。
3】轉換，把焦慮的情緒與能量轉換成積極健康高興的情緒，冷靜思考，把目前的負能量轉化成正能量，那麼很多事其實也可以力王狂瀾。
總結：我們很多時候焦慮的事情是多那麼的滄海一粟，宇宙之塵埃。
