天气渐渐地转暖，春天来了，俗话说得好，“一年之计在于春”， 春季它是一年的开始，也是女人排毒减肥的最佳时节，就快要到露肉的季节，哪个女人不想要拥有一个完美的身材呢？ 那么趁着这春季减肥的黄金时节， 赶紧行动起来吧，能让你取得事半功倍的效果哟，错过一定会后悔的！
虽然最近一段时间都宅在家， 但是也不敢有丝毫地放松，每天除了会安排好一个小时的运动（当然这些运动以原地跑步、垫上运动为主）， 还会多吃些新鲜蔬果，保持合理的清淡饮食，每天必须严格控制好热量的摄入，这样从源头开始，好的生活习惯是减肥最重要的保证。 对于我这个减肥的人来说，菜花和木耳本身热量极低，胖人可以放心吃， 多吃也不怕胖。
菜花是我们生活中常见的一种蔬菜，是抗癌明星蔬菜之一，也是最好的血管清洁剂，多吃提高免疫力、抗癌、抗衰老、清洁血管等功效； 而木耳是“血管清道夫”，富含胶质，能清理血管垃圾，帮助人体做大扫除，还能补铁补血，让你面色红润。将它俩搭配在一起炒，简单不乏营养，还能清肠降脂， 这是天然“清肠菜”，每天吃一盘，排出体内垃圾，腰肢变细了，口臭便秘不见了，越吃越瘦， 快来试试吧。
【木耳炒菜花】
原料： 菜花 1盘 木耳 1把 红椒 1个 油盐 适量
制作：1. 准备好材料； 2. 烧锅水，加入点盐和几滴油； 3. 将菜花放入锅中焯水； 4. 1分钟后再下入泡好的木耳放入锅中焯煮2分钟后捞出； 5 烧热锅放入少许油，下入菜花进锅翻炒； 6. 加入焯好的菜花和木耳进锅翻炒； 7. 翻炒两下后加入适量的盐调味； 8. 翻炒均匀即可盛入盘中。
小贴士：1. 木耳要提前用冷水泡软； 2. 将菜花和木耳先焯煮至八、九成熟； 3. 加入点红椒主要是为了增色，也可以不加。
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