在人们看来，蔬菜和水果是最健康不过的食物了。特别是对宝妈来说，很大一部分人认为：蔬菜和水果里面所含的营养，是其他辅食所不能取代的。其实，这种想法是一个常见的误解。
婴儿营养米粉所能提供的营养跟蔬菜和水果提供的营养相当，如果非要说不同，那应该是：口感！
除此之外，很多家长在给宝宝制作辅食的时候，也会犯一些常见的错误，而且！这样的家长还不在少数。
蔬菜煮水or榨汁
这是十分常见的辅食制作方法，南瓜、土豆、萝卜等蔬菜煮熟之后给宝宝吃。顺便，煮菜的水，也喝一点，美其名曰“原汤化原食”。
再者，一些家长图方便，直接蔬菜榨汁。这种方式其实并不推荐，因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维，特别是绿色蔬菜，
蔬菜中除了含有人类所需的维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维。水煮、榨汁不仅不利于保留食物中的营养元素，反而容易对身体造成负担。特别是煮菜水，几乎没有什么营养成分，不仅如此，还有可能含有农药残留，不仅无用还容易危害健康！
食物中的膳食纤维对于治疗宝宝的便秘是十分有效的；同时，将食物加工成宝宝可吞咽的性状，还有利于锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。
果泥党or果汁党
吃水果的时候，是果泥好还是果汁好？
在吃水果时，建议给宝宝喂食果泥，原因如下：
1、不利于口腔健康
跟果泥相比，果汁更甜，和果汁不利于宝宝的口腔健康。
2、造成宝宝挑食
宝宝的都是挑食的，特别是当宝宝习惯了甜的果汁后，很可能不接受白开水，养成挑食的习惯。
给宝宝喂食果泥，不仅可以吸收营养，也不会对后期长牙造成危害。
如果宝宝不喜欢吃辅食，家长可以在宝宝的辅食中加入一些果汁，诱导宝宝吃辅食，但是在宝宝接受情况后要逐渐减少果汁的配比，自然过渡让宝宝慢慢习惯辅食。
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