用户3708573291
倾诉是一个非常好的发泄情绪的方式。如果您特别想倾诉，完全可以马上付诸行动。倾诉有很多种方式，最好的方式找自己的重要他人，比如爱人或者朋友，重要的是自己把情绪发泄出来，另一种替代的方案也可以是自我倾诉，自己对自己说话，自己对自己说话也有很多种形式，可以对着镜子说话，也可以在旁边放一把空椅子，想象那把空椅子上坐着自己想倾诉的人，然后，跟他说话，还可以把自己想说的话写下来，写的时候不用强调逻辑和顺序，甚至可以是只言片语，当然，如果情绪特别的强烈，以至于影响到自己的生活，可以寻找专业人士，比如心理热线或者心理咨询师等。
戒唐
行动吧，最高效最适合你的做法是去找心理医生，当然，你需要付费，就像生病了去医院看病需要花钱是一个道理，也就是当自己不舒服到一定程度，应该做的是花钱买健康。
如果你想哭，心理医生会听你尽情的哭完，中途绝不打扰，你不用担心TA会笑话你像孩子一样不坚强，不用担心自己隐私被泄露，TA只会为你道一杯水，递上纸巾，当你哭完之后，你可以尽情的表达你长期积压的委屈与无奈，在那里，你所有的不堪都会被接纳。当然，不可否认的是，你一定会有一些认知需要改变，这是你从人生的死胡同走出来的前提条件，也是TA接下来要和你探讨的问题。如果你能够坦诚客观的看待自己，一定会有所收获，人生也才有柳暗花明的可能性。
槿汐看世界
在工作的生活中有情绪要倾诉推荐三个方法：
第一，在《诫子书》里边有谈到“静”字。静以修身，宁静致远，学须静也。这个“静”字其实就是情绪管理，情绪管理是修养的起点，情绪管理是战略的起点，情绪管理也是学习成长的起点。一个人如果丢掉了情绪管理，他不仅不会成大事，而且还会出大事。第二，情绪管理和身心健康是密切相关的。有人对医院候诊区的椅子进行了研究，不同科室门外都有候诊区，候诊区里都放满了椅子。有趣的是，不同区域的椅子它的磨损程度不一样。比如说妇产科的椅子就不容易磨损，挺长时间也不用更换。但是有一科室就相反，大家可以猜猜是哪一科？给你三个选项，眼科、骨科、心脏科。正确答案是心脏科。推荐第三种方法是放松法。身体的放松可以让心态平和，可以让情绪平静。具体的方法，比如说听听音乐，做一个瑜伽动作，或者出去跑一小圈，或者散散步，或者干脆就来几个深呼吸、闭目养神。这种短时间的小放松，其实对控制情绪都是非常重要的。
只有控制住自己的情绪、保持情绪的稳定，才能够做出正确决策，才能够把事情做成。
要解决不要解恨，要发现不要发泄。\n
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勋章的日剧
突然很想找个可以倾诉的地方，怎么办？
对于这个问题，有可能有以下下几种情况
1、是不是工作上突然压力好大
2、生活上是不是过的很不顺
3、情感上是不是受到挫折
4、学习上是不是有什么阻碍
工作上的压力，个人建议，工作上的压力，最好不要跟同事讲。同事，做着你一样的事情，他(她）可能没办法倾听你的压力，说不定背后说你的坏话，因为想倾诉的，一般都是平常时不愿意拿出来来讲，最好的办法是，找心理咨询师，咨询一下吧。
生活上的不顺，有很多办法，可以跟闺蜜讲，当然，你要确定你的闺蜜是真闺蜜，而不是那些心坏的人。跟朋友讲，跟妈妈讲，妈妈作为过来人，人生经历更多，有些事看的更透。妈妈也是肯定会为我们考虑最周全的人。
情感上，是不是谈恋爱不高兴了，还是对方对你不好了，要去问题本身找答案。比如，年轻人谈恋爱，经常吵闹，就要围绕为什么会吵，为什么会闹，两个可以坐下来，好好的谈，心平气和的谈，以后要怎么样，要怎么样去相处。当然，如果非要倾诉，可以上今日头条，把你的烦恼写下来，看看大家有什么办法给你解决。也可以把你的故事写下来，现在不是有很多可以写文章的平台，如果写得好，还可以有收益呢？
学习是不是有什么阻碍，学习，是一个人愿意成长的标志，不管是年轻人，学生，还是中年人，我觉的我们的一生中都在不断的学习，如果遇到阻碍，可以有各种各样的方法去解决。只要我们努力，用心，我相信，是没有困难可以阻挡的，至于，倾诉，可以找各个领域方面的杰出者，为你分忧，把问题解决了，是不是不用倾诉了。
墨若儿
那就找个地方倾诉[灵光一闪]
①找身边的家人或朋友，不用付费，轻松随意，充分信任，但要找到合适的愿意倾听的人还需要自己选择和判断，搞不好可能会找来补刀和添堵的
②找一个没人的环境，对着空气喊出来，大声喊出来，或者在安静的地方用写的，想到的想说的任何话都写出来，不计较语法和文字对错，尽情的写出来
③打心理咨询机构的倾诉热线或者预约线下咨询师交流，当然面对面的效果是最好的
很多方式都可以，但切记不要去小广告里的直播间找安慰，否则伤害值直线暴涨[我想静静]
自我良知是怎样练成的
有些时候，会特别的郁闷难受，总想找个人倾诉一下或发泄一通，然而左思右想之后，又总是望而却步。
这世上有谁真心愿意去听别人的满腹牢骚？强人所难的结果，表面也许是欢欢喜喜，而内心里多是不屑，至多也就是得到个同情，又有多大的意思呢！所以我从不去找谁面对面不停地的倒苦水，谁都活得不易，谁都有自己一本难念的经，何必再去叨扰他人！
然而一味地憋着也着实让人难受，需要痛快的发泄一下也实在如同燃眉之急。经过多年的摸索与体验，寻找到两种颇为有效的方法，可以缓解或消除压抑在心里的痛楚！
唱歌。当特想倾诉又无处倾诉的时候，就唱起来，胡乱的唱，想到什么就吼什么，南腔北调，忽东忽西，天马行空的随意地叫唤一阵，保管那些憋着的情绪会一扫而空，随风而去，让你一身轻松！这种方法很让人随意，但也很忌讳场所，必须一人独处之地，否则周围有人，你也做不出这种鬼哭狼嚎的举动来！
另外最为方便的倾诉，无疑还是上网了。而今日头条无疑又是其中最好的去处。而头条中的悟空问答，又无疑是我们普通人倾诉之地的首选！
悟空问答里，内容丰富，想要倾诉什么，你都可以在这里找到你需要的题目，然后随你尽情的倾诉！这里没有太多的顾忌，只要你能写得几个字，就完全可以自由自在的，向任何人倾诉一下自己难以排解的衷曲！同时在这里，你还能惊喜地看到更多的别人的倾诉，用心地去聆听别人的心声，那真的是一种难以言状的享受！
人生中，总是有不少的寂寞难耐的时候，更有很多特想倾诉的时刻，不妨采用我说的这两种方法，定能收到不错的效果！
成金海2
有一段时间，我是非常的郁闷，自己做了很多努力，却总得不到想要的结果，所表达的意思连连被误解，被扭曲。
仿佛呼吸都是别扭的。
闹肚子牢骚，特别想找一个人诉说。说说我的辛苦，我的用意，我的期望，可是找来找去，没有合适的人。
要么人家忙，两个孩子自己带，比自己还辛苦，像她诉苦，不是矫情吗？要么觉得和她说了，她也体会不到，或则给你出一些你根本做不到的主意，听了心更塞………
最后，我就说给我自己听，开始写自传，写我的前世今生，写现在的处境，分析原因。
写了一段时间，竟然自己心情变好了，想开了很多事情。
推荐你把自己想说的话写下来，怎么想怎么写，不要顾及其他。
写完可以撕掉。
但写完了，你的心情开朗了。
爱自己是最好的修行
看题主的问题，应该是已经知道了要解决一下自己的情绪，但是可能会没有找到合适的地方。
题主可能最近会比较有压力，有一些不顺心的事情，需要倾诉一下。释放情绪是可以的喔，愤怒悲伤难过都是被允许的，当自己有负情绪的时候可以倾诉出来，当自己的负情绪流淌出来之后我们才有更多的空间去容纳正向的情绪呀！
在找人倾诉的时候，可以先考虑一下，您觉得哪些人是值得您信任的，可以倾诉的。当您在倾诉的过程中会有情绪流淌需要一个安全的地方。
如果有合适的人和合适的地方是很好的事情，如果没有合适的人或者合适的地方，这边可以给您一些小小的建议喔:
1 通过手机录音或者录音笔等录音，把自己想要倾诉的话录下来，可以发给信任的人听，也可以自己听，自己听的时候想象着如果这是你的好朋友，你会怎么安慰对方，用这种方法安慰自己。
2 可以自己做一个冥想训练
3 倾诉的过程中可以放一首舒缓点的音乐，最后可以做一个放松训练喔
乐培心理张老师
再无助的时候，在困惑的时候，在失落的时候，很想找个地方去倾诉，哪怕是一个人自言自语，发泄一下压抑在心中的情绪，每个人来到这个充满挑战的世界，肯定会遇到各种各样的烦恼，倾诉是每个人都需要的，找个人倾诉，还是找个地方倾诉，选择不同但倾诉的事情是相同的，发泄心中的不满，无助，悲伤，困惑等情绪。大喊，凝视远方，看看大海的无边无际，那怕是叠叠纸鹤都是一种很好的选择。
找一个能真正进入自己空间的地方倾诉，用我们的说服能力说服自己，使自己变得更加强大，使内心得到那一刻的安宁，选择一个能使你安静下来的地方，倾诉心生。
三界如水
那就去啊，纠结才是最痛苦的，想做就去做，纠结是最大的浪费，浪费时间，感情，等等，想去不敢去无非就是两种情况，一呢，是身边没有合适的人，跟身边人说的话，怕被身边人嘲笑，没有面子啊，二呢，去跟陌生人诉说的话，又无从说起，大家都很忙，怕被骗啊什么的
