因为新冠病毒影响，广大中小学生经历了最长寒假。在全国都开展“停课不停学”的情况下，家长如何指导孩子学习，作为一线教师，同时也作为孩子家长，我给予以下几条实实在在的建议：
1 指导孩子正确使用电子产品看课。
18岁以下的青少年处于生长发育时期，如果长时间使用手机、电脑、电视等电子产品，会导致睫状肌痉挛，晶状体曲度增大，改编眼睛屈光度，从而产生近视。同时，过多使用电子产品会引起眼干、眼胀或者看东西模糊，形成“视频终端综合症”。
而“停课不停学”依赖的基本上网络。家长千万不要因为重视孩子的学习，而忽视了孩子的健康。
如何科学地“停课不停学”？
首先，控制孩子每次看课的时间在15分钟到20分钟左右。平时，电视上的动画片为什么基本上是15分钟左右一集？正是充分考虑到孩子眼睛需要休息的缘故。使用电子产品看课也一样，每看完一段课，就得远离屏幕，多看绿色植物，做做眼保健操放松，或者眺望远方。
其次，看课的时候注意开一盏不太亮的灯，将屏幕亮度适当调低。不能在黑暗中使用电子设备。
最后，引导孩子正确的坐姿看课。既然是学习，就要求孩子坐在书桌前，以便边听课边做笔记。如果是在沙发上或者床上躺着听课，孩子不容易进入学习状态，同时，也不利于腰椎和脖颈的健康。
2 充分利用家里的纸质资源。
全天的线上学习，得控制在两到三小时以内。有些家长会问，那剩下的时间怎么安排？孩子学习会不会落下一截？作为一线教师，我建议孩子们要充分利用家里的纸质书本。
很多孩子之前是买过不少课外阅读书籍的，苦于平时功课忙，不少书被束之高阁。这次正好有大量自由时间，课外阅读无疑是最佳首选。课外阅读，不要拘泥于“有用”。英国大哲学家罗素说：要多读点”无用的书“。教育专家也提倡对孩子进行通识教育，打破学科壁垒，沟通文理，培养学生的人文兴趣。
可家长们往往对孩子的读书有许多功利要求。我见过不少这类家长：孩子作文写不好，那就多读《优秀作文选》；孩子语文阅读题目丢分多，就每天多看《阅读训练》；孩子数学不好，那就多做《数学培优训练》……实际上，以上都不是真正意义上的阅读。
我们班有个男生是个航模迷，课余时间喜欢看《军事科学》以及各类航模杂志，他对各种型号的飞机的优点缺点如数家珍。试问，这有什么不好？
阅读，是一种生活方式，不是用来考高分的。阅读靠的是日积月累，是聚沙成塔集腋成裘。单靠一本两本书来提高孩子成绩不现实，但长期的阅读习惯的培养，无形中会提高孩子的理解能力，这是毋庸置疑的。
有些家长特别迷信好书推荐，这也有失偏颇。在一线教学中，总会遇到个别家长屡屡要老师开推荐书单。实际上，让孩子多读经典读物和时下有口碑的书，能引起思考，就都是好的。很多家庭有《唐诗宋词》那样的书，不妨翻出来，每天督促孩子积累背诵一首。长期坚持下来，积累也不少了。还有那些跟文学没有关系的地理类、生物类、科普类的，也要多多鼓励孩子们阅读。
总之，宅家期间，大家充分利用家里的纸质资源，鼓励孩子们拓宽阅读面。
3 灵活机动安排孩子的锻炼。
各学校课表中安排了体育课，像跳绳、跳操之类的。网上就传了一个笑话，说楼上的孩子在跳绳，弄得楼板咚咚响。楼下的孩子抗议，说收看网课受影响。
跳绳对于平房的孩子合适，对于住楼房的孩子就不太适宜了。
体育课的目的是什么？那就是锻炼。家长不一定非要统一按照课表内容照搬。实际上，瑜伽是锻炼，keep上的核心训练是锻炼，指定孩子完成一定量的家务也是锻炼。有的家庭安排孩子拖地，擦拭家具就挺好。又比如春天气温回升，让孩子一起给盆栽换土等，都是锻炼。
大家一定要根据自家的具体情况，灵活安排。
4 指导孩子完成好学校布置的非书写类作业。
笔者学校针对各类节日，常常会布置相关的非书写类作业。
有些家长对于非书写类的作业不重视，常常唉声叹气，抱怨活动多。而有些家长则会用积极的态度面对，根据实际情况引导孩子高质量地完成此类作业。
比如学雷锋活动，我们学校安排孩子观看跟雷锋有关的电影，（选做）唱相关歌曲、画有关的宣传画、写观后感……有的孩子很有创意，画下了疫情下的活雷锋形象；有的家庭父子一起录制《学习雷锋好榜样》的歌舞表演，这样既培养孩子认真完成作业的习惯，又锻炼了他们的歌舞能力，还推进了父子之间的感情。
相反，有的家庭里家长完全不参与，对学校布置的此类作业视作不存在。孩子拍上来的照片一片混乱，有的宣传画画得马马虎虎，画面毫无美感。实际上，这些活动除了对孩子进行思想方面的教育，不也是对孩子进行美育及其他综合素质教育的好时机吗？
我历来不主张为了”优秀“，让家长替代孩子完成这类作业的做法。但在时间允许的情况下，家长适当指导，对孩子提高综合能力起着重要作用。同时，也能让孩子养成”做一件事，一定尽力地做好“的负责任的态度。家长长期对这类作业不管不顾，只会让孩子逐渐淡化他的责任感，甚至在班级里逐渐边缘化。
5 适当给孩子自由。
孩子是天真活泼的，可能不时会弄出些“小事故”来。昨天还看到一篇文章，说到一位女家长指导孩子完成作业，气到要跳河。可见，要与“神兽们”做到久处不厌，需要家长的智慧。
其实，在完成网课及相关阅读作业之后，每天记得给孩子一定的自由。孩子们需要无所事事的冥想，需要与玩具悄悄对话的空间。如果过度关注，不但引发矛盾，还可能导致孩子过于依赖家长，或过早形成逆反的心理。
适当给孩子自由：什么时候玩，什么时候学，让孩子制定计划。家长由指导到逐渐放手，最后促进孩子养成自律的好习惯。
中国当代著名的早期教育理论家冯德全在他撰写的《假期重于学期》一书中指出家庭教育的重要性。父母是孩子最形象的”教科书“，通过指导孩子的假期活动，培养孩子良好的非智力心理品质。
这次疫情宅家和”停课不停学“是不得已的选择。广大家长只能用积极的心态影响孩子，提高“停课不停学”期间陪伴的质量，才能让孩子获得成长。
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