通過前幾期我把藜麥對各個年齡段人群的好處分享給大家，很多朋友轉發與收藏，在此謝謝大家！同時也希望大家和我一起交流學習！其實我現在特別贊同00後的一些想法，有錢沒錢，爺舒服就行！是啊，多麼灑脫的一句話！舒服，代表的是自由自在，想做什麼？就做什麼的處世態度，有個好的身體，今朝有酒今朝醉，何愁明日？
從今天開始，我將每天為大家分享一篇藜麥的吃法，從簡到繁，變成藜麥小吃貨...
今天為大家推薦的是藜麥小粥：
首先要給大家一個概念，不管你怎麼做，藜麥最好提前浸泡1個小時，沸水煮15-30分鐘後再食用！
藜麥小粥可以是：藜麥粥，藜麥小米粥，藜麥大米粥，藜麥八寶粥，藜麥各種粥，根據自己的口感喜好，決定怎麼做，或者是像我這種懶人，做的藜麥小米稀飯和藜麥大米稀飯，哈哈...
這是藜麥最簡單的吃法，關於用量可以根據自己和家人的食量來決定。除了純藜麥粥，剩下各種粥搭配比例為每500g的三分之一就可以了！這樣既不會吃膩，還會增加新鮮感！
藜麥不光是可以熬粥，在燜米飯的時候放入少量的藜麥，可以讓米飯更加的香甜，同時營養更多！
唯獨要提醒大家的是，加入藜麥燜米飯的時候，要比平時多加半碗水，這樣就不會很乾了，相信各位廚神會找到絕佳的配比的！
如果給寶寶做輔食的話，建議煮夠30分鐘，這樣藜麥會更加的柔軟綿甜，利於寶寶的吸收！
正確的，健康的食療才是身體的根本，今天就說這麼多，因為太簡單了，歡迎大家和我一起交流藜麥怎麼吃...
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