王阿姨今年53岁，近几年来经常情绪急躁、易于激动、心慌意乱、喜怒无常，王阿姨之前认为是工作太忙、压力大的原因，也就没想到要去就诊，退休后，想着平时的一些身体的不适只要好好休息也就没事了。
可没想到退休后不到两个月，身体就出现了其它症状——经常出汗、头痛、心悸；血压升高、关节酸痛、体形发胖等，还有最受不了的就是晚上睡不着，一开始吃安眠药还勉强能睡着，可是近来安眠药也不管用了。
经医生诊断，王阿姨的症状是更年期综合症导致的。
一、什么是女性更年期综合症呢？
医学心理学家指出：女性更年期综合症是指妇女在绝经期或绝经之后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌性激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。
女性更年期综合征多发生于45-55岁之间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状便已经开始出现，可持续至绝经后2到3年，仅少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失。
由于更年期是性激素在体内发生明显改变的阶段，因此有些人一下子不能适应如此变化，会出现下列不适症状：月经周期紊乱、忽来忽隐、经量不一，并逐渐减少；情绪急躁、易于激动、心慌意乱、思想不集中、喜怒无常；面部潮红、经常出汗、头痛、心悸；血压升高、关节酸痛、体形发胖等。
更年期是每个妇女必然要经历的一个阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间长久业不一样，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。
更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。据有关专家介绍，女性绝经后，身体的发病率比过去高出好几倍，而且这一时期妇女由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症占有相当大的比例。因此，更年期妇女更应给自己更多得关爱，积极主动地去了解更年期的一些常识，做好心理准备，乐观坦然地顺利度过更年期。
二、女性更年期心理的异常表现
一些对更年期常识了解不多的妇女，
往往把月经的停止看作是生命快要结束的征兆，对发生在自己身上的一系列更年期症状，常会胡思乱想，产生悲观、忧郁、烦燥不安等状况。情绪及心理状态的不良会加重更年期症状，而这些症状又反过来影响情绪和心理状态，造成恶性循环性循环。
医学心理学家研究指出，女性更年期的这些异常表现主要是由于脑垂体与卵巢间内分泌失调及神经系统出现紊乱引起的。常见的更年期妇女心理异常的表现有：
1、焦虑心理反应。
这是最为常见的一种情绪反应。由于更年期综合征的出现，使一些妇女顾虑重重量，常对外界的一点点刺激引起很大的情绪波动和紧张，精神难以集中。
2、悲观的心理反应。
一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，情绪消沉容易激素、烦恼。一些人疑病疑癌，担心自己已经衰老，生命似乎走到终占，好日子过完了，失落感特别明显。这些人常喜欢回忆过去一结岁月中不愉快的事件(灰色回忆)，经常以泪洗面，思维零乱。
3、个性与行为的改变。
一些妇女的某些更年期症状比较明显，由于这些症状，影响并改变了她们的个性，并出现感情的不稳定，其表现为多疑、唠叨、自私、急燥，不近人情，无端的心烦意乱，有时过度兴奋，有时则伤感、绝望，常有孤独及抑顾郁，看问题及处理问题常很极端，造成人际关系的紧张。在性欲上可有减退、性功能也会有所失调。
4、敏感多疑。
有的妇女不但岁自身的一些变化特别的敏感，整日忧心忡忡，郁郁寡欢。而且对其它的事和人也特别的敏感，经常是无端猜疑，感知觉过敏，见风就是雨，格外关注小道消息和闲言碎语，经常喜欢凭主观臆断把他人的言语和行为无端盲目地联系在一起等等，不但影响了人际关系还影响了自己的心理健康。
5、性心理异常。
步入更年期的女性，由于受传统观念和社会旧俗的影响，羞于谈性。还有就是对性知识和更年期常识不甚了解，误认为更年期的到来就意味着性生活的结束，表现住对性生活的冷淡和厌烦的性心理异常表现。
6、更年期精神病。
更年期精神病是更年期妇女心理异常的极端表现。主要表现为紧张、焦虑、抑郁能，并伴有失眠、嫉妒、幻觉、疑病等症状。
7、对外界事物失去兴趣。
每天上下班二点一线式生活方式，对社会上的一些活动失去兴趣，又不想建立新的兴趣。有的人总提不起精神去充分发挥自己的能力，失去以往那种灵活性，自感记忆力下降，刚说过的话一会就不记得了，该做的事忘了做，心有余而力不足，工作干劲就低下。
每个人在上述不良心理状态出现的特点上各不一样，有轻有重，因人而异。一些条件优越，生活富裕和社会地位较高，特别是知识型女性症状明显，而大多数农村妇女通常不会出现上述异常心理状态。
老王今年59岁，退休前是是一家国企的董事长，退休后每个月还有不菲的退休金，家庭美满幸福。然而，最近他却莫名其妙地出现困倦、疲乏、注意力不集中、工作丢三落四等现象，夜晚睡觉经常恶梦连连，脾气急躁，心情忧郁，看见什么都觉得烦。
老王以为自己神经系统出了问题，可是看了医生、吃了药物，症状一点也没有缓解。在老伴的建议下，老王来到医院就诊并确诊为"男性更年期综合征"。
三、男性更年期综合症
长期以来只要提到更年期，一般人都会说：这是女人才有的事，而且往往含有贬意。实际上，更年期不是女性的专利，男女两性都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的"更年期"，这一阶段出现的身体、精神和神经等方面的症状表现，称为"更年期综合征"。
男性更年期综合症是指男子从中年向老年过渡阶段中，部分人出现烦躁不安、神经过敏、头痛失眠、性欲减退等症状。
现代医学研究发现，男性也有更年期，通常在48-60岁之间发生。男性更年期綜合症是由性腺发生退行性改变，使雄性激素如睾酮等随着年龄的增加而降低，引起一系列生理病理改变这种改变程度因人而异，有的毫无感觉，有的则因为机体的调节不平衡和适应能力较差及雄性激素減少，表现出以植物神经系统紊乱为特征的一系列症状。
四、男性更年期综合症的异常表现
男性更年期综合征由于出现时间的不一致和体质、生活、精神等因素的影响，临床表现复杂多样，归纳起来主要有以下四个方面：
1、精神症状：
主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。
2、植物神经功能紊乱：
主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
3、性功能障碍：
常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。
4、体态变化：
全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖，显出"福态"。男性更年期心理变化基本上同于女性，比如忧虑感明显，对各种细微的身体变化及精神刺激较敏感，容易紧张焦虑，也出现失眠、心悸不安、易发脾气、精神不集中、情绪不稳定、记忆力减退等。
五、正确看待更年期的心理变化
更年期是人生的一个正常的发展阶段，也是生理和心理上呈现衰老的一个起点，是人生的一个重要的转折期。
男性和女性都有更年期，只是女性的更年期比男性的更年期到来的要早，人到了更年期会出现不同程度的心理异常表现，如，容易发怒、激动、烦躁、喜怒无常，情绪多变，有些人还可能敏感多疑，恐惧的表现，不同的人会出现不同的症状。
更年期出现这种心理异常的原因是由于机体内分泌和植物神经功能改变以及大脑皮层兴奋和抑制过程的不均衡造成的。因此应该正确看待更年期的心身变化。
1、顺应规律，坦然面对。
首先，要认识到更年期心理的异常反应是自然规律，一定要正确对待和做好自我保健，不要使自己伸出孤独的境地和承担超负荷的工作。
其次，认识到更年期只是人生的一个必然阶段，是不会长期存在的，进入更年期后，机体会做出自身的调节，从而是生理和心理都达到一个相对平衡的状态，不要对更年期存在恐惧心理，要坦然面对。
第三，认识到衰老是不可抗拒的必然，长生不老是不可能实现的。正视更年期的心理变化，保持愉悦的心情，对健康更重要。
2、在理解的基础上做好应对准备。
首先，即将进入更年期的"准老人"一定要学好有关更年期的常识，正确认识更年期的必然性，做好充足的思想准备，以便较快的适应和体调节机体内环境，避免和减少更年期一些异常症状的发生；
其次自觉的提高自控能力，注意有规律的饮食起居，保持良好的生活习惯;
第三积极地参加体育锻炼，通过运动来改善更年期的身体和心理的不适，减少情绪的波动；
第四要注意劳逸结合，适度从事体育保健活动和发展自己的兴趣爱好，以此来陶冶情操，涵养精神，转移注意力，使自己的心态得到优化。
第五要自我放松，培养自己坚毅、乐观、果断、开朗的性格，善待自己和他人，不要让不良情绪左右自己的身心。
第六，还要得到家人、同事和培养的鼓励和支持，包括向心理医生求助，平安度过更年期。
3、如身体真的有问题，要赶快向医生求助，树立健康的信心。
处于更年期的您要认识到，心理变化可能掺杂身体疾病，一定要去医院找医生诊治。因为更年期也是很多心身疾病的多发期。如果发生了更年期症状，不要紧张，要树立信心，解除病痛。
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