人体如同机器，长时间运转就会"磨损"，衰老是必然的。但是，如何让衰老的步子迈得慢些，再慢些，是大家都极其关心的话题。那么，在日常生活中，我们该如何避免加速衰老的"催老剂"呢？我们又该如何抗衰老呢？下面，天津丽滋卡尔医院就和大家一起来看看吧。
科学家揭示节食抗衰机制
热量限制，即饮食节制，在多个物种中被证明是延缓衰老的重要途径，但其组织细胞特异的分子机制尚不明确。中国科学院等研究团队近日在美国权威期刊《细胞》在线发表一项研究成果，通过高通量单细胞转录组测序技术，揭示了节食延缓衰老的新型分子机制。在此，丽滋卡尔医院提醒大家，节食要适度，"七分饱"最为适宜。
丽滋卡尔推荐的抗衰食物
豌豆
《英国医学杂志》刊登的研究证明，豌豆有助于减缓细胞衰老进程。豆类中富含的纤维素和抗氧化剂是其抗衰益寿的关键。
核桃
每周吃坚果（尤其是核桃）至少3次的参试者，罹患癌症和心脏病的风险显著降低，寿命延长2~3年。
植物蛋白
大米和豆腐、荞麦等食物所含的蛋白质几乎与等量肉类一样多，而且还能补充纤维素、维生素和矿物质。
胡萝卜
胡萝卜中富含的类胡萝卜素既可减缓衰老，又可保护肌肤，让您充满活力。
健康，美丽，延缓衰老，原来这些和我们的饮食息息相关。丽滋卡尔医院坚信，只要大家能将每日的饮食和"七分饱"建立起联系，并且有意识的开始控制食量的时候，进食只吃"七分饱"的习惯便会逐渐变成日常。
不如从今天开始做起，吃饭只吃七分饱，用积极的行动，与丽滋卡尔一起迎接那个神清气爽、身段轻盈、健康美丽自己的到来。
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