▲你多久换一次床单？（图／示意图／pixabay）
国际中心／综合报导
你多久打扫房间一次？生活忙碌的上班族，一年才扫一次的都大有人在！根据外媒《NBCnews》报导，家里的角落暗藏许多看不见的细菌、真菌、皮屑、汗尿、排泄物等脏汙，专家建议，为了避免受到细菌感染，定期清洁、换洗寝具的次数，比你想像的更频繁！
微生物学家Jason Tetro及清洁专家Becky Rapinchuk指出，大肠杆菌可存活好几个小到一天的时间，诺罗病毒则可存活数天至数周，如果要定时清洁日常生活中常接触的角落，有以下4点建议。
Q1.多久换一次床单？→ 每星期1~2次。
床单上的细菌多是无害的(如细菌、皮屑油脂、灰尘等)，但如果长期沾染床单与皮肤接触，很容易造成头皮屑、长痘痘。建议每周要更换一次床单，或至少隔周就换一次，最好用热水清洗床单。
Q2.多久洗一次「浴室／厨房」水槽？→ 每天。
洗手台用水冲洗后，看起来挺干净的，但其实上面早就沾满细菌偷偷孳生。特别是浴室洗手槽容易有排泄物汙染，厨房水槽则有食物留下的沙门氏菌和沙门杆菌，当你处理生肉时，也要每天将流理台擦过一遍，避免食物受到汙染。
▲水槽接触到食物、生肉，容易滋生细菌。（图／翻摄自pixabay）
Q3.多久吸一次地毯、拖地？→ 1~2个星期一次。
地毯空隙多，容易沾染灰尘、皮屑、过敏源，如果有养宠物的人，上面可能还会有寄生虫或跳蚤，建议每周就要吸一次地毯、拖地，厨房也要消毒，避免细菌乱窜。
Q4.多久清洗浴室？→ 至少每星期一次。
浴室是最大的细菌集散地，潮湿又封闭，在厕所跟水槽中周围容易验出大肠杆菌的踪迹，建议每周要消毒、清洁一次浴室，也可避免微菌孳生，造成皮肤、眼睛及喉咙受到感染。
Q5.多久换一次毛巾？→立即更换、每天换或每周换，端看使用目的。
特别是浴室潮湿，浴巾容易沾上葡萄球菌、粪便，以及头皮屑引起的真菌，建议每天都要换一次浴巾。而厨房使用的擦手巾，最好每周清洗一次，但如果是用来擦拭生肉的抹布，一定要在使用后，立即洗净晾晒。
▲海绵、毛巾清洗使最好能用热水烫过消毒。（图／翻摄自pixabay）
Q6.多久换一次厨房海绵？→变质就更换。
厨房的海绵很容易孳生细菌，平均每平方英寸有数十亿的细菌，大多数的细菌并没有害处，但光用肥皂水很难将它们清除，建议放入废水两分钟杀菌，若长期使用后，产生变质就该更换。
Q7.多久擦一次门把？每星期一次。
手把长期被触摸，累积大量细菌，特别是浴室及厨房手把，至少每周要消毒一次。
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