河北燕達醫院簡介來自河北燕達醫院00:0001:39
五禽戲
中國歷史上，最早記載“五禽戲”的書籍是《後漢書》與《三國志》，南北朝時期陶弘景的《養性延命錄》也有提及。所謂“五禽戲”，就是人類模仿五種動物而編排的一種用來鍛鍊身體的健身方法，這裡所說的“五禽”，是指虎、鹿、熊、猿、鳥。
據傳說，“五禽戲”跟神醫華佗淵源很深。有人說，“五禽戲”是由華佗創制，也有人說，是由華佗在古人的基礎上整理而得，不論哪種說法，華佗之功，首屈一指。
華佗的弟子吳普，原本是一個肩不能擔，手不能提，弱不禁風，嬌喘吁吁的富家少爺，常常因病備受折磨。後來，吳普師從華佗，練習“五禽戲”之後，不僅醫術高超，救治眾生，而且身體逆襲，一改往日，最後，活到高壽百歲之時，依然耳不聾、眼不花、發不白、齒不落。吳普在自己修煉之時，還把“五禽戲”傳授別人，學會“五禽戲”之人，大多體健身強，很多都成了百歲老人。
五禽戲有什麼好處呢?
“五禽戲” 外動內靜，動中求靜，動靜俱備，有剛有柔，剛柔相濟，不僅使人體的肌肉和關節得以舒展，而且能有效提高心肺功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促進組織器官正常運行。其實，從東漢末到如今，歷經了將近2000年的光陰，“五禽戲”依然經久不衰，訓練者眾，養生保健的效果早已不言而喻了。
鍛鍊五禽戲時，要求輕鬆自然、精神集中、氣沉丹田、動作形象生動。
一年之計在於春
您還在等什麼呢
讓我們愉快的鍛鍊起來吧
專
家
介
紹
【點擊閱讀】燕達醫院中醫專家遠程會診烏克蘭發熱患者
【點擊閱讀】發揮中醫藥優勢 河北燕達醫院研製“預防新型肺炎1號湯劑”
分享到:
閱讀更多 河青新聞網廊坊新聞 的文章
