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五禽戏
中国历史上，最早记载“五禽戏”的书籍是《后汉书》与《三国志》，南北朝时期陶弘景的《养性延命录》也有提及。所谓“五禽戏”，就是人类模仿五种动物而编排的一种用来锻炼身体的健身方法，这里所说的“五禽”，是指虎、鹿、熊、猿、鸟。
据传说，“五禽戏”跟神医华佗渊源很深。有人说，“五禽戏”是由华佗创制，也有人说，是由华佗在古人的基础上整理而得，不论哪种说法，华佗之功，首屈一指。
华佗的弟子吴普，原本是一个肩不能担，手不能提，弱不禁风，娇喘吁吁的富家少爷，常常因病备受折磨。后来，吴普师从华佗，练习“五禽戏”之后，不仅医术高超，救治众生，而且身体逆袭，一改往日，最后，活到高寿百岁之时，依然耳不聋、眼不花、发不白、齿不落。吴普在自己修炼之时，还把“五禽戏”传授别人，学会“五禽戏”之人，大多体健身强，很多都成了百岁老人。
五禽戏有什么好处呢?
“五禽戏” 外动内静，动中求静，动静俱备，有刚有柔，刚柔相济，不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且能有效提高心肺功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官正常运行。其实，从东汉末到如今，历经了将近2000年的光阴，“五禽戏”依然经久不衰，训练者众，养生保健的效果早已不言而喻了。
锻炼五禽戏时，要求轻松自然、精神集中、气沉丹田、动作形象生动。
一年之计在于春
您还在等什么呢
让我们愉快的锻炼起来吧
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