早餐一碗銀耳湯:補腎,潤肺,生津。幾顆滷鵪鶉蛋:蛋白質,賴氨酚,補氣血。一碗小面易吸收,同時補充碳水化合物。最後搭配幾個冰糖橘。鹹中帶甜,精氣胃爽。美哉美哉! 分享到: 閱讀更多 說不好普通話的廚男 的文章 關鍵字: 修正你的養生誤區 鵪鶉蛋 一碗