大事な試験に失敗する。
眠り運転で車をガードレールにぶつけてしまう。
あやまって人に怪我をさせる。
仕事でへまをやらかす。
寝坊して大事なミーティングに遅れる。
こんなことは誰にでもある。
在重要的考试中失误;
开车打盹儿撞上路边护栏;
失手弄伤了别人;
工作中犯了错误;
睡懒觉误了开会。
这样的事情在谁的身上都会发生。
やってしまったことや、起ってしまったことは、もう元には戻らない。
破镜难圆，覆水难收，这些道理我们谁都明白。
頭ではそれが分かっていても、いざ、失態をやらかすと、どうしてもくよくよ考えてしまう癖が私たちにはある。
但是一旦发生了，我们还是会整天愁眉苦脸，郁郁不快。
しかし、起こったことをくよくよしても始まらない。
可就算是再怎么伤心费神，也是于事无补。
起こったことをついくよくよ考えてしまうのは、自分のイメージに傷がつくからに他ならない。
之所以对于已经发生的事情耿耿于怀，无非是因为那件事情给自己的形象带来了损害。
「私は品行方正で完璧な人間だ」というイメージにとらわれていると、それこそ身動きが取れなくなる。
其实，正因为你对自己有着“品行端正完美无缺”的自我印象，才会造成你在面对不愉快时苦闷不已，无所适从。
だから、自分に対してできるだけ柔軟なイメージを持つよう心がけた方がいい。
因此，不如给自己设定一个相对“柔软”的自我。
「まじめだけど、時々、へまをやり、だらしないところもある」といったイメージを持っていれば、少々の失態をしても自分を大目に見られるようになる。
例如“我是个很认真的人，但有时也会做些蠢事，有时也会不修边幅”——给自己一个类似这样的自我评价的话，即便自己不小心失了态，也能够原谅自己。
起こったことは元に戻らないのだ。
因为毕竟是已经发生了的事情，覆水难收了。
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