特殊时期，为了响应“停课不停学”的号召，孩子们纷纷选择宅家网课，手机、平板、电视轮番上阵，为了保证学习的质量，孩子们难免长时间盯着电子产品，这就让有些家长们开始担心孩子是否会用眼过度。
“怎么判断孩子是否视力下降？”
“在手机上看网课字体太小，用投影仪会影响孩子视力吗？”
“孩子看电子产品眼睛干涩怎么办？多大可以滴眼药水？”
“吃什么食物对眼睛好？”
针对以上问题，今天每每就来给大家讲讲，如何在网课期间给孩子科学护眼。
01
怎么判断孩子是否视力下降？
孩子视力下降的表现：
如果孩子出现：
1.经常眯眼
2.歪头、睁一只眼闭一只眼
3.用手揉眼睛
家长们应该及时带孩子去进行视力检查，建议每年给孩子做一次。
02
可以用投影仪看网课吗？
尽量用大屏幕上网课：
建议给孩子使用大的、清晰度高的屏幕上网课。
手机、平板，由于屏幕离孩子眼睛比较近，容易加重眼睛疲劳，诱导孩子近视。
如果家里有条件，可以选择用大屏幕投屏，或者在电视上观看网课。
03
多大的孩子可以用眼药水？
不主张使用抗疲劳眼药水：
孩子在上网课时，不建议长时间观看屏幕，看屏幕1小时左右，应该让孩子休息，眺望远方。
有条件的家庭可以在孩子身边开“空气加湿器”，保证空气湿润度。
04
吃什么食物对眼睛好？
对眼睛好的食物有哪些？
网课期间，注意不要挑食，均衡营养，多吃水果和蔬菜。
多吃富含维生素A、维生素B2、锌、钙的食物，维生素A可以缓解干眼和视疲劳症状，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐等。
少吃甜食，甜食会造成血钙下降，钙的缺失会使眼球壁的弹性和巩膜组织中胶原物质的含量降低，眼轴变长，导致近视，要多补充牛奶、酸奶等食物。
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