你有沒有這樣的經歷，突然之間要做的事情太多，瑣碎雜亂，不知道從何做起，而且時間緊迫，甚至看似無解，無從下手。這種時候，人最容易產生極度的焦慮，其實往往讓人產生焦慮的不是事情本身，而是情緒，這種時候我們容易被情緒綁架，會突然覺得我什麼多做不了，什麼都做不好，甚至什麼都不想做。
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你有沒有這樣的經歷，突然之間要做的事情太多，瑣碎雜亂，不知道從何做起，而且時間緊迫，甚至看似無解，無從下手。這種時候，人最容易產生極度的焦慮，其實往往讓人產生焦慮的不是事情本身，而是情緒，這種時候我們容易被情緒綁架，會突然覺得我什麼多做不了，什麼都做不好，甚至什麼都不想做。
