張海ded123-
飛翔
我來分享一下吧，不會打球就先從防守做起，慢慢來，我12年開始接觸籃球，以後斷斷續續，也不怎麼會玩，就是瞎打，從去年夏天開始有時間玩了，就天天去打籃球，不會玩就主要防守，跟我一起打球的人都喜歡跟我玩。因為我不佔球權。這樣大家也願意教給你怎麼去打球，怎麼進攻了。
D玄天教主
你好，我是位籃球運動愛好者，打球十幾年了，不說自己有多厲害吧。但自我感覺還算良好，大家其實都沒有經過專業的培訓，而且打的都是野球，動作也不怎麼規範，都是自己從不會慢慢進步的。關於新手怎樣打好籃球，我給你幾點建議。
第一步：想要提高籃球水平，就必須每天或是不間斷的接觸籃球，每天拍球找球感、即手感；最好每天都保證運球時間能達到10分鐘。
第二步：當你有能力自如的帶球跑動時再去進行投籃練習，不然球都不會運還談什麼投籃？投籃練習最好進行定點投籃找感覺，可以每個點投五個或十個，最好能持續至少一個星期找找準星。
第三步：當你運球自如了，投籃感覺也良好了的時候，你最好找幾個人打半場比賽。3對3,4對4的那種。然後比賽過程中，一定要積極防守，而且防守的時候不要動作過大，否則會搞得整個比賽都沒法進行。注意：不可以用手或胳膊推人，一點要降低自己重心進行防守，要用自己的身體去擋對位人的身體有機會就搶斷，多數情況下以防為主。
第四步：多看些籃球比賽，或者網上搜索些籃球教學視頻，每天不斷的學習籃球技巧和籃球規則。高手不是一朝一日就養成的，也不要三天打魚兩天曬網，這樣是不成才的。
最後，不要以為自己打的不好，就對自己失去信心。
舉個例：我記得高一的時候，我隔壁班有個男同學，身高大概1.6米左右，身材很敦實的那種，速度也不快。我每次打籃球，都會看見他，打球水平說實在真的不好，但就是有一顆積極向上的心。高一，我們年級段籃球比賽，班級籃球隊都沒有他，然後到了高二，高三，我突然發現他的籃球水平有了大大的提高，成了班級裡的主力控衛。打籃球，就是慢慢的進步，既然喜歡這項運動，我們就要堅持下去。
最後，祝你成為一個籃球高手，當你技術達到熟練了。你就會成為主力得分手，隊友自然的會傳球給你了。
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艾Iver3son森
想打好籃球，但是沒有球權不會打球怎麼辦？這個問題我們可以拆開來看，第一，想打好但不會打，第二，在場上沒有球權。
第一個問題想打好但不會打，這裡我送給你一句話：提升自己的技術永遠不是通過你打野球比賽來獲得，而是你獨自一人訓練的過程。也就是說想要打好球你就要把為數不多的時間花在自己單獨訓練上，以提高自己的基本功！而不是去野球場上打比賽，那樣提升的效率極低！
關於如何訓練提高基本功，這個網絡上有很多教程，包括很多nba私人教練出的基本功提升視頻，從最基本的運球、投籃、體能、腳步（footwork）到戰術運用。你在野球場上看到的那些大神其實都是無數個深夜獨自一人默默訓練才達到那樣的水平。
第二個沒有球權，其實只要你的技術水平達到了一定的階段，比如你有一手很好的急停跳投，或者你的crossover和運球都很棒了場上隊友會傳球給你的。再就是你要不停跑位，只有你在合適的位置，隊友才會傳球給你。最後學會溝通，當你在大空位時你可以要球，不要一直等別人傳。
最後祝你籃球技術快速提升，從基本功開始把，一兩個月後你會看到不一樣的自己~~
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籃球每日精選
很高興能夠回答您的問題，我認為想要打好籃球需要做好以下幾點:
第一，假如您的基本功比較差，那就需要把基本功練好。基本功包括運球、投籃、上籃、傳球等，只要把這些基本功練好才能在球場上游刃有餘。我們可以試想，如果我的基本功很差，別人肯定不想跟我做隊友，更不會給我傳球，因為我太“坑”了。所以，想要打好球，得到別人的認可，就要先提高自己的能力。
第二，針對投籃進行訓練，加強投射能力。投籃是讓自己得分，終結比賽的重要環節，練好投籃可以提高自己的存在感，也會讓隊友主動想為您傳球。這需要每天都進行投籃訓練，建議您每天至少要300箇中投，以提高自己的手感。
第三，練好防守至關重要，想要打好籃球需要在攻防兩端有出色的表現。需要練好腳步的橫移速度，可以進行折返跑和滑步練習。假如有一個防守很認真賣力的隊友，誰會不想給他傳球呢？
這需要您持之以恆地訓練，相信用不了多久在球場上一定能讓別人刮目相看。
以上是我對您想要打好籃球的一些見解，希望能對您有幫助！
小盧的籃球分享
您好很高興回答您的問題
鄙人從到現在打了10多年的籃球，雖說沒有什麼大型的比賽經驗，但是我想把鄙人的一些拙建希望對您有所幫助。
我記得我是從初中一年級開始喜歡的籃球，剛開始就是和朋友在野球場，一般新手在野球場打球是根本沒有球權的，而且野球場都是一些不認識的人互相不瞭解沒有任何的戰術以及配合都是誰拿到球誰攻所以剛開始我也遇到您的問題
這裡給您提供一些意見，首先練習好自己的防守這是重中之重因為野球場上的人不一定喜歡一個非常佔球權的人而是更喜歡一個拼命防守不佔球權的人所以當你的防守提升之後大家就會喜歡和你成為隊友這樣你在野球場也不會無球可打；其次自己的時候多多練習基本功剛開始不要總想那些花裡胡哨的動作每天多多練習投籃，控球，運球的基本功只有基本功紮實才能有更好的發展空間。然後練習自己的身體素質提高自己的對抗能力，體能保持良好的身體狀態。最後我個人認為想要有球權首先要做到讓別人喜歡你的打球風格然後在有一定的技術之後不要佔過多的球權，不要一味的只想表現自己，因為籃球是一個團隊遊戲。
希望我的回答對您有所幫助，最後希望您早日在球場上能夠風生水起。
詹姆斯的小迷弟01
我剛開始打球也一樣，你不會打，自然很少會有人給你傳球。愛好打球，只是娛樂，不需要有多大天賦。下面我分享幾個方法：
1.首先，你身高和體重可以的話，打球不會太難，多練練腳下動作就很OK了。沒有球權估計是你身高和體重一般吧，再加上技術不好更不會有人給你球了。
2.身高不夠，技術來湊。在平時多去看一些教學視頻，防守和進攻都要練，再找一套適合自己的路子，一定要多看多練。
3.和別人打場，別管自己菜不菜，別慌，上去打就是了，練防守也是可以的，看看別人怎麼打，我一個同學，賊瘦，個子還可以，打中鋒有點嗆，但人家就是堅持和別人打場，現在中遠距離練的很好。他開始也是個小白，但都拿出不要臉的節奏堅持下來了，還進了我們院籃球隊，經常和其他院對抗。
4.單挑，找一個技術好點的去單挑，練腳下的步伐，和怎麼虛晃過人，這樣也是OK的。
5.健身。這是提高你臂力和身體對抗的不二法寶。練好了，打球如同健身，不去練或半途而廢，你打球就是在找自虐嘍。
就這些了，平時多注意自己腳步，腳步的靈活是你打球技術的突破口。總之要多練，忍常人不能忍的，得常人得不到的，讓別人羨慕你，你的付出行動啊。
大嘴猴說體育
既然喜歡籃球這項運動，就應該堅持下去，既可以鍛鍊體魄又可以增加生活樂趣。
每個籃球高手都是從零起步，一點一滴的練習，由不會到京通，最終成為籃球高手。這條規律不止適用於籃球，在別的行業同樣如此。沒有球權也可以打好籃球，場上5名球員分工不同，不可能各個都是科比、詹姆斯，關鍵是找好自己的場上定位，慢慢熟悉自己的場上位置，勤加練習，一定能取得進步。nba聯盟中的湯普森、雷迪克、雷阿倫都是很少佔用球員，但個個是高手。
沒有球權、不回打球不用擔心，只要真心喜歡就放手去幹，體會運動帶來的快樂，有一個健康的體魄是我們最終的追求。
糊塗一休哥
你看看胖虎
人家貴為聯盟太子，也沒多少球權
他是怎麼做的
能從對手頭上搶也不伸手問隊友要
你要知道他是在字母哥頭上搶到的球，字母哥恐怕是第一次被別人從腦袋後面奪球
這樣的球權一個等於十個隊友給的
如果你也可以，在對抗激烈的時候，隊友為了不丟球，在被對抗中一定會優先傳給你
因為你的搶球能力最好，球給你最安全
如果你是和陌生人打球，你可以在上場前先投幾個給大家看看
我的高中有新生籃球賽的傳統，當年我熱身的時候連進三個三分球，比賽一開始，對手就有人死盯著我，隊友也在想辦法給我傳球
其實我三分不好，正常比賽就進一個，還被人蓋了兩次，不過不重要，我三分線一站就有球權，大家都以為我很準
要是你還沒能力熱身的時候準，那就只有最後一招
穿球衣
業餘比賽穿什麼衣服是很有講究的
穿哈登的球衣，隊友都擔心你會後撤步走出界
穿科比的球衣，擔心你打鐵
穿詹姆斯的球衣，擔心你壓哨傳球
穿庫裡的球衣，擔心你浪投
只有穿克萊的衣服和喬丹的衣服會得到很多球權
這是球迷特有的心理
從九十年代開始只要有人穿喬丹的球衣，一定會引起大家的注意
隊友想看看你有多牛逼
對手也會故意找你單挑
本來普普通通的業餘比賽會因為你的喬丹球衣而變成季後賽氣氛
而穿克萊的球衣大家會好奇兩件事
一，你是不是很準
二，你運球會不會砸腳
安家徐姑姑
- 首先，在我們打籃球的時候，都喜歡把球傳給自己隊伍中打得好的人。主要是因為他的得分效率高、把握大以及能夠保證一定的輸出，同時也能夠吸引包夾為隊友製造機會。如果你沒有球權，說明你隊伍裡的人水平可能比你高，所以一個直接的辦法就是，選擇水平和你差不多的人組隊，這樣你的隊伍打團隊籃球可能性就會很大，每個人都能獲得球權。還有就是和朋友組隊，讓朋友多穿給你球。
- 其次，提升自身實力才是王道。這個包括兩方面：一是籃球技術；二是身體素質。
- 提升籃球技術。科比每天都要跳投1千次，他那句著名的名言—你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？彰顯霸氣的同時也一語道破籃球的真諦—努力和汗水。擁有異於常人的身體天賦的超級巨星尚且如此，更何況我們普通人。制定一個鍛鍊計劃特別重要，我有個方法你可以拍下自己打籃球的視頻，看看自己的不足在哪裡？大部分人投籃姿勢有問題，你可以專門拍下自己的投籃動作，根據視頻來糾正自己的投籃動作。如果突破存在問題，那就學習一下，如何突破，自己應該是以速度碾壓還是利用節奏突破，這自身情況，找相應的nba球星錄像學習。比如以速度為主的艾佛森和以節奏為主的皮爾斯或者哈登。如果運球不好，最簡單直接的方式就是不斷地拍球，培養球感。可以跑步運球，原地運球，雙手同時運球，胯下運球等等，網上有很多視頻，你可以看著學一下。畢竟文字不如視頻直接。
- 提升身體素質。這個需要日積月累。有條件的話可以去健身房，每天進行半個小時到1個小時的力量訓練。全面提升自己的上下肢力量、核心力量以及爆發力，切記一點，不要按照健美運動員的方式鍛鍊，身材不是主要目的，力量才是王道。如果沒有時間和條件，自己買幾個啞鈴，進行訓練也是可以的。比如划船，飛鳥，臥推，深蹲，提踵，卷腹等等這些都可以通過啞鈴練習。按照上肢，下肢，核心力量每週各鍛鍊兩次，最後一天休息，這樣不但提高對抗而且還能增加彈跳力和爆發力。
- 增加營養。訓練無論多麼刻苦，沒有一個健康的體魄，一切都是徒勞。NBA超級巨星詹姆斯每年都要花費上百萬美元來保養身體，可見身體多麼重要。普通人通過飲食來保證營養即可。多吃一些蛋白質含量豐富的食品，來修補力量訓練後的肌肉。一般是按照體重每公斤補充1到2克蛋白質即可。比如70公斤的人每天攝入70克到140克。還有就是維生素和礦物質，最簡單的方法就是吃善存。不喜歡這種保健品的話，可以直接從飲食獲取。比如蔬菜的話可以無限吃不過要低油，還有不同顏色的蔬菜維生素含量不同所以每天各種蔬菜都要吃一點至少保證100克。
最後，毅力和恆心很重要。如果一個人沒有這兩點，那麼他永遠不可能提升自己的籃球技術，最終會半途而廢。所以不要輕言放棄，萬事開頭難，一旦養成習慣，你將受益終身。
希望我的回答能夠幫得到你。
