你好,我是小伟健身教练,很高兴回答你的问题!很多人健身特别是增肌的人群都会以训练之后有没有出现肌肉酸痛感来判断这次锻炼强度有没有到位,甚至追求享受这种酸痛感。这是对的吗?1.训练后肌肉酸痛的原因2.延迟性肌肉酸痛与增加肌肉维度的关系3.
2020-03-15 04:35:01 佚名
你好,我是小伟健身教练,很高兴回答你的问题!很多人健身特别是增肌的人群都会以训练之后有没有出现肌肉酸痛感来判断这次锻炼强度有没有到位,甚至追求享受这种酸痛感。这是对的吗?1.训练后肌肉酸痛的原因2.延迟性肌肉酸痛与增加肌肉维度的关系3.