想要孩子高，除了要营养充足外，更需要抓住孩子长高的

三个黄金时期，结合三个时期给于充足的营养物质补给，家长就再也不用担心孩子的身高了！

哪三个时期属于孩子长高的黄金时期呢？下面由我一一道来。

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幼儿期——学龄前期

学龄前期即孩子在4~6岁时，这个时期的是孩子长高的重要阶段，也是孩子长高的基础。此阶段，孩子的骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。这个时候给孩子补钙就特别重要了，家长要特别重视。然而这个年龄段的孩子普遍存在偏食、厌食、吃零食的情况，建议家长可以煮含钙量高的食物给孩子吃。或者买酸甜味的钙片给孩子吃。

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少年期——学龄期

学龄期指孩子10～15岁的身高发育时期，这个时期的孩子身高就好比雨后春笋，红红火火恍恍惚惚的“嗖嗖嗖”地直往上冒。此阶段孩子每天要吸收3万毫克的钙，身高便可长1厘米高。而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量往往达不到孩子的身高需求，这个时期的家长一定要特别注意给孩子补钙。

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青少年期——青春期

15~20岁这个时期孩子步入青春期，是长高的最后冲刺阶段。此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

家长们牢牢抓住这三个黄金时期，给孩子充分补给钙片，孩子的身高就再去不用愁了。