今天起來的時候，看到有人邀請我回答一個問題。一個重感情的人，如何才能擺脫重感情帶來的傷痛？我知道，這是所有極度敏感的人都想知道的答案。作為一個經常在感情裡栽跟頭的人，我覺得我很有資格來回答這個問題。我本人也是那種要麼不談戀愛，一談戀愛就恨不得付出所有，把對方的一切都掛在心上的人。自己的情緒總是被對方牽掛著，敏感多疑，總是控制不住自己的情緒，把對方逼到極限，自己也非常的疲累。
我知道敏感的人多多少少都受過傷害，所以非常缺愛。這類人是很難拒絕溫暖的。如果我們遇到有人示好，第一反應就是懷疑，懷疑對方對自己的感情，覺得就是玩玩而已。這怎麼說呢？在這個快餐化的時代，很多確實只是玩玩而已，但是這也從側面反應了我們的自卑。總是覺得自己不夠好，有很多的陰暗面，如果對方足夠了解自己的話，就不會再喜歡自己了。所以我們面對一份感情，第一反應是冷漠，能推則推。
第二階段就是總是愛說反話，試探對方。重感情的人，為了避免自己受到傷害，總是要千方百計地確認對方對自己的感情。相信我，這樣做一般收穫的是失望，一個人如果給了你足夠的安全感，你壓根就不需要去確定他的心意。如果你需要這樣做，只能說明對方沒有達到你心裡的那個標準，你才忍不住一遍又一遍地去作。作有什麼後果呢?彼此之間的感情本來就不是很深厚，還會被你的反覆無常給毀掉。真正能忍受這種作的人是沒有幾個的，大部分人談戀愛都只是基於少許好感，承擔不起這麼嚴峻的考驗。
在這個階段，我們花費了大量的精力，心情也是在失望中跌宕起伏，不斷地去糾結對方為何不肯再在乎自己多一點，再愛自己多一點，以自己喜歡的方式愛自己。重感情的人大部分都是細節控，天天陷在摳細節的死循環裡面，不放過對方，也不放過自己。儘管告訴了自己一遍又一遍，他不愛我，警告了自己一遍又一遍，不要陷進去，但是效果是微乎其微的。
重感情的人還很在乎儀式感。只要一到特殊的日子，你就會不由自主地掛念著他。你會不由自主地比較，用別人的恩愛來折磨自己，用對方的忽視來懲罰自己。對方可能是不愛你的，但是你因此心情受到了影響，並且嚴重影響工作和生活，這就得不償失了。我們說，無論一個人愛不愛你，你首先都要保持自己人格的獨立性，這才是最重要的。那麼，如何保持自己人格的獨立呢？我談了大概有四五段戀愛，自我總結有幾點。
第一就是閱歷。你見識多了，你的閱歷自然會上漲。我談了那麼多的戀愛，發現戀愛的套路和過程基本都差不多，也就沒有什麼稀奇的了，實在不必為此要死要活。雖然說，我們談戀愛，最重要的是真誠，但是人的熱情真的就像潑出去的水，沒辦法回收的，它就像一個一鼓作氣，再而衰，三而竭的過程。你談的感情多了，你就會慢慢地冷卻下來，懂得處理二者之間的關係，懂得保護自己，而不是感情用事。人在一段戀愛的開端是最熱烈的，但是你也要接受它的回落，接受對方暴露最真實的自己。也不必去幹試探這種傻事情，如果能接受真實的對方，就繼續耍朋友，如果不能就及時止損，實在沒必要耗在一個人身上，非要強求一個結果。我自己的親身體會，但凡你費盡心機求來的，大抵都是一場空。戀愛本就是一件美好的事，享受現在就已經很好了。
第二件事就是，要接受別人在用本性在愛你這個事實。有願意用你喜歡的方式愛你的人，但是這對對方來說，是很累的一件事，人們更喜歡用本來的性格來愛你。本就細微體貼的人愛你體現在細節，講究大局觀的人愛你就把你放在他的規劃裡，大大咧咧的人會為你遮風擋雨，每個人愛人的方式都不一樣。我們只要能感受到愛就行了，實在不必糾結於形式。有的人會說，但是我所說的話，他從來都沒有放在心上怎麼辦呀？嗯，這時候我們必須得承認，除了男女戀愛的差異外，他真的沒有那麼愛你。
第三點就是要學會將就。很多女孩子都不願意將就，但是我們要知道，人無完人，完美的愛情是不存在的。挑選一個對象時，只要他的品行過關，別的可以適當放低要求，不要有那麼多的條條框框。很多時候，我們眼裡看到的完美愛情，也充斥著我們所不知道的爭吵和委屈的。學會像愛朋友一樣去愛你的對象，不要把他放在特殊的位置上，也不要講什麼這輩子就是他了這種打臉的話。如果他是對的人，時間會證明的，你實在不必要為此糾結。你只要過好自己的生活就可以了。
最重要的一點就是，學會把自己的生活填滿，充實自己。一個內心豐富圓滿的人是很有吸引力的，我們不要讓別的事情為愛讓步。該有的社交圈要有，該有的興趣愛好不要丟，該有的工作要認真，不要死盯著聊天記錄，等待對方的回覆，或者等待一個沒什麼鳥用的早安。此刻的熱烈真的代表不了什麼，該淡的會淡，該散的也會散，沒必要那麼死磕。還有一點就是，我們不要用對方的錯誤來懲罰自己。很多人會犯這個錯誤。明明是對方的錯，但是我們會因為對方的死不悔改而痛苦。如果對方觸犯了你的原則，你要學會的是及時止損，如果不太嚴重，就睜一隻眼閉一隻眼。我們要明確一件事，戀愛是戀愛，婚姻是婚姻，會為你改變的人自會改變，實在沒必要如此較真。如果走不到最後就放手，我們不要為了戀愛毀了自己的生活。
最後我給大家的忠告是，如果一份感情給你帶來的負面情緒遠大於正面情緒，那就放手吧。也不要自虐式地把對方對你的好來回想，或者傻瓜式地企圖用自己的好來感動對方，讓自己站在道德至高處。你付出的越多，捨不得放手的只會是你，不會是他。不用和對方較勁，一旦你有了這個心理，你就輸了。學會把目光從對方的身上挪開，也不必要死憋著壓抑自己的感情，如果想聯繫對方就聯繫，不要在意回應，也不要給對方套上特殊的光環。我們太容易把對象想得過於重要，但其實他們是比不上閨蜜和家人重要的。他們的重要性有待確定。
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