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憂鬱症的 人一般胃口不太好。經常吃飯有增有減，所以憂鬱症患者的體重可能有增加或者有降低，可能常常感到胸悶心慌，去醫院檢查也常常查不出原因，他們睡覺也不太好。許多抑鬱症患睡眠不好，經常是坐立不安和焦慮，有時達到激烈的程度時，就會出現負罪感、無用感和無安全感。難以集中精力和正常的思維，他們經常感到渾身無力身體總感覺又困又沒有乏，大多數憂鬱症患者都有不同的症狀，他們經常感到渾身不舒服，甚至經常有自殺的念頭，很多抑鬱症患者都想到以死來解脫痛苦，他們為了不受罪，經常心裡很困惑而產生死亡的念頭，所以 他們更需要家人理的解和關心。
123愛唱歌的歡歡
有人說凡是覺得自己是抑鬱症的人一定不是抑鬱症，而那些覺得自己陽光自信的人反而有可能是真正的抑鬱症。
面對自己的症狀，你能清晰的知道，並且做出判斷，姑且認為不算是吧，應該是內臟分泌失調導致的情緒問題，可以先去看看醫生。因為我之前有段時間是你這樣的，後來去看了中醫，調理了一個禮拜，我覺得睡眠好很多，睡眠好了，我脾氣上雖然還是容易爆發，但是我能很快調節，自我心理疏導很快。
如果這樣的情況一直在，肯定是不利於身心得，記得多聽些舒緩的音樂，找點事情來做。如果有工作，有自己的朋友圈子，多和朋友聊聊，如果沒有工作，就多花點時間做一些提升自己的事，像我現在，經常聽書，學辦公軟件，英語，累了會追劇。總之找到事情去做，就很少有心思去煩心其他的了。希望能對你有幫助。
小余圖圖
這得看你是否長期處在這種狀態，我本人有過抑鬱症經歷，但是當時不知道是抑鬱，後來持續一年左右的時間好了，每個人都有可能會抑鬱，很多都是短暫的，通過自己的調整就可以自行恢復，但是如果你這種狀態持續很長時間，就應該諮詢心裡醫生了。
鄉村老師看世界
抑鬱症是一種生理現象，無法控制的。
我覺得脾氣暴躁，心煩易怒只是一種情緒，每個人都會有的情緒。當你覺得心煩時，可以選擇轉移注意力。比如和朋友聊天，逛街，或者聽舒緩的音樂🎵，如果心情可以平緩下來，那應該只是普通的情緒問題，不必太過於在意。
如果長時間處於這樣一種狀態的話，也可以找原因。如果真的是覺得自己身體出問題，建議可以看看醫生，或者是尋求心理醫生的幫助，千萬不要憋在心裡。
有的時候確實心情很down的時候後也可以做做運動。
晚上做噩夢的話是睡眠不好，沒有安全感看看是否有親人可以陪著你呢？
其實我覺得這應該是一種輕微的心理問題，不要想太多。多聽聽自己內心的聲音，讓自己平靜下來，或許過一段時間就好了。每個人或許都會有這樣一段時間的，千萬不要自暴自棄，要好好愛自己。我覺得或許可以稍微試著改變一下自己，多笑笑，相信一切都會好起來
依然孩子氣呀
不順心的時候，誰都會這樣的，甭擔心，也甭著急，更別緊張，等著疫情過去了，去找你喜歡的人，去做你想做的事兒，放鬆一下心情就會好很多的！
當下，像你這樣狀態的人，多了去啦，都是病毒禁足給折磨成這樣的，都快被憋瘋了，不用多想，和你說的抑鬱沒啥關係的。
再堅持幾天吧，會過去的，都會好起來的，一切的一切，都會好起來的！遙祝你健康，快樂！
東哥118103317
根據這位朋友的描述，如果這些症狀已經持續一兩個月以上，建議到醫院進行心理和身體方面的檢查，如果確診為心理問題，或者是抑鬱症，請配合心理醫生或的要求進行治療。
如果這些症狀持續時間不長，只是暫時的行為，排除心理和身體的問題後，自己要查找一下原因，是什麼原因引起的脾氣暴躁，心煩易怒，害怕見人，晚上睡不著，經常做噩夢等症狀。
分析一下這些問題是自己造成的，還是別人給帶給我們的困擾。如果是自己的問題，比如說我們做錯了事情，擔心被別人知道，那麼就可以嘗試著用積極的心態，敢於面對問題。如果是別人給我們帶來的困擾，可以和對方正面表達，說出自己的感受和需求。
分析一下這些問題是可控的，還是不可控的。如果是可以控制的，通過我們的努力就可以改變，那麼我們就嘗試著付出一些辛苦去改變。如果是不可控的，比如這次疫情造成很多商家不能正常營業，從而給帶來一些困擾，這些是我們無法控制的，就需要轉變心態進行自我調節。
找到原因以後對症下藥，還可以轉移注意力，做一些自己感興趣的事情，可以做做運動，聽聽音樂，進行冥想練習，或者找個朋友把自己心裡的不快傾訴出來，這些都可以放鬆心情，釋放壓力。
希望能夠對你有所啟發
小雅家庭教育工作室
這種情緒，我持續了十多年了，習慣了就好了，我也以為是心理疾病，後來和很多成年人和專家探討，原來是因為:窮，成年人的世界除了老、窮、胖沒有什麼易事
中年大叔有點油膩
雖然這些症狀都是抑鬱症常見的症狀，但是當有脾氣暴躁，心煩易怒，情緒低落，悶悶不樂這些症狀時，不一定就患有了抑鬱症，脾氣暴躁，心煩易怒，情緒低落也可能是最近的一些生活不順心，生活中遇到了一些磨難，困難導致，也可能是工作不順心，經濟壓力過大導致，還有與身邊的人發生摩擦，處理關係不當導致，總之使脾氣暴躁，心煩易怒，情緒低落的原因很多，不一定就是抑鬱症。但當我們情緒低落時，一定要好好調理，可以通過鍛鍊，聽音樂，唱歌等方式使自己得以緩解，這樣才能使得自己保持積極健康的心理。
別墮落你沒資格
煩躁必然是對生活壓力，無去發洩。悶，性情低落。是無力的表現。隨風飄逝失心現象。這些人須要禪意，道心，來釋放內心，放下原有的慾望，迎來新的理想。
手機用戶52222765140
hi~這位朋友，
抑鬱症是要通過多重途徑驗證的哦，如果你覺得脾氣易怒，心煩暴躁可以找一個朋友來傾訴。
做夢可能是因為你是在淺睡眠，可以嘗試使用478呼吸法，助你快速進入深度睡眠。
這裡是靜明同學，正在認證作者，麻煩點個贊，謝謝~
