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对于西藏来说，转山转水是在熟悉不过的事情了，很多宗教中的圣地都位于西藏，所以这里总有来自世界各地的朝圣者们。
冈仁波齐山是冈底斯山的主峰。冈仁波齐山是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。冈仁波齐峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。佛陀曾在此转法轮，现在仍有五百罗汉常住于此，是最殊胜的佛山道场，也是佛经中所说的德斯雪山。
几个世纪以来，冈仁波齐一直是朝圣者和旅行者心目中的神往之地，但是至今还没有人登上这座神山，或者说至今还没有人触犯这世界的中心。2015年《中国国家地理》杂志社评选中国十大美丽山峰，冈仁波齐赫然在列。
转山线路：
D1：萨嘎--塔尔钦--〖大金〗神山转山
塔尔钦海拔4700M、冈仁波齐峰海拔 6638M
时间：塔钦-3.5KM-双腿佛塔-3.5KM-色雄-6.5KM-曲古寺-6.5KM-止热寺(转山唯一的住宿点位) 【20KM 约4小时】；
行程较累：徒步转山；路面情况：碎石土路面。
住宿：当天晚上必须入住止热寺帐篷旅馆.(转山唯一的住宿点位)
D2：止热寺--卓玛拉神山转山-–塔尔钦
行程轻松【29KM】 时间约8小时：止热寺-3KM-天葬台-3KM-卓玛拉山口-5KM-门曲河边-7KM-露营点-2KM-祖楚寺-6KM-出口收费处-3KM-塔钦；
行程靠脚. 徒步转山； 路面情况：土路面.
当晚入住塔尔钦当地酒店
塔尔钦是过往旅行者的落脚点，这里是朝圣者转山的起点，也是终点。
准备清单
帐篷，必备。尤其是去转山，或是旅行旺季(5-9月)则一定要带。睡袋、防潮垫，必备。如果你自信能够承受当地寺庙旅馆的卫生条件，就带一个普通的棉睡袋，到时候再盖上当地的被子。如果计划野营，在7、8月，750克左右的羽绒睡袋比较惬意，再早或再晚则要更保暖一些的。
衣物：和去珠穆朗玛峰大本营需要的近似，在动身转山之前向刚回来的旅行者打听一下。服装一定要防风。
炉子，最好也带上。不要考虑连吃3天的冷食品，对身体非常的不好。晚上烧点开水，泡杯咖啡或热果珍会让你舒服异常，不仅缓解疲劳，而且也睡得开心。药品：阿司匹林、感冒药、西洋参、肠胃药。荐小食品：巧克力、牛肉干、果珍。
饮水：每天至少需要饮用1升水，沿途有溪流可以补充。最好烧开再喝，或者至少放净水药片进去。
注意高原反应
塔钦的海拔是4575米，转山过程中最高点多玛拉山口达到5630米。一路走来，也许你已途经数个海拔超过5000米的山口，但你要知道徒步走上5600米和坐车路过5600米绝对是两个概念，因此对可能发生的身体的不适要有足够的重视，先充分了解自己的高山反应情况，以及在高原上的适应能力。其实到了高海拔的地区，大多数人多多少少都会有一些高原反应。尽量慢慢的行动，不要让自己头痛。剧烈的运动会导致一些很难受的反应，如果你觉得自己考虑问题有点迟缓，那无论如何应该休息一下。到塔钦之后最好先休息一两天休整一下，到附近的小山上转转作适应性训练。若是感觉不好就推迟出发。注意一路上多喝水，注意饱暖防止感冒，注意饮食卫生，带上阿司匹林、感冒药、肠胃药等常用药。如果高原反应症状持续或加重，立刻降到低海拔地区。
小结：据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；千百年来朝圣者络绎不绝，在通往神山的一条条道路上，形成了一个耐人寻味、令人感慨的永动流。神山已深深地寓于西藏的宗教历史文化之中，她神奇诱人，是人与神、人与自然结合的精神之山、文化之山、信仰之山。一步一步，用脚步丈量内心的净土，感受生命的轮回，高原上残酷的环境给了人们自省的机会，朝圣之路也是重生之路。
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