最近
总听到不少宝宝抱怨
在解释之前
请你诚实的回答两个问题
现在看着手机的你
▽
嘴吧有没有闭起来？
舌头是不是紧贴上颚的？
如果你的答案是
不是
如果你还有以下症状
▽
那么恭喜你！
那就别为自己的丑找理由了
还是继续看下去吧！
自己是怎么把自己变丑的呢？
这就要从“呼吸方式”讲起了！
我们的呼吸方式一般分为两种
鼻呼吸和口呼吸
鼻呼吸
就是当你在放松的状态下
嘴唇是闭上的，舌头顶在上颚
用鼻子在呼吸
口呼吸
对，就是字面上的意思
在放松的状态下
你的嘴唇是张开的，舌头是放在下颚
而这！就是你变丑的原因！
那么，很多人会疑惑了
不都是在呼吸吗
口呼吸有什么坏处呢？
你会变丑
长期用嘴巴呼吸
那就意味着
用鼻子呼吸的次数越来越少了
鼻子会开始慢慢的罢工
最后会让你变成“后缩面容”！
▽
花花就不多讲了
总之就是一句话
用嘴巴呼吸，你会变丑!
（因为长期张口呼吸，7年后，变成了这样）
▽
▽
你会打鼾
很多人睡觉时
也习惯着张着嘴呼吸
由于重力原因
舌头会不知不觉下沉到喉咙深处
这样就会阻塞气管
当你呼吸时，便造成气管震动
所以
最可怕的是！
还容易出现牙周病、蛀牙、口臭
......
你会变蠢
是的！你没看错
因为用嘴巴呼吸
会导致鼻子不通气
就会导致脑部发育供氧不足
引起嗅觉、味觉、记忆力...等减退
而长期这样下去
你就会变得越来越蠢了......
那么，问题来了
口呼吸的习惯，能治吗？
曾经有很多人被误导
纷纷购买胶布，来封住嘴巴
而花花在这就要辟谣啦！
大多数口呼吸都是因为
鼻子不通气，又或者是习惯了
所以
光把嘴粘上是没有用的！！！
正确方法应该是
▼
闭口呼吸训练
尽可能的保证嘴巴闭合
用鼻子呼吸
时刻调整呼吸方式
将舌头老实的顶在上颚
唇肌功能训练
可以通过抿嘴训练
来提高唇肌的功能
比如
吹口哨、吹口琴或管乐器......等
二分之一口罩法
把普通口罩遮挡鼻子的部分去掉
只留遮挡嘴巴的部分
然后戴上这种口罩睡觉
有助于纠正口呼吸喔~
而如果你已经确定
自己被口呼吸影响到了颜值
一定要及时去
口腔正畸专科矫治喔~
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