宇宙至尊
因为疫情的原因，让很多人都很恐慌，前一段时间，在家待着别出去乱跑就是为国家做贡献，大多数人们都做到了。这一段时间，疫情有所减轻，可是因为疫情的影响，人们对它的恐惧程度并没有减轻，也有很多人因为疫情的影响让整个人都好像变了一个人似的，害怕出门害怕被传染疾病。
当人们的心情为了某件事情焦虑时，可以去做些减轻压力的事，比如去看部喜欢看的电影，去做些喜欢做的事情，如果通过努力你自己不能解决你的恐惧心态的话，你可以去看看心理医生让她帮你减轻你的思想包袱。
M峽嘉嘉的笑靥如花
调节好心态，戴好口罩出门转转，现在疫情不是那么严重了，该干嘛就干麻了，如果没事做现在工厂大量在招工，可以去看看，宅在家里会憋出病的。
全国上下基本上都是一样，很多人也是到现在没上班，特别是餐饮业损失更大，你和他们相比较你算幸运了，如果你是开餐饮业的，你想想现在有很多工厂因为这次疫情很多订单泡汤，工人面临倒闭的危险。所以我们要懂得自我调节，看淡世事，就不会有恐惧感了。
人生犹如心电图，有起有落，不必过多在意得失，祝你好运！
用户平民创业试金石
为啥恐惧？
小样姐姐观影
春节到现在没出门感到越来越恐惧，这种心理我年轻时候有过。学校一个假期下来，我基本就呆在家里，然后离开学还有一段时间就开始恐惧，这种恐惧很莫名……
你自己要好好想一想，究竟为什么恐惧，有原因吗？有原因就出现问题解决问题，没有原因，就穿戴整齐，做好准备大步往外走。其实只要你出门，只要你到达需要到达的位置，你要主动跟别人打招呼，生活是一面镜子，你对别人热情地打招呼对方也一定会热情地回应你，你会看到大家都很友善，。这时恐惧就逃走了，没有了。我是小城桑榆，希望能帮到你。记得给我点“关注”哟。
小城桑榆
首先，我佩服你能从春节到现在坚持不出门，为疫情做好了最大的隔离，确实很厉害[赞]
这次世界性的疫情爆发，让我深切地看到我们伟大祖国的强大和牛气。以钟老为首的医护人员，为我们的国家疫情的控制做出了巨大的贡献。我们相信我们的专家们是最靠谱的团队。
现在，全国复工潮开始，人们逐渐走上正常的工作与生产，生活也逐步恢复常态和正常。
现在，您感到恐惧，与“热闹的世界失联”太久。你要安静、认真地问问：“是什么导致了你现在的恐惧？”
1.如果是疫情的话，请结合专业、科学的报道，理性分析和认识现状。出门戴口罩，勤洗手，适当的注意，还是没多大问题的。
凡事都要掌握一个度，过犹不及。过度焦虑和恐惧无利于问题的解决，最后还徒生伤悲和恐惧。
2.能让我们真正快乐的是——人际交往。看看自己的生活圈子是不是太封闭。这次疫情恰好放大了平时生活的模式，让你更清楚看到自己的问题所在。
人不可能脱离群体而存在，适度的交际有助于身心愉悦和放松。
3.过度悲观的性格特征，找点事，让自己先忙起来。停滞了这么长时间，你依然能安住家中，一定程度上说明，你是衣食无忧的。人总是希望体现自我价值的，工作在一定程度上体现了我们的价值，从喜爱的工作开始着手吧。
连岳老师曾经说过，你现在不为喜欢的工作而努力，将来就会为生活努力的活。
在现有良好的条件下，发展自我喜好的事情，你一定会收获意想不到的惊喜。
4.过往情绪的积累，如果自我无法调节，不妨约见咨询师。
祝开心！
李贞
现在国内的疫情慢慢控制住了，已经往好的方向在发展了，不要过度担心啦！
基本上只要做好防护措施，应该没有太大的问题呢！而且现在国家医疗水平这么高，要相信国家，相信医护人员！
有的时候就是自己心里想想，越想越恐惧。建议在家里可以看看电影，或者跟小伙伴语音聊天，做做家务，分散注意力，千万不要自己把自己吓倒了。很多自己没病，乱想反而有问题了。而且就算病情真的发生在你身上，过度恐慌也不会好起来，反而会加重。所以这种情绪没有任何的作用啦！
希望你早日调整好自己的心态，加油~
依然孩子气呀
这样也属于比较正常的，在家呆了这么多天，天天疫情的报导也比较多，什幺样的信息都有，关注度太高了，难免会胡思乱想。但是恐惧是不是都是自己想出来的，有点钻牛角尖了。只是一些想法而已，那么多坚守一线的人员不是也很好，超市一直开着，里面的从业人员也沒有感染的病例。。。所以跳出原来的一些想法，积极面对，不要继续恐惧的想法，最大的恐惧就是恐惧本身，没事的，只不过是一些想法，99%不会发生，注意好防控就好了。它就象一个正当防卫，有点防卫过当了
评论超哥
题中没说恐惧什么，无答案。春节到今不出门，情绪有波动是难免的，但我们不出门，不添乱，宅家就是对国家经济作贡献。每每想到哪些舍生忘死，冲锋在疫情一线的白衣战士们；每每想到在这场战疫中逆行而上的同志们，我们能安静地宅在家里看电视，刷屏（除了不能出门），还能做平时无时间做的事，我们应该知足感恩了。
用户9614267037468
因为现在的女孩子都非常独立而强势了，而且社会也越来越宽容地去对待人们的各种生活状态了。真心作答望采纳，谢谢。
巴黎1996
疫情期间呆长时间的，一方面恐惧没有收入，长时间下去造成生活的压力；一方面恐惧如果复工了，外面安全吗？会不会被感染。
在家多看正能量的信息，看点电影电视转移注意力，即使能出门了，也要小心做好防护，不要压力太大。
